養(yǎng)生，在古代也稱為攝生、保生等。說小一點，養(yǎng)生可以預防疾病，延緩衰老；說大一點，養(yǎng)生可以養(yǎng)顏，增壽，提高人們生存質(zhì)量，促進人們與大自然和社會和諧相處。

中醫(yī)是中華民族的瑰寶，養(yǎng)生是中醫(yī)的瑰寶。養(yǎng)生是由深厚的中醫(yī)養(yǎng)生理論和文化來指導的，是由豐富的中醫(yī)養(yǎng)生方法（如中藥、針灸、飲食、情志調(diào)養(yǎng)、按摩、刮痧、耳療、足道、導引術等）來實現(xiàn)的。

萬丈高樓平地起，養(yǎng)生須從學習和掌握中醫(yī)養(yǎng)生基本知識開始，從以中醫(yī)養(yǎng)生角度重新認識自己，解讀人體各種生理現(xiàn)象開始。這樣，養(yǎng)生才能名至實處，才能少走誤區(qū)，真正造福于我們。