敏感皮膚：

1. 預(yù)防與內(nèi)在調(diào)理：

1）  調(diào)整情緒，避免精神緊張、壓力過大，保持愉悅心情；

2）   生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；

3）   飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果等，少吃魚蝦、海鮮、牛羊肉等食物，飲食均衡，避免長期營         養(yǎng)不良；

2. 外在調(diào)理：

1）   注意皮膚保養(yǎng)：皮膚要保持清潔，禁止選用各種堿性洗面用品，禁止重度按摩、拍打等，不宜去          角質(zhì)（敏感性皮膚大多角質(zhì)薄或角質(zhì)受損），禁止各種強(qiáng)力清潔撕拉面膜，護(hù)膚品選擇要謹(jǐn)慎，          敏感皮膚大多為干性缺水皮膚，應(yīng)選用保濕性強(qiáng)的敏感系列的護(hù)膚品，盡量選用無香精、無色              素、無酒精的產(chǎn)品，避免頻繁更換用品，平時盡量不化妝；

2）   注意防曬隔離：敏感性皮膚表皮層較薄，對紫外線的防御能力較差，容易老化，所以要注意隨時          做好防曬工作；

3）   避免接觸過敏源：任何一種產(chǎn)品、用品或某種物質(zhì)在某種特定的時候都有可能成為致敏源，所以          敏感性皮膚要注意季節(jié)交替期間、環(huán)境改變期間、佩戴金銀首飾、涂指甲油、香水等時候避免刺          激；

3. DIY面膜調(diào)理：

1）   香蕉面膜：

材料：香蕉一根、小麥胚芽油；

做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀，滴入3—5滴小麥胚芽油調(diào)勻待用；

敷面：面部清潔干凈，將調(diào)好的面膜均勻地敷在面上， 15—20分鐘后洗凈即可；

作用：適合干性、敏感皮膚長期使用，可使皮膚細(xì)膩、清爽，舒緩敏感癥狀；

2）   洋甘菊精油面膜：

材料：洋甘菊精油2滴、薰衣草精油1滴、橙花精油1滴、荷荷巴油10毫升；

做法：將以上精油、基礎(chǔ)油混合均勻待用；

敷面：潔凈面部，將調(diào)勻好的洋甘菊精油面膜涂抹在臉上，輕輕按摩3分鐘，等待10分鐘后用溫水洗凈            即可；

作用：舒緩敏感癥狀，滋潤肌膚。