遭遇職場冷暴力怎么辦？冷暴力概念最早誕生與婚姻家庭，后被延伸到職場中，主要是指由于“不小心”得罪上司或群體后，被他們排除在外，不理不睬，故意把你曬在一邊，或者安排給你超大的工作量忙的你焦頭爛額，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，該如何應(yīng)對呢？

職場冷暴力的不利

1。被迫離職。

據(jù)悉近六成職場人因冷暴力想離職，在面對冷暴力的時候，職場工作者表示，它就是一個隱形的殺手，讓你感到渾身不自在，心理壓力大，如果遇到折磨你給你增加大量工作任務(wù)的上司，只能選擇離開。

2。消極怠工。

遭遇職場冷暴力會讓人覺得自我價(jià)值不能得到肯定，或者無法得到重用，只是象征性的配發(fā)一些工作任務(wù)，大大減少了以往交代給你的工作，而導(dǎo)致自我工作積極性的下降，最后可能會心生厭倦，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，工作變成混日子。

職場冷暴力的應(yīng)對之策

有27%遭遇職場冷暴力者想改變，但卻找不到合適的方法。對此，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對職場冷暴力，避免陷入離職的惡性循環(huán)中，即建議對癥分析采取以下應(yīng)對之策，推脫職場冷暴力的侵襲：

同事間的孤立戰(zhàn)

人在職場也是一個小江湖，存在其中就會有競爭，同事間的競爭作為一場沒有硝煙的暗戰(zhàn)，如果面臨晉升或者在機(jī)會面前，被排擠也是正?，F(xiàn)象。改變這種境況的好方法，除了要調(diào)整好心態(tài)。另外“逐個擊破”，像你的前輩職場老人，發(fā)出善意謙遜的態(tài)度，建立和諧的人際關(guān)系，可以從比較容易“下手”的同事開始，改善你與同事間的關(guān)系，如果大家都不待見你，也要想想是不是自己確實(shí)有惹人不快的明顯缺點(diǎn)，即使改正才能盡快告別職場冷暴力。

領(lǐng)導(dǎo)眼中的透明人

無論你表現(xiàn)的好還是非常不好，領(lǐng)導(dǎo)都對你毫無看法視你為透明人。這樣的情況，相比較同事對你施加的職場冷暴力，可能會更糟糕。如何應(yīng)對？建議還是以“主動”溝通為原則，肯定有一種原則是造成你今天困難處境的導(dǎo)火線，如果是誤解，在與上司溝通的時候，還是比較容易被揭開的。而如果是你的某種行為讓上司不滿，也可以在溝通中坦誠接受批評，將冷暴力的影響化解到最低程度。

雖然現(xiàn)代職場冷暴力的發(fā)生越來越普通，但是這并不是職場中的正?，F(xiàn)象，職場人也不要一忍再忍的選擇沉默，面對困境找到解決應(yīng)對之策，才是拯救自己的正解。