《職場(chǎng)女性保健 ..女性養(yǎng)生》職場(chǎng)女性保健..在黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生當(dāng)中十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生.在人體健康方面起著重要的作用.經(jīng)絡(luò)是和五臟六腑的相關(guān)聯(lián)的..經(jīng)絡(luò)通百病無.而經(jīng)絡(luò)的暢通是來自于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中.來產(chǎn)生細(xì)胞能量來改
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法： 1、睡覺前簡(jiǎn)單的壓腿，然后在床上自然盤坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時(shí)倒下便睡。 2、仰臥，自然呼吸
二、睡眠與疾病 現(xiàn)代的生活習(xí)慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負(fù)面影響形成“ 四大病” ：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點(diǎn)：臥則回血，坐立向外供血。 子時(shí)(23：00— 1：00)，其
睡覺的訣竅 根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺最多只有兩個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來覺得自己沒有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浟恕?通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了，為
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