每天多睡半小時(shí)更好
美《兒科學(xué)期刊》研究顯示，多睡27分鐘兒童在機(jī)敏程度、情緒控制和總體行為將得到明顯改善。
各年齡段所需睡眠時(shí)間：
新生兒20-22小時(shí)；
2月嬰兒18-20小時(shí)；
1歲15小時(shí)；
2歲14小時(shí)；
3-4歲13小時(shí)；
5-7歲12小時(shí)；
8-12歲10小時(shí)；
13-18歲9小時(shí)。
你家睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)嗎？能多睡27分鐘？