壓力是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉運作機能產(chǎn)生的思想、情緒與身體的反應(yīng)，而動力是壓力的另一個面向，壓力就是動力的小名，是不同的動力狀態(tài)，壓力小=無聊，壓力大=無耐，壓力適中=動力，這在每個人身上又有極大的個別性和差異性，對每個人而言都是極個性的問題。

      動力不足往往產(chǎn)生于我們對愿景的不清，或降低愿景以求在情緒上變得舒服引發(fā)的；動力無耐和我們內(nèi)心中的焦慮和恐懼關(guān)聯(lián)，我們永遠害怕失去，就調(diào)用更多的身體資源來達成，所以即使達成了，也擔(dān)心失去；下面我們通過在思想、情緒和身體的角度上探索一下壓力和動力。

      思想，最容易限制我們的通常有兩個信念，一是我沒有能力得到我想要的，二我沒有資格享受這些，也就是“無力感”和“沒資格”，這是兩個特別深層的信念是人在很小的時候就建立起來的，根植在潛意識中，很多心理學(xué)家認為這是兩個比較難解決的挑戰(zhàn)。從教練的角度上這是一個信念轉(zhuǎn)化，當(dāng)我們更多的看到事實的時候，我們就可以逐步轉(zhuǎn)化這個信念，從而轉(zhuǎn)變對愿景的追求信心，脫離到這個框架，最簡單有力的方法就是：坦誠的對面真相。

      情緒，情緒對生命體的強大驅(qū)動力在于，其關(guān)聯(lián)了我們的神經(jīng)肽，從而調(diào)解和調(diào)動身體器官的運作，比如在緊張的時候，血壓、呼吸和脈搏都會變大或快，任何的情緒狀態(tài)都會使用身體的資源，也就是使用身體的能量，所以把這些情緒能量用在和目標(biāo)愿景上，你就會動力無限，相反，你就會壓力無窮。所謂正能量，很多人理解有誤區(qū)，認為只有正向情緒才是正能量，其實所有的情緒都是能量，用在你想要的方向上就成為正能量，用在你不想要的方向上就成為負能量。

      身體，最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)肌肉記憶這個功能，就是說，當(dāng)行為對肌肉反復(fù)的刺激，使肌肉產(chǎn)生了行為記憶，比如，讓自己的十指相扣，會發(fā)現(xiàn)，每次會有固定的手的手指是在上面，如果把另一只手所有的手指換上來，就會不舒服；又比如踢腿的幅度、刷牙洗臉?biāo)俣?......甚至細心的人會發(fā)現(xiàn)自己每天上班的路線都會驚人的相似。這些肌記憶是我們身體尋求舒適的路徑，同時也會成為框框，框住我們的彈性與動力。有意識的改變自己的行為，可以擴大彈性，激發(fā)好奇心，挖掘創(chuàng)造力...進而減少身體的障礙。

      記得我還是一個經(jīng)理的時候，我的老板說，他經(jīng)常在遇到挑戰(zhàn)的時候就好好的睡一覺，第二天就有解決方法了，當(dāng)時我們都把這當(dāng)做笑話，還會經(jīng)常說，總！回去睡了。 現(xiàn)在看來，那就是關(guān)于潛意識發(fā)揮的作用，據(jù)說愛因斯坦也有這樣的習(xí)慣，甚至相對論就是由他在夢中與光旅行發(fā)現(xiàn)的，他的一句話也是一個印證：我從來沒以理性的心發(fā)現(xiàn)過任何事物！

      研究發(fā)現(xiàn)，一般人意識只占到5%，而潛意識占到95%；也就是說我們有大量的資源未被開發(fā)使用，佛教里講內(nèi)求，我想求的就是這95%吧，發(fā)揮潛意識的前提就是我們要不斷的與其契合，有幾個重要的契合原則：第一，明確的焦點，因為潛意識對明確的焦點有回應(yīng)能力;第二，清晰的選擇，因為經(jīng)過選擇，潛意識的能力才能充分發(fā)揮;第三，坦誠的面對，因為真相才能調(diào)動潛意識；第四，言行的一致，因為單純的潛意識只能聽懂字面意思；第五，圖像的目標(biāo)，因為潛意識識別圖像的能力最強；對待她就像對待自己的孩子，凡事告訴他真相；和他對話，問他的解決方案；改變自身行為習(xí)慣，影響他； 用圖像描繪愿景，指示他準(zhǔn)備資源；調(diào)動潛意識，是激發(fā)動力面向的最大策略，也是最好策略。

      壓力和動力更多的時候就是你的解讀與感受，適當(dāng)?shù)慕庾x，所有壓力都將是動力，這就是你對生命的選擇，任何人都有能力選擇活在激情四射的動力中，同時，也有權(quán)利選擇無聊糾結(jié)的壓力下。