自然養(yǎng)生，當(dāng)我走進(jìn)自然養(yǎng)生時(shí)，才知道自然養(yǎng)生就是指導(dǎo)人如何與自然和諧相處、人與人和諧相處之大道理。學(xué)習(xí)自然養(yǎng)生的動(dòng)力，是因?yàn)槲业捏w內(nèi)長(zhǎng)了一個(gè)較大的子宮肌瘤。2010年6月我到綿陽(yáng)市婦幼保健醫(yī)院作子宮B超檢查，檢查結(jié)果是子宮內(nèi)長(zhǎng)了一個(gè)6.8cm的子宮肌瘤，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議我馬上作手術(shù)。但是因?yàn)?/span>1幼兒園的管理工作很忙，放不下，如果作手術(shù)，至少要休息近一個(gè)月，會(huì)耽誤時(shí)間；2而且聽(tīng)別人說(shuō)即使作了手術(shù)還是有再次生長(zhǎng)的可能，因?yàn)椴荒芨危?/span>3手術(shù)對(duì)身體傷害比較大……
    可能是因?yàn)榧×龅挠绊?，我每天工作都?huì)感到非常疲倦，精力好象都耗盡了，回到家只想躺下休息，根本不想再做什么。
    一次偶然的機(jī)會(huì)，這位好朋友來(lái)幼兒園看我，并送了劉昕明老師編寫(xiě)的《自然心靈釋放》和《心理健康文化》兩本書(shū)。她還向我介紹劉老師寫(xiě)了一本《自然辟谷》的書(shū)，通過(guò)自然辟谷可以把不健康的細(xì)胞、腫瘤等分解掉，還能減肥健美，好似給身體來(lái)一個(gè)大掃除。通過(guò)“自然辟谷”可有效地防止子宮肌瘤生長(zhǎng)、逐步消除，使身體氣血通暢，全面調(diào)理五藏六腑等功用。
    回家后，我仔細(xì)閱讀了這兩本書(shū)。經(jīng)過(guò)閱讀書(shū)籍，對(duì)劉昕明老師有了一定的認(rèn)識(shí)，相信劉老師能給我解難。但是對(duì)朋友講的“自然辟谷”還是存在疑問(wèn)，因?yàn)閷?duì)“辟谷”二字太陌生了，這個(gè)名詞也是初次聽(tīng)到。
    七月的一天，我抱著試一試的心情來(lái)到富樂(lè)山自然養(yǎng)生文化指導(dǎo)總部，這里風(fēng)景如畫(huà)。當(dāng)與劉昕明老師交流后，對(duì)病情的控制他給了我很大的信心，而我當(dāng)時(shí)有十分迫切的愿望：就是控制子宮肌瘤的長(zhǎng)大（只要不長(zhǎng)大就達(dá)到我的目的了）。因?yàn)槲冶救艘沧髁耸畮啄甑男睦碜稍?xún)工作，明白“自信”的能量。
    劉昕明老師根據(jù)我的具體情況制定了詳細(xì)的康復(fù)計(jì)劃，為了一點(diǎn)不影響我的工作，他要求我前三天每天到富樂(lè)山學(xué)習(xí)1~2小時(shí)，早晚時(shí)間自己在家練習(xí)。
    康復(fù)計(jì)劃的第一步是學(xué)習(xí)自然養(yǎng)生、同時(shí)自然辟谷開(kāi)始。在沒(méi)有任何思想準(zhǔn)備的前提下，我開(kāi)始自然辟谷了。第一天的身體反應(yīng)十分強(qiáng)烈，總覺(jué)得肚子餓，想吃東西（特別是別人吃飯的時(shí)候，對(duì)我真是太大的誘惑了），一想到還要堅(jiān)持七天，內(nèi)心十分掙扎，我能堅(jiān)持下來(lái)嗎？我的身體能承受得了嗎？真的不會(huì)影響我工作嗎？……家里人也不理解。當(dāng)天晚飯時(shí)，按劉老師教我的方法，我吃了一些蔬菜、水果。
