肝好不好 看看手和眼轉(zhuǎn)載2016-03-30 18:50:15肝好不好 看看手和眼迷羅說肝臟    迷羅老師曾多次在周末《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生課上提及過“怒傷肝”，今天就和您分享一下與憤怒相對(duì)應(yīng)的肝臟。

肝在什么位置？

   它就在肋骨的下面。我們的肋骨像城墻一樣  ，把肝保護(hù)起來。肋骨之下，左脾胃右肝膽。因此，準(zhǔn)確地說，肝在右側(cè)肋骨內(nèi)。  

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：肝者將軍之官，謀略出焉

     迷羅老師解析：兵法講上兵伐謀，上等的將士靠的是謀略。一個(gè)大將軍應(yīng)該有勇有謀。若是這個(gè)人肝火太大就容易沖動(dòng)魯莽。噼里啪啦的爆發(fā)，沒有理智可言也失了謀略。要想有謀略，得肝氣順暢。

   肝雖是武官，但硬碰硬的時(shí)候，很容易受傷。練武術(shù)的人，都會(huì)保護(hù)好自己的肋骨，肘關(guān)節(jié)永遠(yuǎn)都是護(hù)著肋骨的.不能把軟肋露出，這是要害.若受重?fù)魰?huì)導(dǎo)致肝破裂。所以.跌倒的時(shí)侯，他們會(huì)本能地護(hù)著肋骨。人生道理也是如此.剛性易折,凡事都不能太剛，太強(qiáng)硬了,一定會(huì)受傷的。有一種力量比剛更厲害.那就是柔。柔能克剛，凡事皆可柔化。 肝的功能    肝主疏泄, 肝主藏血。肝開竅于目，其華在爪, 肝和膽相表里 , 在色為青 . 在味為酸 ，在志為怒。  

肝主藏血

   它是人體最大的排毒器官。人是有氣有血的，氣歸肺來管，血?dú)w肝來藏。當(dāng)人體流血的時(shí)候，肝有調(diào)節(jié)血量的功能，它會(huì)釋放出新鮮的血液，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝。

“血為氣之母，氣為血之帥”。血和氣有扯不清的關(guān)系,血的運(yùn)行得靠氣的推動(dòng)，氣依附于血而存在,所以當(dāng)你失血的時(shí)候，就會(huì)損傷一部分氣，而這元?dú)獠皇且粫r(shí)半會(huì)就能補(bǔ)回來的，需要我們身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

肝主疏泄·肝郁可致病

   疏通和排泄，肝疏泄的是氣，氣走經(jīng)絡(luò)，血走血管，如果肝不疏泄氣，就是不通，不通則痛.痛則不通。人的很多疾病是氣先引發(fā)的百病氣為先!

   肝負(fù)責(zé)疏通氣，氣推動(dòng)血去運(yùn)行，氣郁了就會(huì)形成血瘀，血瘀就成了結(jié)塊.而結(jié)塊再發(fā)展下去就是腫瘤.惡化就是癌癥。追根溯源就是不能有氣郁。

肝好不好，看看你的手和眼         怎么知道你的肝氣通不通?

       通過你的手就能反映出來。

手的虎口位置

   生命線盡頭下面這塊區(qū)域,若你的手掌這里發(fā)白,說明已經(jīng)有發(fā)青的傾向了。

   若有青筋或者發(fā)青,說明已經(jīng)肝郁了，肝氣不通了。

   女人肝氣不通表現(xiàn)就是經(jīng)期乳房脹痛, 發(fā)展下去就是乳腺增生、乳房腫塊。       

指甲上也能看出端倪

   肝~其華在爪，這個(gè)爪指的正是指甲。

   健康的指甲是平滑的 , 指甲硬的是肝火大 . 軟的是肝血虛 ，一個(gè)人肝不好的時(shí)候，指甲就脆 ，容易裂 ;

   肝火大 , 肝血虛 ，指甲就會(huì)變薄,出現(xiàn)紋路。

肝開竅于目

   《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“肝受血而能視”古人也有“淚為肝液”之說，肝功能正常則目光有神，視物清楚明亮，肝功能受損,也可以反映在眼睛的病變上:眼睛發(fā)干發(fā)澀，就是肝火大;迎風(fēng)流淚，吹點(diǎn)涼風(fēng)就掉眼淚,這是肝血的問題;看東西模糊,那是肝腎問題....因此，眼睛是肝臟病變外在表現(xiàn)的一個(gè)方面。疏肝養(yǎng)肝的瑜伽·三角式【步驟】：

   雙腳分開兩肩寬,雙手向兩側(cè)平舉,讓兩個(gè)腳腕正好處在手腕的下方最好    左腳尖外展向左側(cè),右腳尖稍內(nèi)收

   吸氣時(shí),讓左手帶動(dòng)上半身向左側(cè)傾斜

  呼氣時(shí)，把左手向下放在左腳腕處

   如果緊張的話,可以向上扶住小腿或者膝蓋，但盡量保證身體在一個(gè)水平面內(nèi)，把右手舉起向上，目光向上看手指。

【時(shí)間】:

   保持3~5個(gè)呼吸。

【功效】：

   三角式這個(gè)動(dòng)作很適合更年期或者肝火很大的女性練習(xí),能充分地伸展肝經(jīng),疏通內(nèi)在淤滯不通的地方,把肝火及時(shí)疏導(dǎo)出去,會(huì)緩解各種不適。