《易經(jīng)養(yǎng)生》與情緒壓力管理 【嘉賓簡介】胡水木，中國著名風(fēng)水命理大師，中醫(yī)與易學(xué)世家，“道術(shù)合一”的易學(xué)實(shí)踐家。潛心研究易學(xué)風(fēng)水二十余年，精通掌紋診病，四柱命理，奇門遁甲，地理風(fēng)水勘測布局。資深國學(xué)教育家，曾擔(dān)任多家國學(xué)書院教學(xué)主任。騰訊認(rèn)證名人微博博主（周易中醫(yī)類）。 https://t.qq.com/h419761299 醫(yī)易同源，“不學(xué)易無以成太醫(yī)”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《周易》有著千絲萬縷的聯(lián)系。《周易》是一本解釋宇宙規(guī)律的書，《內(nèi)經(jīng)》是一本研究身體奧秘的書。二者共同點(diǎn)是——“天人合一，形神合一”、“法于陰陽、和于術(shù)數(shù)”。 易經(jīng)智慧是中國傳統(tǒng)文化的精髓所在，陰陽五行八卦理論，也是養(yǎng)生養(yǎng)心的理論基礎(chǔ)。易經(jīng)術(shù)數(shù)學(xué)包括五術(shù)——山、醫(yī)、命、相、卜，皆可用于養(yǎng)生養(yǎng)心。比如：風(fēng)水（山）、經(jīng)絡(luò)（醫(yī)）、命理姓名（命）、面相手相（相）、奇門遁甲（卜），都是非常實(shí)用的易經(jīng)養(yǎng)生方法。 【講座要點(diǎn)】 一、實(shí)戰(zhàn)養(yǎng)生養(yǎng)心（現(xiàn)場體驗(yàn)） • 掌紋診病 • 經(jīng)絡(luò)按摩 二、周易養(yǎng)生（實(shí)戰(zhàn)案例） •2012世界災(zāi)難的周易解釋 •姓名學(xué)、風(fēng)水學(xué)養(yǎng)生方法 三、五行人格分析（自我測試） •三分鐘知道自己的性格類型 •五行養(yǎng)生養(yǎng)心方法 【講座特色】 ★深入淺出，重點(diǎn)突出； ★生動活潑，案例分析； ★現(xiàn)場體驗(yàn)，即學(xué)即用； ★輕松參與，互動交流。 【講座收獲】 1、 藥到病除——簡便易行的養(yǎng)生養(yǎng)心秘方。 2、 防患未然——自測自己的性格、情緒易發(fā)癥。 3、 團(tuán)隊(duì)養(yǎng)心——自我減壓、集體減壓結(jié)合。 【講座大綱】 五行養(yǎng)生之道（春補(bǔ)脾胃、夏補(bǔ)心小腸、秋補(bǔ)肺大腸、冬補(bǔ)腎膀胱）； 五行養(yǎng)心之道（怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之）； 一、 周易養(yǎng)生簡介 1、 “易醫(yī)同源”——陰陽五行八卦； 2、 “中醫(yī)也是五術(shù)之學(xué)”——山、醫(yī)、命、相、卜； 3、 周易養(yǎng)生的綱領(lǐng)：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積德、五讀書； 二、 周易養(yǎng)生養(yǎng)心智慧 1、 人體保健五要素——腎、脾、氣、血、津。 2、 周易養(yǎng)生“預(yù)防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。 3、 周易不僅能養(yǎng)生（體質(zhì)），更能養(yǎng)心（情緒）。 4、 周易中的“八卦體質(zhì)”分類及如何“改善睡眠、調(diào)理情緒”。 三、 經(jīng)絡(luò)、相術(shù)養(yǎng)生方法 1、“12時辰與12正經(jīng)”偱行時間表及其日常保健方法。 2、情緒抗壓減壓的“三大穴位”及其保健方法。（現(xiàn)場練習(xí)） 3、自我診病防病——手相、舌相、面相診病。（現(xiàn)場體驗(yàn)中醫(yī)望聞問切） 4、“飲酒過量”應(yīng)該如何自我健肝強(qiáng)脾？ 四、 命理學(xué)、姓名學(xué)養(yǎng)生方法 1、 通過“四柱八字學(xué)”預(yù)防自己的疾病。 2、 通過“五行姓名學(xué)”調(diào)整自己的情緒。 3、 “手機(jī)號碼、車牌號碼”也有保健功能。 五、 性格、風(fēng)水五行養(yǎng)生方法 1、 自然災(zāi)害中的五行規(guī)律。 2、 五行人格自我測試與養(yǎng)生養(yǎng)心方法。 3、 “社交應(yīng)酬”也可以情緒減壓。（舉例：劉邦團(tuán)隊(duì)、唐僧團(tuán)隊(duì)） 4、 通過調(diào)整辦公家居環(huán)境的“風(fēng)水磁場”來“改善睡眠、調(diào)理情緒”。