每個(gè)人都有自己習(xí)慣的走路步態(tài)，但你知道嗎，這其中可能蘊(yùn)藏著一些有關(guān)健康的秘密。美國(guó)“關(guān)懷”網(wǎng)站刊登美國(guó)整形外科協(xié)會(huì)專家的研究，總結(jié)了8種走路養(yǎng)生步態(tài)，可為您提供一些健康預(yù)警信號(hào)。 　　線索一：走路速度很慢 　　預(yù)警：壽命短 　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。 　 線索二：走路時(shí)手臂不搖 　　預(yù)警：后背下方存在問(wèn)題 　　生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。 　　線索三：腳掌先拍打地面 　　預(yù)警：椎間盤(pán)突出或中風(fēng) 　　美國(guó)足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。 　　線索四：步幅小 　　預(yù)警：膝蓋骨骼退化 　　腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。 線索五：羅圈腿 　　預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎 　　整形外科專家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達(dá)85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長(zhǎng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過(guò)支架糾正。 　　線索六：內(nèi)八字 　　預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié) 　　這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無(wú)法伸直，向外側(cè)彎曲。這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。 　　線索七：踮著腳尖走路 　　預(yù)警：大腦可能有損傷 　　雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。 　　線索八：跳躍著走路 　　預(yù)警：小腿肌肉繃太緊 　　這種步態(tài)更常見(jiàn)于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過(guò)于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙，這樣會(huì)很養(yǎng)生。走路的好處有哪些 　　走路是我們每個(gè)人都會(huì)的事情，但是你知道走路有什么好處嗎?下面小編就介紹7個(gè)走路的好處，大家一起加入到行走健身的行列中吧。 　　現(xiàn)在許多國(guó)家把倡導(dǎo)民眾步行養(yǎng)生健身納入了國(guó)家計(jì)劃，例如美國(guó)有“每天走1萬(wàn)步”計(jì)劃，號(hào)召大家隨身攜帶計(jì)步器，每天走1萬(wàn)步健身。 　　澳大利亞的“健身金字塔”計(jì)劃將走路列為很重要的一項(xiàng)。加拿大發(fā)起“消除桌前大胖子”運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)大眾多走路。在芬蘭，北歐式行走開(kāi)展得十分普及。在日本，20世紀(jì)70年代掀起了“快走!快走!”之風(fēng)。中國(guó)衛(wèi)生部倡導(dǎo)全民行走運(yùn)動(dòng)，號(hào)召大家在每個(gè)月的11日走出家門(mén)，加入行走健身的行列。 　　選擇行走的7個(gè)理由 　　世界上最好的運(yùn)動(dòng) 　　國(guó)際衛(wèi)生組織將行走定義為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。研究表明，人體的各種解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅(jiān)持有規(guī)律地行走超過(guò)12周，就會(huì)達(dá)到體態(tài)端正、腰圍變細(xì)的效果，而且身體結(jié)實(shí)，不宜疲勞。此外，還可以治療頭痛、腰痛、肩痛等，并可以促進(jìn)睡眠。專家建議健康成年人每天步行鍛煉，并作為一種規(guī)律性的終生運(yùn)動(dòng)方式。愉悅身心，快樂(lè)行走 　　當(dāng)你置身戶外，有規(guī)律地行走于大自然中，新鮮的空氣和周圍的美景能夠讓人產(chǎn)生非常愉悅的感受，甚至對(duì)治療憂郁癥有一定的效果。