第四轉(zhuǎn)　閉陽(yáng)戶(hù)之氣，鼻天竅、口地竅

四轉(zhuǎn)行陰入右關(guān)，圣胎靈運(yùn)發(fā)朱顏。
　　圓光滿(mǎn)室神無(wú)礙，鼓樂(lè)嬉游去復(fù)還。

解曰：左屬陽(yáng)、右屬陰、四轉(zhuǎn)之后，內(nèi)丹在右。以應(yīng)內(nèi)陰之?dāng)?shù)，自此內(nèi)之陰陽(yáng)俱足。三轉(zhuǎn)養(yǎng)陽(yáng)，圣胎生魂。四轉(zhuǎn)養(yǎng)陰，圣胎生魄。丹之四轉(zhuǎn)，內(nèi)之圣胎，魂魄皆就。其五岳精神，與我內(nèi)貌則同，此出神之真身也。四轉(zhuǎn)之后，陰陽(yáng)氣足，正坐閉息，內(nèi)之神光，從頂門(mén)而出。如一輪明月，罩定身體，神游方外。出入無(wú)礙，坐室見(jiàn)四海，而知吉兇。

望江南

丹已返，四轉(zhuǎn)運(yùn)行陰。逢六閉藏陽(yáng)戶(hù)氣，三關(guān)全透合丁壬，龜游任浮沉。
　　時(shí)出入，無(wú)礙貫他心。游戲神通常出面，圓光周匝繞千尋，寒暑不相侵。
　　

解曰：四轉(zhuǎn)養(yǎng)內(nèi)陰，丹藏于右肋，鼻為天竅，口為地竅。氣之鼻出屬陽(yáng)，氣之口出屬陰。三六之夜，閉定鼻息，絕其來(lái)去之息，陽(yáng)氣內(nèi)降，充塞五臟，此以陽(yáng)養(yǎng)陰也。閉住鼻竅，則華池水滿(mǎn)，下沃心絡(luò)。水火內(nèi)交，心氣下降，腎氣上騰，丁壬配合，圣胎陰陽(yáng)數(shù)足。丹在右肋，隨氣升降，如龜在水，任意浮沉。內(nèi)丹光明，罩我之身，其狀如月，寒暑不侵。我心與他人心相通，知其善惡，嬰兒出入，游戲四海，名登仙籍也。
　　口訣：
　　鼻竅、口竅、其丹入右肋之后，養(yǎng)成四轉(zhuǎn)之功，遇每月初六、十六、二十六、夜半子時(shí)，洗漱了入靜室，閉目盤(pán)足而坐，叩齒三十六通，集神定氣，閉定鼻息，湛然不動(dòng)，直候真氣。內(nèi)丹田氣貫舌竅者，華池津涌滿(mǎn)口將欲溢出，然后款款咽之歸心。其神水到心，則激神火，五臟覺(jué)熱，遍身汗出，四體蘇暢為一。至三元之夜如此行持三遍即止。此為神水神火抱育元精，抱育之后，或于行持三關(guān)，內(nèi)丹自肋，其聲如雷。一道熱氣入于丹田，鼻中火光射出，于是內(nèi)丹復(fù)歸丹田。以成五轉(zhuǎn)，自此不行閉陽(yáng)戶(hù)之法也。

三明養(yǎng)生文化（青城山自然辟谷養(yǎng)生基地）提供！