壓力是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉運(yùn)作機(jī)能產(chǎn)生的思想、情緒與身體的反應(yīng)，而動(dòng)力是壓力的另一個(gè)面向，壓力就是動(dòng)力的小名，是不同的動(dòng)力狀態(tài)，壓力小=無聊，壓力大=無耐，壓力適中=動(dòng)力，這在每個(gè)人身上又有極大的個(gè)別性和差異性，對每個(gè)人而言都是極個(gè)性的問題。

      動(dòng)力不足往往產(chǎn)生于我們對愿景的不清，或降低愿景以求在情緒上變得舒服引發(fā)的；動(dòng)力無耐和我們內(nèi)心中的焦慮和恐懼關(guān)聯(lián)，我們永遠(yuǎn)害怕失去，就調(diào)用更多的身體資源來達(dá)成，所以即使達(dá)成了，也擔(dān)心失去；下面我們通過在思想、情緒和身體的角度上探索一下壓力和動(dòng)力。

      思想，最容易限制我們的通常有兩個(gè)信念，一是我沒有能力得到我想要的，二我沒有資格享受這些，也就是“無力感”和“沒資格”，這是兩個(gè)特別深層的信念是人在很小的時(shí)候就建立起來的，根植在潛意識(shí)中，很多心理學(xué)家認(rèn)為這是兩個(gè)比較難解決的挑戰(zhàn)。從教練的角度上這是一個(gè)信念轉(zhuǎn)化，當(dāng)我們更多的看到事實(shí)的時(shí)候，我們就可以逐步轉(zhuǎn)化這個(gè)信念，從而轉(zhuǎn)變對愿景的追求信心，脫離到這個(gè)框架，最簡單有力的方法就是：坦誠的對面真相。

      情緒，情緒對生命體的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力在于，其關(guān)聯(lián)了我們的神經(jīng)肽，從而調(diào)解和調(diào)動(dòng)身體器官的運(yùn)作，比如在緊張的時(shí)候，血壓、呼吸和脈搏都會(huì)變大或快，任何的情緒狀態(tài)都會(huì)使用身體的資源，也就是使用身體的能量，所以把這些情緒能量用在和目標(biāo)愿景上，你就會(huì)動(dòng)力無限，相反，你就會(huì)壓力無窮。所謂正能量，很多人理解有誤區(qū)，認(rèn)為只有正向情緒才是正能量，其實(shí)所有的情緒都是能量，用在你想要的方向上就成為正能量，用在你不想要的方向上就成為負(fù)能量。

      身體，最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)肌肉記憶這個(gè)功能，就是說，當(dāng)行為對肌肉反復(fù)的刺激，使肌肉產(chǎn)生了行為記憶，比如，讓自己的十指相扣，會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次會(huì)有固定的手的手指是在上面，如果把另一只手所有的手指換上來，就會(huì)不舒服；又比如踢腿的幅度、刷牙洗臉?biāo)俣?......甚至細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天上班的路線都會(huì)驚人的相似。這些肌記憶是我們身體尋求舒適的路徑，同時(shí)也會(huì)成為框框，框住我們的彈性與動(dòng)力。有意識(shí)的改變自己的行為，可以擴(kuò)大彈性，激發(fā)好奇心，挖掘創(chuàng)造力...進(jìn)而減少身體的障礙。

      記得我還是一個(gè)經(jīng)理的時(shí)候，我的老板說，他經(jīng)常在遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候就好好的睡一覺，第二天就有解決方法了，當(dāng)時(shí)我們都把這當(dāng)做笑話，還會(huì)經(jīng)常說，總！回去睡了。 現(xiàn)在看來，那就是關(guān)于潛意識(shí)發(fā)揮的作用，據(jù)說愛因斯坦也有這樣的習(xí)慣，甚至相對論就是由他在夢中與光旅行發(fā)現(xiàn)的，他的一句話也是一個(gè)印證：我從來沒以理性的心發(fā)現(xiàn)過任何事物！

      研究發(fā)現(xiàn)，一般人意識(shí)只占到5%，而潛意識(shí)占到95%；也就是說我們有大量的資源未被開發(fā)使用，佛教里講內(nèi)求，我想求的就是這95%吧，發(fā)揮潛意識(shí)的前提就是我們要不斷的與其契合，有幾個(gè)重要的契合原則：第一，明確的焦點(diǎn)，因?yàn)闈撘庾R(shí)對明確的焦點(diǎn)有回應(yīng)能力;第二，清晰的選擇，因?yàn)榻?jīng)過選擇，潛意識(shí)的能力才能充分發(fā)揮;第三，坦誠的面對，因?yàn)檎嫦嗖拍苷{(diào)動(dòng)潛意識(shí)；第四，言行的一致，因?yàn)閱渭兊臐撘庾R(shí)只能聽懂字面意思；第五，圖像的目標(biāo)，因?yàn)闈撘庾R(shí)識(shí)別圖像的能力最強(qiáng)；對待她就像對待自己的孩子，凡事告訴他真相；和他對話，問他的解決方案；改變自身行為習(xí)慣，影響他； 用圖像描繪愿景，指示他準(zhǔn)備資源；調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，是激發(fā)動(dòng)力面向的最大策略，也是最好策略。

      壓力和動(dòng)力更多的時(shí)候就是你的解讀與感受，適當(dāng)?shù)慕庾x，所有壓力都將是動(dòng)力，這就是你對生命的選擇，任何人都有能力選擇活在激情四射的動(dòng)力中，同時(shí)，也有權(quán)利選擇無聊糾結(jié)的壓力下。