自然養(yǎng)生，當我走進自然養(yǎng)生時，才知道自然養(yǎng)生就是指導(dǎo)人如何與自然和諧相處、人與人和諧相處之大道理。學(xué)習(xí)自然養(yǎng)生的動力，是因為我的體內(nèi)長了一個較大的子宮肌瘤。2010年6月我到綿陽市婦幼保健醫(yī)院作子宮B超檢查，檢查結(jié)果是子宮內(nèi)長了一個6.8cm的子宮肌瘤，當時醫(yī)生建議我馬上作手術(shù)。但是因為1幼兒園的管理工作很忙，放不下，如果作手術(shù)，至少要休息近一個月，會耽誤時間；2而且聽別人說即使作了手術(shù)還是有再次生長的可能，因為不能根治；3手術(shù)對身體傷害比較大……
    可能是因為肌瘤的影響，我每天工作都會感到非常疲倦，精力好象都耗盡了，回到家只想躺下休息，根本不想再做什么。
    一次偶然的機會，這位好朋友來幼兒園看我，并送了劉昕明老師編寫的《自然心靈釋放》和《心理健康文化》兩本書。她還向我介紹劉老師寫了一本《自然辟谷》的書，通過自然辟谷可以把不健康的細胞、腫瘤等分解掉，還能減肥健美，好似給身體來一個大掃除。通過“自然辟谷”可有效地防止子宮肌瘤生長、逐步消除，使身體氣血通暢，全面調(diào)理五藏六腑等功用。
    回家后，我仔細閱讀了這兩本書。經(jīng)過閱讀書籍，對劉昕明老師有了一定的認識，相信劉老師能給我解難。但是對朋友講的“自然辟谷”還是存在疑問，因為對“辟谷”二字太陌生了，這個名詞也是初次聽到。
    七月的一天，我抱著試一試的心情來到富樂山自然養(yǎng)生文化指導(dǎo)總部，這里風(fēng)景如畫。當與劉昕明老師交流后，對病情的控制他給了我很大的信心，而我當時有十分迫切的愿望：就是控制子宮肌瘤的長大（只要不長大就達到我的目的了）。因為我本人也作了十幾年的心理咨詢工作，明白“自信”的能量。
    劉昕明老師根據(jù)我的具體情況制定了詳細的康復(fù)計劃，為了一點不影響我的工作，他要求我前三天每天到富樂山學(xué)習(xí)1~2小時，早晚時間自己在家練習(xí)。
    康復(fù)計劃的第一步是學(xué)習(xí)自然養(yǎng)生、同時自然辟谷開始。在沒有任何思想準備的前提下，我開始自然辟谷了。第一天的身體反應(yīng)十分強烈，總覺得肚子餓，想吃東西（特別是別人吃飯的時候，對我真是太大的誘惑了），一想到還要堅持七天，內(nèi)心十分掙扎，我能堅持下來嗎？我的身體能承受得了嗎？真的不會影響我工作嗎？……家里人也不理解。當天晚飯時，按劉老師教我的方法，我吃了一些蔬菜、水果。
    第二天，當我把這些狀況與劉昕明老師交流后，他告訴我那是因為幾十年的生活習(xí)慣造成的，加上你每天給家人做飯菜，食欲自然引生，過兩三天就會適應(yīng)了。的確，經(jīng)過劉昕明老師給我加持辟谷能量后，我用心地學(xué)習(xí)，每天按照劉老師傳授的方法誠心地早晚練習(xí)，身體越來越舒服，一直到第七天辟谷結(jié)束都是輕松的渡過。
    在第一階段的自然養(yǎng)生、自然辟谷的七天中，我不僅沒影響工作，精神狀態(tài)也越來越好，每天下班回家可以作家務(wù)、散步了。練習(xí)養(yǎng)生中的“明目開智”這節(jié)后，我感覺眼睛看電腦也不痛了。以前我常常感覺腦子有點暈糊糊的，說著說著就忘記說什么了，現(xiàn)在感覺神清氣爽。而且在這七天學(xué)習(xí)的過程中，我還有意外的收獲，我的體重下降了10多斤，皮膚變得有光澤了，面部氣色也變好了，這對于一位女士來說有說不出的開心……第一次自然辟谷，給予了我極大的信心。
    根據(jù)我的身體實際狀況，劉昕明老師的安排我每天在家練習(xí)自然養(yǎng)生，一個月后再進行第二次辟谷。這一次辟谷我的身體完全適應(yīng)了，不僅僅是適應(yīng)，而是十分享受這個辟谷過程，身心感到十分的平靜、空靈，而且感覺器官更為靈敏，特別是辟谷后的第一餐飯，當吃進第一口食物時，會體會以前從未有過的滋味，內(nèi)心頓時升起感恩之心，感謝我擁有了食物，感謝大自然的恩賜……自然辟谷不僅凈化了我心靈、健康了身體，而且還讓我減了肥、健了美、心靈更加快樂。
    隨后，我堅持了三個月的自然養(yǎng)生練習(xí)后，我還是去綿陽市婦幼保健醫(yī)院檢查，當我拿到醫(yī)生出具的報告單時，我簡直不敢相信我的眼睛，子宮肌瘤由7cm縮小到4cm，這種驚喜不能用語言可以表達清楚的。我立刻與劉昕明老師分享了我的好消息，還把檢測報告前后的結(jié)果復(fù)印了一份送給了劉老師，真心感謝劉昕明老師這幾個月來的付出。劉老師鼓勵我繼續(xù)每天作好自然養(yǎng)生保健，讓氣血通暢，身體不好的癥狀會自然消除的。
    通過這兩次跟劉昕明老師的學(xué)習(xí)后，現(xiàn)在我的朋友都說我膚色變好了，皮膚有光澤了，身材也變好了（辟谷前體重140多斤，現(xiàn)在130斤左右，生孩子前的裙子也可以穿了），精神狀態(tài)非常飽滿。
    這個過程讓我真正體驗到了自然養(yǎng)生的神奇！而且非常感謝劉昕明老師在這個過程中對我無微不至的關(guān)心，特別感謝他們?yōu)榱俗屛以黾訉ψ匀槐俟鹊男判?，我辟谷期間，他也同時與我一起辟谷，讓我真正感受到他們的愛心無邊。原文供稿余曉東

                                說明：本文轉(zhuǎn)載《自然身心健康》一書