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高級(jí)辟谷導(dǎo)師培訓(xùn)導(dǎo)師,道家辟谷養(yǎng)生減肥,降三高,排毒,亞健康
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三明子:劉昕明-辟谷養(yǎng)生對(duì)五臟調(diào)理較好
2016-01-20 27485
1、辟谷首先是練脾胃:
辟谷期間只喝水,不進(jìn)任何食物,首先脾胃是很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態(tài)。因?yàn)槿巳杖者M(jìn)食,而且往往是經(jīng)常過(guò)量進(jìn)食,脾胃經(jīng)常是處于過(guò)勞狀態(tài)下,所以90%以上的人都是脾虛的。嚴(yán)格的禁食辟谷,相當(dāng)于一鍵恢復(fù),把脾胃恢復(fù)到初始狀態(tài),各種功能得到有效的恢復(fù)。
所以嚴(yán)格禁食辟谷,是脾胃修煉的最安全最有效的方法,也是調(diào)理各種脾胃疾病的最安全強(qiáng)效的方法。中輕度脾胃不好的人,80%通過(guò)一次辟谷就可以調(diào)理好。
2、辟谷練肝膽:
辟谷期間,體內(nèi)糖在2-3天代謝盡了,便啟動(dòng)脂代謝。脂肪是人體儲(chǔ)存能量的主要形式,脂肪代謝都要通過(guò)肝臟切割完成。平時(shí)人主要是糖代謝供能,很少啟用脂肪這種儲(chǔ)存?zhèn)溆媚芰浚云綍r(shí)肝臟代謝脂肪是不多的。但辟谷期間,主要是脂代謝供能,所以肝臟的工作負(fù)擔(dān)大大提高。這相當(dāng)于給肝臟來(lái)一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”,所以辟谷期間及辟谷出關(guān)2周內(nèi),肝功能檢查都是不正常的。但辟谷出關(guān)一個(gè)月后,肝功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平,肝臟得到了鍛煉及修復(fù)!
3、辟谷練腎:
辟谷期間,不吃鹽,除了微量的礦泉水供給礦物質(zhì)外,沒(méi)有礦物質(zhì)維生素供給。而且脂代謝產(chǎn)生大量的酸,酸堿平衡主要靠礦物質(zhì),這樣一方面礦物質(zhì)缺乏,一方面產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸堿平衡難度遠(yuǎn)超平時(shí)。酸堿平衡主要是由腎臟完成,所有辟谷期間,對(duì)于腎臟也是來(lái)一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”,鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能,進(jìn)而提高腎臟的整體功能。同樣,辟谷期間及辟谷出關(guān)2周內(nèi),腎功能檢查都是不正常的。但辟谷出關(guān)一個(gè)月后,腎功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復(fù)!
辟谷期間,礦物質(zhì)和維生素缺乏,造成的深度危機(jī)假象,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于食物能量缺乏造成的危機(jī),所以啟動(dòng)人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵,這種生命的臨界狀態(tài),在一鍵恢復(fù)同時(shí),也存在“電解質(zhì)紊亂及酸中毒”的危險(xiǎn)。所以嚴(yán)格禁食辟谷,不能私自進(jìn)行,必須有經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)辟谷導(dǎo)師帶領(lǐng)下進(jìn)行,確保辟谷效果同時(shí)保證安全。
4、辟谷練心腦:
心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化,多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上,日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄。通過(guò)運(yùn)動(dòng)及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。
其實(shí),這些垃圾不完全是壞的,它們來(lái)自我們自身,原來(lái)也是一直良性的生命生理行為,也是一種能量的儲(chǔ)存方式。當(dāng)饑餓來(lái)臨時(shí),就會(huì)轉(zhuǎn)換為能量。
辟谷期間,首先就是把血管里的血脂及內(nèi)臟的脂肪轉(zhuǎn)換為能量,所以辟谷是最有效降低血脂,清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾“燃燒”變成生命的能量,多美妙多“環(huán)?!钡姆椒ò?!
隨著血管垃圾被逐漸清理,血管會(huì)逐漸通暢,這樣對(duì)心腦供血供氧就逐漸改善,最終是練心腦,提高了心腦功能。
5、辟谷練肺臟:
辟谷清理血管垃圾,通暢血管這個(gè)生命通道,本身就是對(duì)五臟都是大大利好的。因?yàn)楸俟绕陂g,主要是服氣練功,所以直接就是練肺臟。
辟谷疏通血管,血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母,所以辟谷在練五臟同時(shí),也在練氣血。
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