    第二天，當(dāng)我把這些狀況與劉昕明老師交流后，他告訴我那是因?yàn)閹资甑纳盍?xí)慣造成的，加上你每天給家人做飯菜，食欲自然引生，過(guò)兩三天就會(huì)適應(yīng)了。的確，經(jīng)過(guò)劉昕明老師給我加持辟谷能量后，我用心地學(xué)習(xí)，每天按照劉老師傳授的方法誠(chéng)心地早晚練習(xí)，身體越來(lái)越舒服，一直到第七天辟谷結(jié)束都是輕松的渡過(guò)。
    在第一階段的自然養(yǎng)生、自然辟谷的七天中，我不僅沒(méi)影響工作，精神狀態(tài)也越來(lái)越好，每天下班回家可以作家務(wù)、散步了。練習(xí)養(yǎng)生中的“明目開(kāi)智”這節(jié)后，我感覺(jué)眼睛看電腦也不痛了。以前我常常感覺(jué)腦子有點(diǎn)暈糊糊的，說(shuō)著說(shuō)著就忘記說(shuō)什么了，現(xiàn)在感覺(jué)神清氣爽。而且在這七天學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我還有意外的收獲，我的體重下降了10多斤，皮膚變得有光澤了，面部氣色也變好了，這對(duì)于一位女士來(lái)說(shuō)有說(shuō)不出的開(kāi)心……第一次自然辟谷，給予了我極大的信心。
    根據(jù)我的身體實(shí)際狀況，劉昕明老師的安排我每天在家練習(xí)自然養(yǎng)生，一個(gè)月后再進(jìn)行第二次辟谷。這一次辟谷我的身體完全適應(yīng)了，不僅僅是適應(yīng)，而是十分享受這個(gè)辟谷過(guò)程，身心感到十分的平靜、空靈，而且感覺(jué)器官更為靈敏，特別是辟谷后的第一餐飯，當(dāng)吃進(jìn)第一口食物時(shí)，會(huì)體會(huì)以前從未有過(guò)的滋味，內(nèi)心頓時(shí)升起感恩之心，感謝我擁有了食物，感謝大自然的恩賜……自然辟谷不僅凈化了我心靈、健康了身體，而且還讓我減了肥、健了美、心靈更加快樂(lè)。
    隨后，我堅(jiān)持了三個(gè)月的自然養(yǎng)生練習(xí)后，我還是去綿陽(yáng)市婦幼保健醫(yī)院檢查，當(dāng)我拿到醫(yī)生出具的報(bào)告單時(shí)，我簡(jiǎn)直不敢相信我的眼睛，子宮肌瘤由7cm縮小到4cm，這種驚喜不能用語(yǔ)言可以表達(dá)清楚的。我立刻與劉昕明老師分享了我的好消息，還把檢測(cè)報(bào)告前后的結(jié)果復(fù)印了一份送給了劉老師，真心感謝劉昕明老師這幾個(gè)月來(lái)的付出。劉老師鼓勵(lì)我繼續(xù)每天作好自然養(yǎng)生保健，讓氣血通暢，身體不好的癥狀會(huì)自然消除的。
    通過(guò)這兩次跟劉昕明老師的學(xué)習(xí)后，現(xiàn)在我的朋友都說(shuō)我膚色變好了，皮膚有光澤了，身材也變好了（辟谷前體重140多斤，現(xiàn)在130斤左右，生孩子前的裙子也可以穿了），精神狀態(tài)非常飽滿(mǎn)。
    這個(gè)過(guò)程讓我真正體驗(yàn)到了自然養(yǎng)生的神奇！而且非常感謝劉昕明老師在這個(gè)過(guò)程中對(duì)我無(wú)微不至的關(guān)心，特別感謝他們?yōu)榱俗屛以黾訉?duì)自然辟谷的信心，我辟谷期間，他也同時(shí)與我一起辟谷，讓我真正感受到他們的愛(ài)心無(wú)邊。原文供稿余曉東

                                說(shuō)明：本文轉(zhuǎn)載《自然身心健康》一書(shū)