閉目養(yǎng)陽：
古人有曝背之樂，老年人適當的閉目靜心曬曬太陽，實為養(yǎng)生一妙法。德國柏林自由大學克勞瑟發(fā)現，如果不是嚴重高血壓癥，經常曬太陽就能夠降低血壓。當人的皮膚受到陽光照射時，便會產生維生素D，維生素D參與人體的血液循環(huán)?？茖W家對兩組患者進行觀察，一組服維生素D，一組接受光療法。一段時間后，服維生素 D片的患者血壓沒有出現變化，而接受光照的患者血壓有明顯的降低。