12年寒窗苦讀，就奔著高考去。此刻高考已落下帷幕，考生卸下包袱一身輕，按理說應(yīng)該是考生最舒服、最輕松的時(shí)刻?？墒歉呖冀Y(jié)束后因?yàn)?a target="_blank" style="color: black;" >壓力過大或過于放松而崩潰，會(huì)出現(xiàn)抑郁、自閉、腸胃不適等缺乏內(nèi)源氧的癥狀，這種考試后遺癥即所謂的高考后綜合癥。

一、過度玩樂

    高考后綜合癥最多表現(xiàn)是縱情縱欲。有些考生考試一結(jié)束好似掙脫牢籠的鳥兒，撲騰著翅膀飛向自由的天空，不再受牽制，因此通宵上網(wǎng)、玩游戲、聊天、集體酗酒，有時(shí)甚至通宵不回家。

    小林高中畢業(yè)了，寒窗苦讀十余載，一朝“解放”。他迅速開啟了縱情玩樂模式：窩在家里看“大片”，通宵達(dá)旦，一部接一部；和同學(xué)聚會(huì)，喝酒狂歡；或是邀上三兩好友打游戲，連打幾天幾夜……

    如此玩樂半個(gè)多月后，一天晚上，小林突然倒地，抽搐不止。父母嚇得驚慌失措，忙讓他咬著毛巾，兩人一起壓制著他，幾分鐘后，小林才慢慢平靜下來。沒過幾天，小林又一次發(fā)病，這次，父母將他送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，小林患上了癲癇病，這個(gè)結(jié)果讓家人難以接受，“這么大的孩子了，一直都好好的，怎么會(huì)突然得了癲癇病呢？”小林的母親拉著醫(yī)生連連追問。

   “癲癇患者與正常人之間并沒有明顯的分界線，受某些因素的影響，有‘潛質(zhì)’的正常人會(huì)被誘發(fā)癲癇病。”醫(yī)生介紹到，高考之后，像小林這樣的患者有所增加。他們大多因?yàn)榭己筮^度放松，長期睡眠不足、沉迷于電子娛樂，或是接觸具有強(qiáng)烈聲光刺激的畫面等因素誘發(fā)了癲癇病。

    武漢心理咨詢專家觀點(diǎn)：身體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)各自的運(yùn)作都有其固有的規(guī)律，并相互配合，如果我們的行為長期與這些固有規(guī)律相違背，常常就會(huì)產(chǎn)生很在的負(fù)面影響甚至重大病癥。所以，高考后的考生們，可以縱情放松，也應(yīng)張馳有度。

二、考后憂郁

    有部分考生覺得自己考試失利，成績不理想，給自己非常大的壓力。

    某示范高中一女生，平時(shí)學(xué)習(xí)非常刻苦，成績較好。父母對(duì)她的期望很高。在生活上也給了她無微不至的關(guān)懷。高考時(shí)她因過分緊張，發(fā)揮失常，沒有考出理想的成績。她因此非常自責(zé)，認(rèn)為自己愧對(duì)父母的關(guān)愛。出現(xiàn)失眠食欲減退等不良反應(yīng)。

    武漢心理咨詢專家觀點(diǎn)：父母對(duì)子女的愛是無條件的，孩子表現(xiàn)好或有時(shí)不如人意，父母的愛總是不變的，我想從這個(gè)女生出現(xiàn)高考后不良反應(yīng)時(shí)父母為此表現(xiàn)出的擔(dān)心和焦慮就可明白這一點(diǎn)。我們需要引導(dǎo)這一類考生感受到這個(gè)部分，充分體會(huì)到父母無條件的愛。同時(shí)也應(yīng)引導(dǎo)家長為考生營造的一個(gè)安全包容的考后環(huán)境。

三、考后自閉

    高考結(jié)束了，本應(yīng)忘記考試去放松。但是卻有部分學(xué)生對(duì)于考試中沒有好好發(fā)揮，而耿耿于懷，以至于把自己關(guān)在家里，哪也不去，甚至將自己封閉起來。

