自然辟谷文化探源，闡述辟谷文化，探求辟谷養(yǎng)生歷史，提示全新辟谷養(yǎng)生理論，促進(jìn)身心靈健康和美麗。介紹了各個(gè)時(shí)期辟谷人物，讓讀者了解辟谷養(yǎng)生歷史，各個(gè)時(shí)期的辟谷方法，達(dá)到自然辟谷健康身心。

自然辟谷養(yǎng)生采用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言，講解辟谷知識(shí)，全面介紹辟谷操作技術(shù)，避免辟谷者無(wú)知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，誤入迷信活動(dòng)，講解中科學(xué)用詞用句，2011年7月以來(lái)，辟谷養(yǎng)生作為職業(yè)培訓(xùn)課程，作為中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心統(tǒng)一考試辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)證書(shū)的標(biāo)準(zhǔn)教材—《自然辟谷》。

自然辟谷講科學(xué)，辟谷安全，減少副作用，正確掌握修煉辟谷法，防止出現(xiàn)不良事故，最終達(dá)到身心健康，心平氣和；講述辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生原理，汲百家辟谷精華，接通自然能量，掌握辟谷密碼，吸自然能量養(yǎng)生，運(yùn)用清氣來(lái)調(diào)理身心，清除體內(nèi)多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，內(nèi)部環(huán)境清凈之后，進(jìn)入無(wú)為心態(tài)，快樂(lè)心理，進(jìn)而延年益壽，健康人生，圓滿健康之道。

《自然辟谷》重點(diǎn)從辟谷飲食的節(jié)制，養(yǎng)生文化、道家的辟谷功夫，自然養(yǎng)生的無(wú)為，傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、佛家的無(wú)欲心境、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、保健減肥、心理學(xué)、身心平衡學(xué)等方面入手，全面系統(tǒng)講述辟谷作用人體機(jī)能以及養(yǎng)生保健對(duì)人體的健康。 其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，全面講述了自然辟谷的方法和運(yùn)用技巧，讀者認(rèn)真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養(yǎng)生之法，不懂得其技術(shù)、能量運(yùn)用和注意事項(xiàng)，是閉門(mén)造車(chē)，會(huì)產(chǎn)生副作用，故此書(shū)講辟谷如何自然養(yǎng)生；講授心能能基礎(chǔ)知識(shí)和氣場(chǎng)基礎(chǔ)，傳授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量養(yǎng)生，吞納天地能量，特殊訓(xùn)練后，辟谷期間飲純凈水、不需進(jìn)食，達(dá)到辟谷減肥養(yǎng)生理想狀態(tài)，按自身實(shí)際體質(zhì)情況選擇全辟谷或半辟谷！

書(shū)中詳細(xì)介紹辟谷操作方法，辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生師運(yùn)用能量達(dá)到不饑餓，能量充足，辟谷重點(diǎn)和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運(yùn)行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷傷身，傷氣，出現(xiàn)不良現(xiàn)象。本書(shū)首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，達(dá)到精神好，能量充足。

《自然辟谷》介紹了辟谷是何物，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，不進(jìn)食物，松卸負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生，減肥，排毒，美容。

《自然辟谷》還對(duì)糞便危害人體最大，大腸是專門(mén)收納糞便的，現(xiàn)代工業(yè)化的食物污染和大量吃進(jìn)脂肪和酸性食物，如果不及時(shí)清除，就會(huì)產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)環(huán)境清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能恢復(fù)正常，提高免疫能力，達(dá)到健康的目的。

人體代謝不好，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心腦血管，腸胃病、大便干結(jié)，便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類(lèi)疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，甚至被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥，通過(guò)自然辟谷均能收到意想不到的效果。

自然辟谷就是調(diào)節(jié)疑難雜癥乃至絕癥，因?yàn)樽匀槐俟认到y(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能。自然辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因?yàn)槿紵硕嘤嗟闹竞投舅?，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤(rùn)潔，細(xì)膩年輕，起到雙向調(diào)節(jié)作用。

自然辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開(kāi)發(fā)，智慧得以開(kāi)啟，充分調(diào)動(dòng)人體潛能和自然能量來(lái)維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。

總之，本書(shū)是一部系統(tǒng)完善的辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥的教材，幫助廣大養(yǎng)生和辟谷愛(ài)好者更好的辟谷養(yǎng)生。

自然辟谷內(nèi)容介紹

第一章 辟谷文化

一、辟谷養(yǎng)生理念

二、辟谷史探源

三、辟谷的效用探討

四、探索辟谷文化

第二章 自然辟谷健身心

一、我們?yōu)槭裁匆俟龋?/span>

二、辟谷后身體的變化

三、每個(gè)人身體都應(yīng)該辟谷

四、自然辟谷操作的特點(diǎn)

五、自然辟谷注意的問(wèn)題

六、辟谷的科學(xué)性

第三章 自然辟谷療法

第一節(jié) 如何做好自然辟谷

第二節(jié) 自然辟谷的實(shí)施方法

第三節(jié) 自然辟谷練習(xí)法

第四節(jié) 辟谷中飲食輔助

第五節(jié) 自然辟谷有關(guān)知識(shí)

第六節(jié) 自然辟谷疑問(wèn)解答

后 記

自然靈性歌

附錄1、和諧自然之歌

附錄2、心能量

附錄3、自然養(yǎng)生健身心

附錄4、自然之歌

附錄5、富樂(lè)養(yǎng)生情懷

附錄6、心靈之光

附錄7、快樂(lè)歌

附錄8、告別昨日的傷痛

附錄9、辟谷養(yǎng)生歌

附錄10、辟谷歌

附錄11、做一個(gè)感恩的人

附錄12、排毒歌

附錄13咨詢服務(wù)介紹