陸廣莘，1927年出生，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師，全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，我國(guó)著名中西醫(yī)結(jié)合專家。他工作時(shí)走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無(wú)法想象這是位80多歲的老人。陸廣莘認(rèn)為，健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。人的頭在最上面，最需要克服地心引力?！澳X為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標(biāo)志著人的健康和衰老狀況。

　　陸廣莘說(shuō)：常用腦的人長(zhǎng)壽。當(dāng)然，勞動(dòng)也可以長(zhǎng)壽。主要是胸懷要寬廣，心態(tài)要健康，對(duì)世事不計(jì)較，追求高遠(yuǎn)的目標(biāo)。有的人也許有三四種病，但他完全可以帶病延年。人老了，都會(huì)有病。但是你整天在疾病的籠罩之下怎么行?你大致是健全的就行了，也許個(gè)別零件完了，但身體的網(wǎng)絡(luò)是完整的，那你一樣是個(gè)健康人。

　　陸廣莘認(rèn)為：人年輕的時(shí)候要鍛煉，高齡老人鍛煉沒(méi)意義，活動(dòng)活動(dòng)就可以了。關(guān)鍵是用腦子，你腦子思考的問(wèn)題是高遠(yuǎn)的，你會(huì)長(zhǎng)壽的。陸老是1952年北大足球隊(duì)隊(duì)員，年輕時(shí)代的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)后半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，因?yàn)槔先斯穷^不靈了。

　　如果當(dāng)天有門(mén)診或開(kāi)會(huì)，陸廣莘六點(diǎn)多就起床了。如第二天沒(méi)事，他睡到8點(diǎn)多起床。他一天三餐很簡(jiǎn)單。早飯一碗粥，兩個(gè)茶葉蛋。午飯一直是一個(gè)饅頭，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚(yú)，還有花生米、西紅柿、黃瓜。陸老有時(shí)晚飯只吃水果餐，吃橘子時(shí)要吃橘絡(luò)，一是粗纖維，二十能疏肝理能疏肝理氣，橘絡(luò)是一味中藥，可解郁。因此，陸老的體重到現(xiàn)在還是55公斤以內(nèi)。

　　陸廣莘還吃藥保健，就是老四樣。吃一包補(bǔ)中益氣丸和加味逍遙丸，以抗抑郁，一個(gè)星期吃兩次，他認(rèn)為每天吃也可以。感冒了，拉稀了，皮膚過(guò)敏了，蕁麻疹了。用防風(fēng)通圣丸。再加一個(gè)六味地黃丸，家庭常備就夠了。