第一篇:四季養(yǎng)生
1、春生夏長秋收冬藏 (冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ) ★春天養(yǎng)肝 肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官. ★肝臟相關的疾病的預防和治療 ★肝臟病人正確飲食 ★藥物對肝臟的影響 ★正確的養(yǎng)肝的食療
2、 夏天養(yǎng)心
. ★心臟病是冬天的多發(fā)疾病 ★養(yǎng)護不當會帶來哪些問題及穩(wěn)性問題 . ★心臟喜苦 . ★夏天合理飲食養(yǎng)心
3、長夏養(yǎng)脾 ★.脾主運化的作用 .脾喜宣發(fā)的食品 .肥胖和脾相關聯(lián) ★.夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌★秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺 .★生發(fā)的季節(jié)(春捂秋凍) .飲食預防感冒……
第二篇:黃帝內(nèi)經(jīng)
★五谷為養(yǎng):種子(米面黍稷菽)
★五畜為益:精血(牛羊豬狗雞)
★五菜為充:疏通
★五果為助:滋潤
春,糧食;
夏,羹;
秋,醬;
冬,飲。
冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方上床蘿卜下床姜,不用醫(yī)生開藥方養(yǎng)性情: 多念則使神散,多欲則損志, 多怒則百脈不定……養(yǎng)睡眠: 養(yǎng)居處: 室大多陰,臺高多陽。多陰則蹶,多陽則痿。養(yǎng)房事: 陰陽和諧好好吃飯,好好睡覺,不生氣,多鍛煉
過去人得病的原因出則以車,入則以輦~招痹之機 肥肉厚酒,務以相強~爛腸之食 糜曼皓齒,鄭衛(wèi)之音~伐性之斧
★現(xiàn)代病的四大根源:情志不遂 暴飲暴食 不運動 對藥物過分依賴