《易經(jīng)養(yǎng)生》與情緒壓力管理 【嘉賓簡(jiǎn)介】胡水木，中國(guó)著名風(fēng)水命理大師，中醫(yī)與易學(xué)世家，“道術(shù)合一”的易學(xué)實(shí)踐家。潛心研究易學(xué)風(fēng)水二十余年，精通掌紋診病，四柱命理，奇門遁甲，地理風(fēng)水勘測(cè)布局。資深國(guó)學(xué)教育家，曾擔(dān)任多家國(guó)學(xué)書院教學(xué)主任。騰訊認(rèn)證名人微博博主（周易中醫(yī)類）。 https://t.qq.com/h419761299 醫(yī)易同源，“不學(xué)易無(wú)以成太醫(yī)”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》和《周易》有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系?！吨芤住肥且槐窘忉層钪嬉?guī)律的書，《內(nèi)經(jīng)》是一本研究身體奧秘的書。二者共同點(diǎn)是——“天人合一，形神合一”、“法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)”。 易經(jīng)智慧是中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓所在，陰陽(yáng)五行八卦理論，也是養(yǎng)生養(yǎng)心的理論基礎(chǔ)。易經(jīng)術(shù)數(shù)學(xué)包括五術(shù)——山、醫(yī)、命、相、卜，皆可用于養(yǎng)生養(yǎng)心。比如：風(fēng)水（山）、經(jīng)絡(luò)（醫(yī)）、命理姓名（命）、面相手相（相）、奇門遁甲（卜），都是非常實(shí)用的易經(jīng)養(yǎng)生方法。 【講座要點(diǎn)】 一、實(shí)戰(zhàn)養(yǎng)生養(yǎng)心（現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)） • 掌紋診病 • 經(jīng)絡(luò)按摩 二、周易養(yǎng)生（實(shí)戰(zhàn)案例） •2012世界災(zāi)難的周易解釋 •姓名學(xué)、風(fēng)水學(xué)養(yǎng)生方法 三、五行人格分析（自我測(cè)試） •三分鐘知道自己的性格類型 •五行養(yǎng)生養(yǎng)心方法 【講座特色】 ★深入淺出，重點(diǎn)突出； ★生動(dòng)活潑，案例分析； ★現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，即學(xué)即用； ★輕松參與，互動(dòng)交流。 【講座收獲】 1、 藥到病除——簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生養(yǎng)心秘方。 2、 防患未然——自測(cè)自己的性格、情緒易發(fā)癥。 3、 團(tuán)隊(duì)養(yǎng)心——自我減壓、集體減壓結(jié)合。 【講座大綱】 五行養(yǎng)生之道（春補(bǔ)脾胃、夏補(bǔ)心小腸、秋補(bǔ)肺大腸、冬補(bǔ)腎膀胱）； 五行養(yǎng)心之道（怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之）； 一、 周易養(yǎng)生簡(jiǎn)介 1、 “易醫(yī)同源”——陰陽(yáng)五行八卦； 2、 “中醫(yī)也是五術(shù)之學(xué)”——山、醫(yī)、命、相、卜； 3、 周易養(yǎng)生的綱領(lǐng)：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積德、五讀書； 二、 周易養(yǎng)生養(yǎng)心智慧 1、 人體保健五要素——腎、脾、氣、血、津。 2、 周易養(yǎng)生“預(yù)防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。 3、 周易不僅能養(yǎng)生（體質(zhì)），更能養(yǎng)心（情緒）。 4、 周易中的“八卦體質(zhì)”分類及如何“改善睡眠、調(diào)理情緒”。 三、 經(jīng)絡(luò)、相術(shù)養(yǎng)生方法 1、“12時(shí)辰與12正經(jīng)”偱行時(shí)間表及其日常保健方法。 2、情緒抗壓減壓的“三大穴位”及其保健方法。（現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)） 3、自我診病防病——手相、舌相、面相診病。（現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)中醫(yī)望聞問(wèn)切） 4、“飲酒過(guò)量”應(yīng)該如何自我健肝強(qiáng)脾？ 四、 命理學(xué)、姓名學(xué)養(yǎng)生方法 1、 通過(guò)“四柱八字學(xué)”預(yù)防自己的疾病。 2、 通過(guò)“五行姓名學(xué)”調(diào)整自己的情緒。 3、 “手機(jī)號(hào)碼、車牌號(hào)碼”也有保健功能。 五、 性格、風(fēng)水五行養(yǎng)生方法 1、 自然災(zāi)害中的五行規(guī)律。 2、 五行人格自我測(cè)試與養(yǎng)生養(yǎng)心方法。 3、 “社交應(yīng)酬”也可以情緒減壓。（舉例：劉邦團(tuán)隊(duì)、唐僧團(tuán)隊(duì)） 4、 通過(guò)調(diào)整辦公家居環(huán)境的“風(fēng)水磁場(chǎng)”來(lái)“改善睡眠、調(diào)理情緒”。