《職場女性保健 ..女性養(yǎng)生》職場女性保健..在黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生當(dāng)中十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生.在人體健康方面起著重要的作用.經(jīng)絡(luò)是和五臟六腑的相關(guān)聯(lián)的..經(jīng)絡(luò)通百病無.而經(jīng)絡(luò)的暢通是來自于運(yùn)動當(dāng)中.來產(chǎn)生細(xì)胞能量來改
睡眠法因人而異,下面介紹3種做法: 1、睡覺前簡單的壓腿,然后在床上自然盤坐,兩手重疊放于腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。 2、仰臥,自然呼吸
二、睡眠與疾病 現(xiàn)代的生活習(xí)慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負(fù)面影響形成“ 四大病” :水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點:臥則回血,坐立向外供血。 子時(23:00— 1:00),其
睡覺的訣竅 根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為