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耿賀敢:每天多睡半小時更好 
2016-01-20 35113

每天多睡半小時更好
美《兒科學期刊》研究顯示，多睡27分鐘兒童在機敏程度、情緒控制和總體行為將得到明顯改善。
各年齡段所需睡眠時間：
新生兒20-22小時；
2月嬰兒18-20小時；
1歲15小時；
2歲14小時；
3-4歲13小時；
5-7歲12小時；
8-12歲10小時；
13-18歲9小時。
你家睡眠時間達標嗎？能多睡27分鐘？

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