夢(mèng)游對(duì)于普通人來說是一件非常神奇的事情，其實(shí)是睡眠障礙的一種，對(duì)于大多數(shù)夢(mèng)游者來說，夢(mèng)游的行為其實(shí)只是一些平常的舉動(dòng)，比如在坐起在床上，起來穿衣服等，當(dāng)然很多人在夢(mèng)游的時(shí)候會(huì)做出很多復(fù)雜的工作和行為，比如說是燒水，做飯等。

　　夢(mèng)游的真相

　　夢(mèng)游，對(duì)于普通人來說算是神奇的現(xiàn)象，實(shí)際上只是睡眠障礙的一種。對(duì)于大大多數(shù)的夢(mèng)游者，在夢(mèng)游過程中所做的都是些平常的舉動(dòng)，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動(dòng)。只有少數(shù)的夢(mèng)游者會(huì)做出復(fù)雜的動(dòng)作，像是燒水、做飯、出門、開車等等。

　　為什么說不好叫醒夢(mèng)游的人?是因?yàn)槲覀兘胁恍?，還是不應(yīng)該去叫他們?

　　很多坊間傳言稱，強(qiáng)制喚醒一名正處于夢(mèng)游狀態(tài)的人會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游者變白癡、休克，甚至突發(fā)心臟病，而事實(shí)呢?

　　喚醒夢(mèng)游者從生理角度來說，并不會(huì)對(duì)夢(mèng)游者帶來什么損傷。但是，考慮到你和夢(mèng)游者雙方的利益，即使你能把他們叫醒，我們也并不建議你這么做。

　　迄今為止，還從未有過夢(mèng)游者被喚醒后身體受到傷害的案例，但是，他人在喚醒夢(mèng)游者的過程中受到傷害的可能性絕對(duì)不小。

　　夢(mèng)游通常發(fā)生在睡眠中的第三階段，又稱“慢波睡眠”，這個(gè)階段人已經(jīng)進(jìn)入了深度睡眠。直接將人從第三階段睡眠喚醒難度非常大，不過也不是不可能。這可能使夢(mèng)游者陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)(睡眠專家稱其為“睡眠遲惰”)。通常情況下，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)30分鐘。

　　睡 眠專家警告，將一個(gè)人從深度睡眠強(qiáng)制喚醒會(huì)使他們陷入這種認(rèn)知缺損的狀態(tài)(想象早上被鬧鐘吵醒，有時(shí)會(huì)覺得很困，不得不起來后會(huì)呆滯一段時(shí)間才逐漸清 醒)，并導(dǎo)致夢(mèng)游者出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。因?yàn)閴?mèng)游者對(duì)于夢(mèng)游時(shí)發(fā)生的一切都是沒有記憶的，喚醒以后發(fā)現(xiàn)自己不是在床上，而突然出現(xiàn)在客廳、廚房、 甚至陌生的地方，誰不會(huì)覺得奇怪吶!至于把人嚇?biāo)?，估?jì)只有在心臟本來就極度脆弱的人身上，才有可能發(fā)生。

　　由于認(rèn)知缺損狀態(tài)，他們需要一定時(shí)間才能理清思路，而不能立刻識(shí)別出你的身份，因而，他們可能會(huì)對(duì)你做出推搡、攻擊甚至是痛扁等行為(私以為，起床氣什么的不是很正常嗎!)。

　　遇見夢(mèng)游的人應(yīng)該怎么辦?

　　即使他們不做出這些過激行為，對(duì)于那些極少數(shù)的夢(mèng)游時(shí)會(huì)開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對(duì)你或者他們自己做一些危險(xiǎn)事。

　　因此，紐約大學(xué)睡眠紊亂研究中心的實(shí)驗(yàn)員們建議，我們不應(yīng)該嘗試叫醒這些夢(mèng)游者，而應(yīng)該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對(duì)。

　　這些就是夢(mèng)游者都會(huì)遇到的情況，你是不是也在晚上也經(jīng)常的夢(mèng)游呢，夢(mèng)游其實(shí)是一種很正常的形象，很多人都覺得夢(mèng)游是非常的奇怪的，但是不是這樣的，喚起夢(mèng)游的人是不是也是非常的危險(xiǎn)的呢，其實(shí)也并不是這樣的。