行走鍛煉還是天然的鎮(zhèn)靜劑，經(jīng)常進(jìn)行行走鍛煉，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，讓人在行走之后精神狀態(tài)良好，周身輕松，精力充沛，這樣很養(yǎng)生。 　　行走比慢跑安全 　　曾幾何時(shí)，慢跑被認(rèn)為是絕佳的全身運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在我們已然探尋到一種更安全、更簡(jiǎn)單、更有效，同時(shí)也更有利于身心的運(yùn)動(dòng)方式——行走!行走比散步有效，比慢跑安全，尤其對(duì)于很少運(yùn)動(dòng)以及30歲以上的女性來(lái)說(shuō)，貿(mào)然進(jìn)行跑步鍛煉，膝關(guān)節(jié)、肌腱等部位很容易受傷;心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統(tǒng)有問(wèn)題的人，會(huì)出現(xiàn)明顯的血氧供應(yīng)不足的狀況。而行走時(shí)，人的腳底所受的沖擊大約是體重的1~2倍，僅為慢跑的1/3左右，行走時(shí)對(duì)身體的沖擊能提高免疫，延緩衰老 　　行走是最平凡的行為，最經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)，卻常常有不凡的效果。經(jīng)常堅(jiān)持行走鍛煉，可以減少30%心臟病，50%糖尿病的幾率，還可以防治精神憂郁，神經(jīng)衰弱等疾病。適量強(qiáng)度與時(shí)間，并能持之以恒的行走鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，推遲免疫器官的老化。 　　“Walking是最好的補(bǔ)藥” 　　此言出自西方醫(yī)學(xué)鼻祖希波克拉底，中醫(yī)也將行走稱為“百煉之祖”。多年來(lái)已有許多研究證實(shí)，有規(guī)律的Walking行走計(jì)劃，可增進(jìn)人身體所有部位的健康。歷屆美國(guó)總統(tǒng)都是行走鍛煉的擁護(hù)者和實(shí)踐者：羅斯福只通過(guò)行走運(yùn)動(dòng)就治好了哮喘;艾森豪威爾通過(guò)行走使心臟病得到痊愈;肯尼迪是個(gè)“行走狂”，一周能走80公里。對(duì)于關(guān)注自身健康的女性來(lái)說(shuō)，與其大把吞咽保健品，不如走出家門(mén)，更加積極地為自己的健康加油。 懶人的運(yùn)動(dòng) 　　對(duì)于很多上班族而言，持之以恒的體育鍛煉無(wú)異于天方夜譚，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)和數(shù)張過(guò)期的健身卡使大多數(shù)人很無(wú)奈?，F(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)懶人們的福音來(lái)了，對(duì)行走的運(yùn)動(dòng)效果深信不疑的西方醫(yī)學(xué)界說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)并不是保持健康的唯一途徑。專家們認(rèn)為，每天散步30分鐘可以擺脫“成人病”的危險(xiǎn)。每天走一萬(wàn)步的人，患心腦血管病的幾率會(huì)下降60%，這樣很養(yǎng)生。 　　零成本，高回報(bào) 　　行走健身，時(shí)間靈活，沒(méi)有場(chǎng)地和設(shè)備的限制。不用擔(dān)心健身卡過(guò)期，不用特別安排健身時(shí)間，不用專門(mén)跑到密閉的健身房與眾人一起揮汗如雨。只要你邁開(kāi)雙腿，走起來(lái)，健康和快樂(lè)就會(huì)自動(dòng)找上你。而且，行走還是最環(huán)保的健身運(yùn)動(dòng)。讓我們的低碳生活，從行走開(kāi)始吧! 　　走出好身材，健身減肥兩不誤 　　大多數(shù)女性最煩惱的莫過(guò)于大腿粗壯，臀部肥大和突出的小肚腩，希望擁有苗條的體形是每個(gè)女性特別關(guān)心的問(wèn)題。目前，許多運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家一致認(rèn)為，長(zhǎng)期科學(xué)地堅(jiān)持行走鍛煉，可以減少體內(nèi)多余的脂肪，使身材變得勻稱和健美，是眾多運(yùn)動(dòng)中健美效果最為顯著的項(xiàng)目之一。 　　用腳后跟走路有什么好處 　　走路是我們最平常不過(guò)了，因?yàn)槲覀兠刻於夹枰M(jìn)行步行，但是對(duì)于鍛煉身體來(lái)說(shuō)我們專家建議是最好能用腳跟走路，這是什么原因呢?