“水星”很善良，他們?nèi)菀紫嗵?、平易近人、?lè)于助人、不擺架子，常常傾聽(tīng)朋友們的各種心里話，讓人覺(jué)得溫馨、踏實(shí)。由于善良以及不喜爭(zhēng)執(zhí)的性格，“水星”很容易壓抑自己、克制自己的情感，將自己的情感完全封閉起來(lái)，有氣憋在心里，有淚往肚里流，他們?cè)庥霾恍一蚴谴煺蹠r(shí)，比如：悲傷、憤怒、絕望、恐懼等消極情緒無(wú)法及時(shí)排解，容易越積越多，成了難以清除的情緒垃圾。而當(dāng)他們身處人群中的時(shí)候，又表現(xiàn)出退縮、回避、遷就、忍讓的傾向，有時(shí)為了取悅別人或怕得罪人，常常放棄自己的意愿和需要，“強(qiáng)顏歡笑”成了他們最好的寫(xiě)照。

        “水星”長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，精神抑郁等消極情緒作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)引起中樞神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使機(jī)體的免疫功能受到抑制，較其他人格模式的人來(lái)說(shuō)更容易受到癌癥等疾病的侵?jǐn)_，因此“水星”應(yīng)該多吃防癌食物。

        硒具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠消除人體內(nèi)的自由基，防止器官老化和病變，延緩衰老進(jìn)程，增強(qiáng)身體的免疫力，抵抗多種疾病。所以說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)硒有助于“水星”對(duì)抗癌癥等多種疾病?！八恰毖a(bǔ)硒可以從日常膳食著手，如含硒豐富的食品有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、大蒜、金針菜、莧菜、黃油等，飲食中注意調(diào)配使用這些食物，就能滿(mǎn)足人體對(duì)硒的需要，達(dá)到防癌抗病的目的。

        天然的氧化劑——ß-胡蘿卜素和提高免疫功能的維生素A對(duì)“水星”很有幫助。維生素A在植物性食物中含量豐富，如綠葉菜類(lèi)、黃色菜類(lèi)以及水果類(lèi)；另外，動(dòng)物肝臟、奶及奶制品及禽蛋中的維生素A能夠直接被人體利用；為了補(bǔ)充ß-胡蘿卜素，“水星”人要多吃黃紅色或綠色的蔬菜水果，例如胡蘿卜、紅番茄、柿子、油菜、南瓜、馬鈴薯、蘿卜葉等。煮熟的胡蘿卜，或是經(jīng)過(guò)超高溫處理的瓶裝胡蘿卜汁，也可以作為攝取ß-胡蘿卜素的有效途徑。

        在眾多的維生素中，維生素C是人們最熟悉的一種，它具有抗氧化功能，有利于傷口組織的愈合，還能促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)，避免骨骼和牙齒周?chē)霈F(xiàn)滲血現(xiàn)象。對(duì)于“水星”來(lái)說(shuō)，維生素C的作用很重要，因?yàn)樗軌蚝芎玫胤腊⒖拱?，是水星人必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。“水星”平常應(yīng)多吃些鮮棗、柚子、獼猴桃、柑橘等含維生素C豐富的水果及油菜、白菜、香菜、菠菜等綠葉蔬菜。如果能夠每天吃2~3個(gè)水果，補(bǔ)充維生素C的效果會(huì)更加理想。

        葉酸能夠幫助“水星”對(duì)抗體內(nèi)的癌細(xì)胞，并恢復(fù)良好的精神狀態(tài)，防止和改善沮喪情緒。葉酸在膳食中的來(lái)源主要是各種蔬菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等，如小扁豆、黑豆、菜豆等豆類(lèi)食品；蘆筍、芥菜、柑橘、草莓、西蘭花、西紅柿、花生、香蕉等水果蔬菜；大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等谷類(lèi)食品。另外，在牛奶盒乳制品中葉含有葉酸，可以適當(dāng)飲用。

        最后，“水星”要改掉不科學(xué)的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，以及當(dāng)情緒不能或者不敢向外界發(fā)泄時(shí)，切忌大吃大喝或者煙酒過(guò)度。另外也不吃燒焦的食物，不宜食用腌制、熏制和油炸食品，把粗茶淡飯“撿回來(lái)”。

    【上期答案揭曉】

         A：水星；

         B；火星；

         C：金星；

         D：木星。