鍛煉使書圣壽至古稀

     顏真卿（公元709-785）是我國唐代著名的愛國政治家、詩人和書法家。公元785年，時年76歲的他不幸被圖謀叛變的軍閥李希烈縊死在蔡州（今河南汝南縣）龍興寺。顏真卿從小喜愛體育運動。公元784年，正當顏真卿75歲誕辰，親友們紛紛前來祝賀。他非常高興，不僅給人們表演了書法，也表演了體操絕技。他先叫家人搬來兩張?zhí)珟熞?，立身在兩椅的中間，用兩手握著椅背，連續(xù)做了百余下“屈臂撐”。接著又叫家人抬過一張空床，他用雙手按著床的東南角，兩腳用力一蹬，身體輕快躍過床。這“跳馬”表演，他重復(fù)做了五六次。隨后，他用一張寬約3尺余的席子將自己的身體圍起來，直立地上，說道：“看我跳出去！”只見他兩手稍為一按，雙腳順到用力一蹬，早已飛身跳出高達3尺余的席子，輕巧地雙腳落地。顏真卿堅持鍛煉，直至古稀之年仍體魄強健，技巧超人。

　　命運坎坷意志堅強的李清照

     李清照（1084-約1155年）的文學(xué)創(chuàng)作非常豐富，包括詩、詞、散文等，以詞作最為后人稱頌。18歲與太學(xué)生趙明誠結(jié)婚后，生活相當美滿，夫婦唱和詩詞，鑒賞書畫金石，在丈人中譽為夫妻的楷模。后金兵入侵，家鄉(xiāng)淪陷，舉家南遷，而且丈夫突然病死（趙明誠死時她46歲），使她身心都受到極大的打擊?？墒牵沃?、抗爭著，活過了古稀之年。李清照的養(yǎng)生、長壽得助于她自幼喜郊游，并為多種技藝的愛好者。由于喜歡戶外活動，常常接觸大自然，除了筋骨得到鍛煉以外，也養(yǎng)成一種豁達、豪放的性格。晚年的李清照，雖生活’在國破家亡的境況中，但由于她自幼養(yǎng)成的豁達大方的素質(zhì)，使她以一弱女子而能經(jīng)受風霜雨雪、天災(zāi)人禍的打擊，而意志卻更堅強，得到古稀之壽。

　　旅游文學(xué)家袁枚