    有一男孩，高考結(jié)束一周后，孩子的父母帶著他來醫(yī)院，因?yàn)椤八麊×恕?！說啞，其實(shí)不確切，男孩對(duì)于吃飯、睡覺等簡(jiǎn)單的詞語，說得依然清晰，但需要用復(fù)雜的長句子回答時(shí)，他就閉上嘴巴不肯說話，只肯掏出筆寫字。家人為此著急萬分?！　?/span>

    隨后的心理咨詢中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，男生不只是“失聲”，從估分后，他就不肯去學(xué)校，不肯去人多的地方，還經(jīng)常做惡夢(mèng)?！八荚嚊]考好，壓力比較大，所以在估分后，出現(xiàn)這些癥狀。我們考慮是癔癥?！标愓空f，他給孩子用了一些藥物，同時(shí)采取穴位刺激、放松等理療方法，一周左右，男孩慢慢地開口了。

    武漢心理咨詢專家觀點(diǎn)：這樣的情況可以歸結(jié)為考前的持續(xù)壓力狀態(tài)在考后不能有效緩釋，腎上腺素與皮質(zhì)醇在神經(jīng)系統(tǒng)中過分儲(chǔ)留，而導(dǎo)致大腦的行為指令與發(fā)聲系統(tǒng)的執(zhí)行二者之間的神經(jīng)訊號(hào)間斷，所以造成“失聲”。促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作的健腦操以及合適的運(yùn)動(dòng)，也包括整合身體能量體系的穴位刺激、理療和能量心理學(xué)技術(shù)中的觸康健等均對(duì)改善這類狀況有幫助。

四、暴飲暴食

    據(jù)悉，小李今年17歲，剛剛結(jié)束高考。昨天最后一門英語考試結(jié)束后，小李和5位同學(xué)約定去吃自助餐慶祝一下。6人來到位于江漢路的一家自助餐店，用餐費(fèi)用大約每人70元左右?！爱?dāng)時(shí)大家才考完，心情都很好，紛紛說要吃到扶墻出?！毙±钫f，“我們大概吃了2個(gè)小時(shí)?！毕g，小李光是三文魚就吃了10多盤，冰淇淋吃了5杯，另外消滅掉的啤酒、烤肉、海鮮不計(jì)其數(shù)。晚上回家后，小李感覺肚子隱隱作痛，睡了一下也不見好，還伴隨嘔吐、全身大汗等癥狀。昨晚11點(diǎn)，小李在家人陪同下，來到武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)就診。

    經(jīng)診斷小李患上了急性腸胃炎，目前經(jīng)過口服藥物和輸液治療，情況穩(wěn)定，預(yù)計(jì)2天左右可以痊愈。武漢市第三醫(yī)院消化內(nèi)科主任田霞解釋，像三文魚、海鮮、冰淇淋等食物溫度太低，小李食用過多造成了胃腸黏膜的損傷，加之吃了其他很多食物，并飲用了啤酒，導(dǎo)致胃腸道無法消化吸收這些食物，最終導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。

    武漢心理咨詢專家觀點(diǎn)：每年高考結(jié)束后，患消化道疾病的高考學(xué)子直線增加，很重要的原因就是放松過度，暴飲暴食，大量進(jìn)食生冷辣食物?？己蠓潘梢院?，但要適可而止。

    高考綜合癥的警鐘已經(jīng)敲響，徐云博士給出各位考生建議：緊張且重復(fù)的運(yùn)作，是高考之前考生的行為特點(diǎn)，已經(jīng)在身體及大腦中形成了思維與行動(dòng)的慣性?？己笸蝗贿@一慣性被中止，無論是大腦還是身體都會(huì)有很大的不適應(yīng)。建議考生在考后一周內(nèi)依然讓自己配合這種緊張的慣性安排多一些不同的各種活動(dòng)，然后逐步放慢活動(dòng)節(jié)奏，就很容易脫離這種狀態(tài)了。當(dāng)然，也可請(qǐng)心理咨詢師運(yùn)用催眠術(shù)中的習(xí)慣管理技巧，幫自己來個(gè)催眠體驗(yàn)，也許能效果來得更快。