當今社會很多婦科病困擾著廣大女性朋友，如乳腺增生、子宮糜爛、卵巢囊腫等等。其實這些病癥都不是突然發(fā)生的，有一定的積累過程。為了我們身體的健康，建議各位女性朋友從青春期開始就學會女性保健。

一、保護好乳房

乳房發(fā)育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺葉、脂肪、結締組織構成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡所組成。

從生理和審美角度上說，少女挺拔而高聳的乳房是少女成熟的表現(xiàn)，也是少女的天資之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。然而，有的少女卻視美為丑，產生羞澀心理，限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區(qū)。

臨床上發(fā)現(xiàn)，乳房癟小、乳房扁平、乳頭下陷、產后無乳……常將此歸咎于乳房發(fā)育不良，其實，它們往往與少女緊身束胸有密切關系。因為少女長期穿過緊內衣或乳罩，勢必會限制乳房發(fā)育，影響其血液循環(huán)和新陳代謝，使乳腺管堵塞、閉鎖，各種乳患癥狀便應運而生。

少女對乳房應注意以下保?。?/strong>

1、為保護乳房而防受外傷、擠壓以及使其保持形態(tài)美，應佩戴胸罩，注意選用大小適宜、質地柔軟、彈性好、吸汗強的布質或針織品乳罩。

2、經常清洗乳房，勤換內衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

3、少女不要盲目減肥，乳房發(fā)育不良者，應注意加強營養(yǎng)和乳房按摩，以利于其發(fā)育。若少女過度肥胖，應盡早減肥，以防誘發(fā)乳腺癌。

4、自青春期起，少女應養(yǎng)成自我檢查乳房的習慣，以便及早發(fā)現(xiàn)乳房結節(jié)、硬塊，一旦發(fā)現(xiàn)應及早看醫(yī)生。

二、保護好陰道

女子的外生殖器構造較為復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。

少女對陰道應注意以下保健：

1、注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

2、防止罹患“時裝性陰道炎”。青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。

3、潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

4、合理應用抗生素。少數(shù)少女長期大劑量應用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

其五，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性病的間接接觸感染。

三、保護好子宮

子宮身居腹地，外有體壁屏障保護，內有陰道門戶緩沖，按理不應該遭受傷害。然而，近年來已婚婦女的不孕癥、胎盤植入、子宮黏膜異位、宮外孕等日趨增多，凡此種種，有相當一部分是少女婚前性行為懷孕后隨意人流而埋下的禍根。

少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術，尤其是反復人流，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會發(fā)生子宮穿孔，亦會于婚后發(fā)生流產、分娩時子宮乏力而致難產、產后大出血或導致胎盤植入。

人流手術中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進而造成不孕；另外，人流術中，由于負壓的作用，子宮黏膜會逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥……

因此，少女保護好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。

四、保護好卵巢

卵巢主宰著女人的多種生理功。女性步入青春期，無論第一性征的出現(xiàn)或第二性征的顯露，無不與卵巢發(fā)育成熟有關。

少女對于卵巢應注意以下情況：

1、卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發(fā)于青春少女，為此，少女一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應警惕卵巢瘤，及早診治。手術治療時，若為良性瘤，盡量保留卵巢。

2、禁煙忌酒。研究證實，煙草可產生400多種毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、鎘等，這些物質對卵巢有明顯的毒害作用，長期大量飲酒，會使卵巢中毒，影響其生長發(fā)育。

3、注意陰部衛(wèi)生，避免陰道炎的發(fā)生，以防炎性病變累及卵巢。

4、穩(wěn)定情緒。情緒不佳，體內酚胺類物質分泌增加，會使卵巢血流量減少，影響其發(fā)育、成熟。

青春期女孩要遠離十不宜

青春期的發(fā)育不管對男孩還是女孩來說，都是非常關鍵的，一些事項需要格外注意，一補小心，不但會影響青春期的發(fā)育，甚至對人的身體健康造成損害。那么，青春期少女不宜做的事情有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！

1、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1。5萬粒體內廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

2、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

4、不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經發(fā)育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾?。粍×疫\動也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

6、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

7、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側牙齒勞損，面部發(fā)育不對稱，損害健美。

8、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經（例假）不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

9、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經（例假）紊亂和肝、腎功能損害。

10、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。