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中醫(yī)養(yǎng)生

健康養(yǎng)生戰(zhàn)略管理

北京 50 ~ 60 歲

五行養(yǎng)生方法

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中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)；國(guó)醫(yī)大師、針灸泰斗、全國(guó)500位名老中醫(yī)賀普仁入門(mén)弟子、學(xué)術(shù)繼承人；國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技開(kāi)發(fā)交流中心特聘健康科普專(zhuān)家、中醫(yī)藥行業(yè)專(zhuān)業(yè)技術(shù)考評(píng)員；高級(jí)針灸師；中醫(yī)教師；暢銷(xiāo)健康科普書(shū)作家。善于將食療、自然、芳香、時(shí)尚、心理養(yǎng)生學(xué)相結(jié)合，用簡(jiǎn)單有效的方法，幫助廣大百姓解決生活中困擾已久的問(wèn)題。著有暢銷(xiāo)健康書(shū)籍《不生病的紀(jì)律》、《養(yǎng)顏的智慧》、《肌膚改變命運(yùn)》、《如何吃補(bǔ)養(yǎng)瘦》港臺(tái)版。各大電視臺(tái)養(yǎng)生節(jié)目熱邀科普養(yǎng)生專(zhuān)家。

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[張鶴瑤]蝦皮營(yíng)養(yǎng)及適應(yīng)人群: 1．蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。 2．蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。 3．蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。 4．老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放; 2016-10-25

[張鶴瑤]春季的“面子工程”: 對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，美容和減肥是永恒的話題。在肌膚保養(yǎng)上，美白、祛斑、祛痘問(wèn)題尤甚。你是否正對(duì)著滿臉的痘痘、斑點(diǎn)、暗黃的皮膚黯然傷神呢？如何才能徹底擺脫肌膚煩惱一、皮膚暗沉需舒肝健脾二、長(zhǎng)痘者少吃熱性食物三、戶(hù)外游玩注意防曬; 2016-10-25

[張鶴瑤]不老的秘密: 一、揭開(kāi)人類(lèi)“不老的秘密”，怎么辨別衰老的跡象，什么生活習(xí)慣會(huì)加速衰老，又該如何延緩衰老。二、男人與女人不一樣的抗衰老方法。更推薦“五行梳頭法”，多種經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的面膜，以及每天只需要一塊錢(qián)成本，卻能讓女人越來(lái)越年輕的獨(dú)門(mén)秘方。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)；國(guó)醫(yī)大師、針灸泰斗、全國(guó)500位名老中醫(yī)賀普仁入門(mén)弟子、學(xué)術(shù)繼承人；國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技開(kāi)發(fā)交流中心特聘健康科普專(zhuān)家、中醫(yī)藥行業(yè); 2016-10-25

[張鶴瑤]30種常見(jiàn)病的偏方調(diào)理: 1．冠心?。焊缮介?0克,決明子10克,白菊花10克,加水稍煎當(dāng)茶飲,每日一劑,半月愈。2．慢性干病：茵陳1兩，大棗10個(gè),白菊花10克,水煎服,每天一劑,連續(xù)服100天痊愈。3．肺結(jié)核：活烏龜一只,用泥包住,用暗火,慢火燒焦去泥,研成龜粉,開(kāi)水沖服,每天三次,每次一錢(qián),效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)。4．陽(yáng)痿不舉：活蝦2個(gè),蛤蚧一點(diǎn),一棵整蔥白,把蔥白花開(kāi),再把活嚇,蛤蚧夾在蔥里烤干研; 2015-07-14

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