我們來(lái)看看我國(guó)歷史上磨練意志的經(jīng)典案例：臥薪嘗膽。

春秋時(shí)期，吳王夫差憑著自己國(guó)力強(qiáng)大，領(lǐng)兵攻打越國(guó)。結(jié)果越國(guó)戰(zhàn)敗，越王勾踐于是被抓到吳國(guó)。吳王為了羞辱越王，因此派他看墓與喂馬這些奴仆才做的工作。越王心里雖然很不服氣，但仍然極力裝出忠心順從的樣子。吳王出門時(shí)，他走在前面牽著馬；吳王生病時(shí)，他在床前盡力照顧，吳王看他這樣盡心伺候自己，覺(jué)得他對(duì)自己非常忠心，最后就允許他返回越國(guó)。
　　越王回國(guó)后，決心洗刷自己在吳國(guó)當(dāng)囚徒的恥辱。為了告誡自己不要忘記復(fù)仇雪恨，他每天睡在堅(jiān)硬的木柴上，還在門上吊一顆苦膽，吃飯和睡覺(jué)前都要品嘗一下，為的就是要讓自己記住教訓(xùn)。除此之外，他還經(jīng)常到民間視察民情，替百姓解決問(wèn)題，讓人民安居樂(lè)業(yè)，同時(shí)加強(qiáng)軍隊(duì)的訓(xùn)練。
　　經(jīng)過(guò)十年的艱苦奮斗，越國(guó)變得國(guó)富兵強(qiáng)，于是越王親自率領(lǐng)軍隊(duì)進(jìn)攻吳國(guó)，也成功取得勝利，吳王夫差羞愧得在戰(zhàn)敗后自殺。后來(lái)，越國(guó)又趁勝進(jìn)軍中原，成為春秋末期的一大強(qiáng)國(guó)。

十年，要在十年里持續(xù)性的保持一種艱苦奮斗的狀態(tài)，光靠所謂的意志是很難實(shí)現(xiàn)的。越王勾踐之所以能做到，臥薪和嘗膽這兩個(gè)措施起到了相當(dāng)大的“落地”效果。

類似的例子還有錐刺股，頭懸梁。意志就像是一棵樹(shù)苗，需要持續(xù)的吸收水分，只有能持續(xù)性的獲得水分的滋養(yǎng)，才能真正變成堅(jiān)不可摧的大樹(shù)。臥薪、嘗膽、錐刺股、頭懸梁都是制造信息去滋潤(rùn)、培育意志的手段。

要調(diào)整自己的心態(tài)，要培養(yǎng)自己的品質(zhì)，要磨練自己的意志，不要僅僅停留在心態(tài)、品質(zhì)和意志上，而是要在信息上多下下功夫。

要培養(yǎng)自信心最好的辦法不是“念經(jīng)（我很自信，我很自信）”，而是實(shí)際的成功，許許多多的小成功持續(xù)的滋養(yǎng)，就會(huì)自然形成自信。第一個(gè)成功，哪怕是小成功，甚至是有別人的幫助的小成功，也是自信心的基礎(chǔ)，這就是許多企業(yè)在培養(yǎng)銷售人員時(shí)所強(qiáng)調(diào)的“第一單效應(yīng)”。

想要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，最好的辦法不是“念咒（不跑不行，一定要跑）”，而是盡量去發(fā)掘跑步中令自身愉快的細(xì)節(jié)。比如跑完后確實(shí)舒服了，比如路邊的風(fēng)景不錯(cuò)。有個(gè)大學(xué)生朋友介紹跑步的經(jīng)驗(yàn)，告訴我，剛開(kāi)始的時(shí)候不是數(shù)自己跑步的圈數(shù)，而是在數(shù)見(jiàn)到的美女?dāng)?shù)，時(shí)間久了，美女個(gè)數(shù)忘了，跑步習(xí)慣卻養(yǎng)成了。

想培養(yǎng)小孩的藝術(shù)思維，最好的辦法不是“打坐”，去學(xué)習(xí)藝術(shù)，或者去學(xué)習(xí)“欣賞”藝術(shù)，而是盡量帶他出去接觸大自然，高山、大海、草原、沙漠、湖泊等等。要讓一個(gè)沒(méi)見(jiàn)過(guò)大海（真實(shí)的大海，而不是電視圖書(shū)上的大海）的小孩去領(lǐng)悟大海的浩瀚是不明智的。真正的領(lǐng)悟、感觸、想象最終都來(lái)源于對(duì)大自然、對(duì)社會(huì)最本真的體驗(yàn)，而不是圖畫(huà)上被加工后的表現(xiàn)。