本文已刊登在2011年1月《中外婦兒健康》雜志，轉(zhuǎn)載請注明出處

忙碌的生活讓我們對社會有些沉默了、服從了，有些夫妻，結(jié)婚后感覺婚姻像是進入了真空狀態(tài)，少了交流?；橐鼍拖耒姳砩系闹羔槪拍喟?。導(dǎo)致有些女性認為這是幸福生活走到了終點；當(dāng)沉默走進婚姻時，會感到有些無所適從……

婚姻中的沉默，是一種輕視對方的極端表現(xiàn)，也是一種冷戰(zhàn)。會對婚姻危害很大，使彼此承受很大的心理壓力。尤其是女性，顯示出自己“不理睬你”很容易用拒絕或冷淡的方式，試圖制服對方或因此來讓對方認錯。此舉在一些家庭中有效，可以使對方反省自己的問題，消除雙方的隔閡和分歧，有利于感情的融洽。但有更多家庭由于沉默，長期沒有溝通，不了解對方的思想情感、在想些什么，導(dǎo)致婚外情的出現(xiàn)，夫妻感情最終走向破裂。

妻子為什么沉默

妻子的沉默源于沒有得到丈夫的回應(yīng)。大多數(shù)人都喜歡和健談的人一起吃飯，而不愿意和無話可說的人在一起。女人喜歡通過談話來建立關(guān)系、鞏固關(guān)系。

妻子通常更希望有一個愿意聆聽自己的丈夫，能完全接受和包容自己的情感和想法，但很多丈夫由于忙碌或沒注意到妻子的需求，回避或沒有積極主動地傾聽，久而久之，妻子會感覺孤獨，厭倦這種無人理解的生活，不愿再把內(nèi)心真實的想法告訴丈夫和他分享。

妻子常采取生氣了又不肯讓丈夫知道原因，使對方感覺到是在無理取鬧，無事生非，而感到氣憤，這種自認為懲罰丈夫的做法實際上是一種不當(dāng)?shù)氖侄?。也會因自己的沉默使對方著急并束手無策。這種行為的殺傷力要大于吵架。

丈夫為什么沉默

丈夫的沉默源于妻子的嘮叨。英國社會學(xué)家馬克經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男人每天的說話量，是女人的一半。

無論你的丈夫婚前多么能說會道、婚后都是更愿意直接說出自己的具體愿望，比如 “我想休息”、“我累了”。

妻子在家一般喜歡通過嘮叨來顯示自己的領(lǐng)導(dǎo)地位以及對男人的關(guān)心。許多時候，面對妻子的嘮叨，男人會更理性。許多男人習(xí)慣選擇沉默，而不是直接反駁，一方面是用沉默來表達自己當(dāng)時的情緒、思想和態(tài)度，另一方面就是故意以沉默來保持彼此的距離。

此時，妻子會感到特別受傷。妻子往往會誤解丈夫，抱怨對方 “不關(guān)心自己”。 婚后的男人更習(xí)慣于用心去交流他們的情感和愛慕。妻子嘮叨得越厲害，丈夫會離你越遠，雖然他沉默不語，但心里已豎起一道“防護墻”。 導(dǎo)致男人更加封閉自我和沉默?？梢姡瑖Z叨是婚姻最大的殺手。

沉默婚姻的危害

夫妻之間，無論多么恩愛，也會產(chǎn)生矛盾和誤會，引起不快在所難免。尤其是中年夫妻間的很多婚姻危機往往都是缺乏溝通導(dǎo)致的。

沉默不僅不能解決問題，而且還會讓對方感覺是在輕視他，會誤以為你的沉默是“我不想理你”的意思。繼而使矛盾不斷升級，進一步激化。長期用沉默報復(fù)對方，彼此不溝通，慢慢地也不知道該說什么了。繼而在網(wǎng)絡(luò)上尋找愿意傾聽和理解自己的人，盡情宣泄壓抑的情感而彌補婚內(nèi)生活的缺失。有些人隨著和網(wǎng)友越聊越近，抗拒不住誘惑后也會沖破了道德的底線，尋找刺激發(fā)展到裸聊。甚至發(fā)生婚外情，最終導(dǎo)致離婚。

美滿婚姻生活需要溝通

良好的溝通可以使夫妻建立起信任、理解，使彼此更加親密。而婚姻中的沉默斷絕了共同解決問題的可能，也阻礙了親密關(guān)系的修復(fù)和發(fā)展。交流之所以重要是由于我們對配偶的興趣得到了回應(yīng)。

婚姻中溝通是雙向的。只有不斷地溝通，使雙方相互理解，才能維持和發(fā)展夫妻間的感情，適時地對配偶的行為給予反應(yīng)，贊揚需表達，反對也需要明確告知。

婚姻生活需要經(jīng)營，不管你每天有多忙，晚上都要抽出點時間和對方交流，利用一切機會與另一半進行溝通，這是一件特別重要的事。不要怕話不投機，每天都要堅持，甚至吵架也無所謂，夫妻吵架也是一種宣泄壓抑情感的方式，要給雙方一個平臺來訴說和溝通。

　 婚姻是兩個人的舞蹈，那么再忙也要每天堅持跳上一段。只有兩個人不斷地磨合和練習(xí)，互相習(xí)慣對方的舞姿，才能達到默契。幸福婚姻缺少了溝通是無法和諧的?？梢?，良好的溝通是美滿婚姻生活的前提。

 給沉默婚姻找出口

沉默婚姻繼續(xù)下去，只能走向滅亡。沉默婚姻的出口在于有效地溝通。

當(dāng)婚姻生活出現(xiàn)沉默時，可以選擇對方感興趣的話題，吸引對方，培養(yǎng)共同的興趣愛好。在交流不愉快的話題時，溝通需要把握時機，選擇對方心情好的時候談。

面對配偶的沉默，需要讓他（她）知道沉默本身已經(jīng)表達了他（她）的意思和你對他沉默的想法，而不能采取逼迫對方說話或采取激將法去刺激他。要讓對方明白和認識到兩人之間不論發(fā)生了什么問題，解決辦法都需要先了解對方內(nèi)心的真實意愿，仔細的傾聽，在心平氣和的狀態(tài)下才能解決好。如果是已婚多年且缺少溝通的夫妻，孩子也可以作為溝通的橋梁，向?qū)Ψ絺鬟f彼此的心聲。

如果你是沉默的婚姻，應(yīng)該冷靜地考慮終止冷戰(zhàn)了，要緩和彼此的冰凍氣氛，試著放棄這種不當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，不妨親熱一下，緩解對方的怒氣。也可以安安靜靜地多聽聽對方的心聲。盡可能客觀評價，并和他一起尋求解決方法。暗示對方自己已經(jīng)不再介意了。

夫妻間需要尊敬、柔情地用語言直接表達。但語言的表達，并非你一言我一語的去闡述，還存在語言有效性的問題。有時無效的語言會成為溝通的障礙。當(dāng)認知發(fā)生分歧時，需要明確告訴對方自己內(nèi)心的感受，即使對方持反對意見，也需要有拒絕性的答復(fù)，不應(yīng)保持沉默，使對方不知道你的想法，產(chǎn)生誤會。

此外非語言的表達也是必要的。一個善意的微笑，一個手勢，一個表情……。聊聊天，開個玩笑，都可以傳遞彼此的心聲，讓心靈上獲得某種慰藉和情感的升華。夫妻間的溝通交流需要堅持、長久和習(xí)慣化，才能使婚姻生活更和諧和美滿。