杜建軍,杜建軍講師,杜建軍聯(lián)系方式,杜建軍培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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杜建軍:如何保持良好的情緒——情志養(yǎng)生（三）
2016-01-20 47387

第二，聊天、“訴苦”。找個(gè)同學(xué)、朋友、熟人、網(wǎng)友，告訴他們你的不快、委屈或令你悲傷的事情（當(dāng)然也要注意保護(hù)自己隱私的前提下）。當(dāng)你講出來(lái)，并且有人聆聽了，你的不良情緒可能就會(huì)好很多，甚至?xí)熛粕⒘恕?/span>

第三，找個(gè)地方，把“不快”或“悲傷”喊出來(lái)，唱“飛了”。

第四，同時(shí)可以揉按合谷、神門、膻中、太沖等穴位
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