世界衛(wèi)生組織曾公布過一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告：兒童的生長速度在四季并不相同，地處北半球的兒童，生長最快的季節(jié)是五月份，平均達(dá) 7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米，因此，國外醫(yī)學(xué)家稱五月為“神秘的五月”。
　　由于孩子在5月生長速度加快，必須消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，家長應(yīng)掌握孩子生長的最佳時(shí)機(jī)。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，要及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)，以提高孩子生長發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。“神秘5月”，家長應(yīng)關(guān)注以下幾點(diǎn)，助孩子長個(gè)兒。
　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。孩子生長發(fā)育越快，越需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶、魚、瘦肉、禽蛋、豆制品、酵母蛋白粉中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
　　2、增加礦物質(zhì)。下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，孩子才會(huì)長高。鈣是骨骼的主要成分，所以，5月份要多給孩子補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜等鈣、磷豐富的食物。鑒于食補(bǔ)效果緩慢，家長可考慮給孩子補(bǔ)充康普力星乳鈣咀嚼片，其從牛奶中分離，天然、安全，且每片含純?nèi)殁}高達(dá)100mg，鈣質(zhì)含量高，補(bǔ)鈣效果好。
　　除了補(bǔ)鈣以外，補(bǔ)鋅可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，促進(jìn)骨細(xì)胞增值，有助于長高；補(bǔ)鋅還能改善孩子舌苔味蕾細(xì)胞發(fā)育，提高孩子食欲。專家建議，補(bǔ)鋅應(yīng)選擇生物型補(bǔ)鋅制劑——酵母鋅，它經(jīng)過酵母生物轉(zhuǎn)化，吸收利用率高，且無任何副作用。若同時(shí)補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，建議白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，鋅鈣補(bǔ)充時(shí)間間隔兩小時(shí)以上，吸收效果會(huì)更好。
　　3、保證充足的睡眠。睡眠也是孩子長高的“營養(yǎng)素”。常言道，人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且孩子入睡后，生長激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長，有利于長高。因此，家長要督促孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
　　4、參加體育鍛煉。經(jīng)常讓孩子參加利于骨骼縱向發(fā)育的體育鍛煉，能促使血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。所以，應(yīng)多讓孩子參加適宜長高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等。