每天吃一碗：效果驚訝！

      每天都堅(jiān)持喝一碗粥，連續(xù)喝三個(gè)多星期，白頭發(fā)不見(jiàn)了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來(lái)好！

      熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，愛(ài)惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧，把這個(gè)方子轉(zhuǎn)載過(guò)來(lái)，希望能給有緣的朋友帶來(lái)好處。

       黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）大米（2把）紅糖（適量） 

 另外核桃也可以換成花生米。

      以上是兩個(gè)人的量。

      每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！   

      喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì)變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤(rùn)，身體變結(jié)實(shí)。

      臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。