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杜建軍:杜建軍老師與網(wǎng)友關(guān)于養(yǎng)生的對(duì)話(肝與乳腺增生)(三)
2016-01-20 47770

我再給你以個(gè)幾個(gè)建議,對(duì)于你早日康復(fù)有幫助。其一,盡量保持良好的情緒。開(kāi)朗、樂(lè)觀的情緒是調(diào)理乳腺增生的一項(xiàng)重要方法。我注意到你現(xiàn)在的工作環(huán)境(容易產(chǎn)生不良的情緒),你記住,情緒是可以調(diào)控的。

其二,推和敲2條經(jīng),點(diǎn)按4個(gè)穴。每天早晚,用手掌根推足少陰腎經(jīng)(下肢段)從下至上30遍,手握拳狀,敲足少陽(yáng)膽經(jīng)(下肢段)從下至上30遍,然后,分別點(diǎn)按三陰交、血海、太沖、膻中四個(gè)穴位,每穴1~3分鐘。

其三,多食海帶、紫菜、菠菜、芹菜等。

其四,喝養(yǎng)生茶。把陳皮20g、玫瑰20g、菊花10g、生決明子10g混合,每天取少許(每次約10g左右)泡水如茶飲。

其五,注意穿合適的胸衣,尤其不要太小,太緊,以減少物理刺激。

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