第一講：萬(wàn)事成敗在于心

1、 心態(tài)是成敗的基因

2、 什么是心理？它會(huì)帶來(lái)什么？

3、 心理壓力、心理健康的社會(huì)現(xiàn)狀

4、 現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試：我的壓力測(cè)試表

5、 討論：是什么讓我們不快樂(lè)？

6、 心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)

7、 做自己的心理醫(yī)生：我心由我不由天

第二講：情緒與減壓

1、 正確認(rèn)識(shí)情緒

情緒的定義、基本種類(lèi)、功能及情緒管理的目標(biāo)

2、 情緒與壓力的關(guān)系

3、 生理及心理放松的各種方法

4、 時(shí)間型壓力應(yīng)對(duì)技巧---計(jì)劃、排序、授權(quán)

5、 人際型壓力應(yīng)對(duì)技巧---同理心溝通

6、 期望式壓力應(yīng)對(duì)技巧---海量成功法

7、 環(huán)境型壓力應(yīng)對(duì)技巧---改變顏色及布局

8、 什么叫陽(yáng)光心態(tài)

積極的情緒

積極的認(rèn)知

積極的行為

第三講：職場(chǎng)必備的六大陽(yáng)光心態(tài)：

一、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----主動(dòng)心態(tài)

1、心理測(cè)評(píng)：職場(chǎng)中的我表現(xiàn)是主動(dòng)還是被動(dòng)

2、剖析員工不主動(dòng)的根本原因

4、角度比距離重要：如何變得積極主動(dòng)

二、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----100%責(zé)任心態(tài)

1、員工不想承擔(dān)責(zé)任背后的真正癥結(jié)是什么？

2、沒(méi)有該不該承擔(dān)責(zé)任，只有要不要承擔(dān)責(zé)任

3、自我成就修煉責(zé)任的三重解讀

三、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----老板心態(tài)

1、定位自己：你在為誰(shuí)打工

2、打工心態(tài)究竟害了誰(shuí)

3、老板心態(tài)與打工心態(tài)的不同行為表現(xiàn)

4、樹(shù)立老板心態(tài)，成就自己事業(yè)

四、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----堅(jiān)持付出心態(tài)

1、世界上人生是算總帳的過(guò)程

2、付出永遠(yuǎn)要先于回報(bào)

3、付出和回報(bào)是絕對(duì)成正比的

4、非凡的付出必有非凡的回報(bào)

五：職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之——團(tuán)隊(duì)合作

1、成功在于配合：沒(méi)有完美的個(gè)人

2、凝聚力在于包容：缺點(diǎn)也是優(yōu)點(diǎn)

3、視頻分享：大雁

4、團(tuán)隊(duì)的潤(rùn)滑劑：贊美語(yǔ)言的力量

六、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之——感恩的心

一、感恩是人生的一堂必修課

二、感恩的偉大秘密：感恩越多得到越多

三、懂得感恩是圣人，不懂感恩是凡人

1、父母恩—給予生命—回報(bào)父母

2、國(guó)家恩—給予環(huán)境—回報(bào)國(guó)家

3、企業(yè)恩—給予平臺(tái)—回報(bào)企業(yè)

4、老板恩—給予機(jī)會(huì)—回報(bào)老板

5、同事恩—給予幫助—回報(bào)同事

6、客戶(hù)恩—給予資源——回報(bào)客戶(hù)

7、對(duì)手恩—給予成長(zhǎng)——實(shí)現(xiàn)超越

第四講：職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉----從優(yōu)秀到卓越

一、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉一：把問(wèn)題當(dāng)機(jī)會(huì)

二、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉二：拒絕抱怨

三、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉三：拒絕浮躁

四、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉四：不斷修行

五、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)修煉六：活到老學(xué)到老