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陳允斌 2022年度中國(guó)100強(qiáng)講師
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陳允斌:中華講師網(wǎng)陳允斌:食療養(yǎng)生,蜂蜜怎么喝養(yǎng)脾胃
2016-01-20 3011
編者按:蜂蜜是現(xiàn)代女性養(yǎng)顏的必備物品,但是你知道蜂蜜除了潤(rùn)顏之外還有其他的什么功效嗎?陳允斌教你吃蜂蜜,讓我們一起看看冬季養(yǎng)生,蜂蜜怎么吃吧!


養(yǎng)脾胃,喝蜂蜜陳皮茶


蜂蜜可以說(shuō)是甜味調(diào)味劑中最高級(jí)的一種了,它的營(yíng)養(yǎng)薈萃了百花的精華。怎么吃蜂蜜,保健作用才好呢?可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。


方法:1.將半個(gè)陳皮和5杯冷水一起下鍋。2.煮開(kāi)后,再小火煮5~10分鐘。3.將煮好的陳皮水涼到溫?zé)釙r(shí),加上幾勺蜂蜜調(diào)化,當(dāng)茶喝。


如果上班族沒(méi)有時(shí)間煮水,也可以把陳皮放在茶杯里,開(kāi)水沖泡,燜上20~30分鐘,等水涼溫了以后再加蜂蜜。


 


養(yǎng)脾胃,喝蜂蜜陳皮茶
 


陳皮,它是健脾的,也是理氣的,可以調(diào)理肝氣郁滯。


陳皮有一個(gè)特點(diǎn),就是跟其他食物搭配時(shí)能增強(qiáng)對(duì)方的食療功效。陳皮搭配蜂蜜,既健脾又舒肝,是很適合春季飲用的保健茶。


蜂蜜陳皮茶還可以養(yǎng)胃。春天是慢性胃潰瘍?nèi)菀讖?fù)發(fā)的季節(jié),喝這個(gè)茶能緩解胃潰瘍發(fā)作時(shí)的疼痛。


有胃潰瘍的人,喝這個(gè)茶可以增加蜂蜜的用量,用5杯水煮陳皮,配半杯蜂蜜。在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶,養(yǎng)胃的效果更好。


蜂蜜能幫助潰瘍愈合,而陳皮可以理氣止痛。其實(shí),胃病往往跟肝氣有關(guān)。陳皮疏泄了肝氣,胃痛的問(wèn)題就自然解決了。


 


蜂蜜能幫助潰瘍愈合
 


得了咽炎,蜂蜜綠茶可輕松潤(rùn)嗓


我在一次現(xiàn)場(chǎng)講座中談到了蜂蜜,有位愛(ài)喝茶的朋友問(wèn),喝蜂蜜與喝茶會(huì)不會(huì)有沖突?


我的回答是:不沖突。在綠茶里面加上蜂蜜,還可以緩解輕微的咽炎。


咽炎發(fā)作的時(shí)候,嗓子會(huì)發(fā)干,有點(diǎn)疼,想咳嗽,聲音也會(huì)發(fā)啞。這種情況,可以泡一杯濃濃的綠茶,涼溫后加兩勺蜂蜜,然后每隔十幾分鐘喝一小口,盡量讓茶水在咽喉處多停留一會(huì)兒,時(shí)刻保持嗓子的滋潤(rùn),大約一天,咽炎的癥狀就可以緩解了。


愛(ài)抽煙的人,長(zhǎng)期患有慢性咽炎的人,平時(shí)喝茶的時(shí)候也可以加些蜂蜜,這樣對(duì)咽喉有保護(hù)的作用。
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