常唱歌美國馬里蘭大學(xué)的專家倡導(dǎo)經(jīng)常唱歌，唱歌不僅是釋放壓力、緩解心情的有效方法，還能夠起到預(yù)防治療疾病的作用。放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運動，改善頸部、面部血液循環(huán)，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功
雨中行冒著霏霏細(xì)雨逛街或散步是現(xiàn)代歐美人的一種時髦。雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。一場毛毛細(xì)雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，使樹木更青、花草更鮮、路面更潔凈、空氣更清新。此外，雨前
曬太陽美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式，多曬曬太陽對身體非常有好處，因為陽光本身就含有一種很營養(yǎng)的成分，也就是維生素C和維生素D。但是曬太陽之前，切忌一定要先涂好防曬霜，以免被曬傷。冬天曬太
少食肉俄羅斯眼下流行素食風(fēng)。他們認(rèn)為大量食用各類肉及其制品，會加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病。正常情況下人的體液包括血液、細(xì)胞內(nèi)、外液等都是弱堿性，血液的PH值為7.35-7.45。人體內(nèi)的PH值與我們進
13、堅持“Stick with it, and keep moving.”堅持，堅持，再堅持。
12、擁有感恩的心“Give back—serve from a sense ofgratitude.”回報——用感恩的心，感恩身邊的人和事。關(guān)于感恩的心很多時候被解讀為知恩圖報，實際上這是一種幸福生
11、誠實比什么都重要“Be true to yourself. Be willing to learn and to becoachable.”誠實地對待自己，愿意學(xué)習(xí)，愿意被指導(dǎo)。關(guān)于誠實我們被這
10、閱讀能激發(fā)靈感廣泛地閱讀，熱情地閱讀。創(chuàng)造力是一個必需的生存技能，而一些靈感就來自于你沒有期待的閱讀。這是一幅需要銘記在心的圖畫，你閱讀的越多你的靈感就越多，找到恰當(dāng)?shù)臅?，在閱讀的同時聯(lián)想并解
9、受到教育不等于聰明“Never confuse being educated with beingsmart.”別把受到教育這件事和聰明這件事混為一個概念。特別是在中國，別把自己的高等教育當(dāng)回事，
8、回顧過去的經(jīng)歷當(dāng)你進入你人生的新階段，別忘了停下來回頭看看，去發(fā)現(xiàn)你過去經(jīng)歷的意義。它可以讓你更好地了解你是誰，將到哪里去，如何去那里。這真心是一個不錯的建議，所有的經(jīng)歷沒有反思則這份經(jīng)歷就失去了
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