用腳跟走路對(duì)我們身體有什么好處嗎 　　1.前進(jìn)和倒走法。身體自然直立，頭端正，兩腳成平夾角90度外展，兩腳尖翹起，依次向前邁進(jìn)，或依次向后倒走。 　　2.前進(jìn)后退法。即進(jìn)三退二，向前走三步，后退二步，也可左右走或前后左右走。 　　3.下樓梯鍛煉。身體自然直立，兩腳腳尖翹起，直膝。這樣練習(xí)力度大，較適于中青年人。 　　4.腳跟走路與散步相結(jié)合鍛煉法。腳跟走路與散步交替進(jìn)行，更能調(diào)節(jié)情趣，提高鍛煉效果。專家最后提醒廣大朋友們注意鍛煉時(shí)，不能急行或感到氣急，忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，這樣很養(yǎng)生。 　　走路健身注意四要素 　　工作相當(dāng)忙碌，家里的事情也不少，還有各種應(yīng)酬…實(shí)在沒(méi)有時(shí)間安排系統(tǒng)的健身計(jì)劃，那就別浪費(fèi)你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，好好利用這段時(shí)間，反復(fù)練習(xí)，你就能悄悄變瘦。 　　健身是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，增強(qiáng)身體各部分的控制能力，從而使身體強(qiáng)健，健身有沒(méi)有效果，是要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，才能察覺(jué)得到。 1、注意走路的姿勢(shì) 　　每天上下班途中，只要能走路時(shí)就盡量走路。走路的姿勢(shì)非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬(wàn)不要弓腰駝背。如果走路時(shí)不緊縮小腹，不管你走多少路，也無(wú)法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會(huì)縮小。此外，駝背會(huì)破壞身體的平衡感，降低走路的運(yùn)動(dòng)效果。 　　2、加大走路的步幅 　　將走路作為一種減肥的運(yùn)動(dòng)，就不能像平常散步一樣隨便，要適當(dāng)加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運(yùn)動(dòng)你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現(xiàn)，這樣很養(yǎng)生。 　　3、后腳跟先著地 　　后腳跟先著地，而不是整個(gè)腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地。這樣走路，后腳跟會(huì)自然上提，腿的曲線就會(huì)變得緊實(shí)勻稱。 　　4、甩包練手臂 　　女性外出一般都會(huì)攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當(dāng)成“微型運(yùn)動(dòng)器械”前后甩動(dòng)，這種甩提包的動(dòng)作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過(guò)重就不要前后甩動(dòng)了，不然不僅容易損傷肩關(guān)節(jié)，還可能打傷周圍的路人。 　　怎么樣走路有助于健身 　　現(xiàn)代人因?yàn)闆](méi)有時(shí)間健身，其實(shí)日常生活中，怎么走路有助于健身呢?走路有哪些注意事項(xiàng)呢? “走”掉三千卡路里 　　曾幾何時(shí)，慢跑被認(rèn)為是絕佳的全身運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡(jiǎn)單、更為有效，同時(shí)也更有利于身心的運(yùn)動(dòng)方式――走路!每天走一萬(wàn)步的人，患心腦血管病的幾率會(huì)下降60%，更令人意想不到的是，走路還會(huì)使身高有所增加。面對(duì)如此簡(jiǎn)單的健身方式，已經(jīng)很難找到拒絕它的理由，那么，走吧! 　　邁出第一步――你會(huì)走路嗎 　　來(lái)到這個(gè)世界上，我們先是靠哭、笑、翻身和爬來(lái)鍛煉身體的，然后才是走路;過(guò)了這么久，沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)再用那些方式來(lái)鍛煉身體了，只有走路，讓我們依然情有獨(dú)鐘?？墒?，對(duì)于走路，你了解嗎? 　　1.站直嘍，別哈著 　　“很多人走路的時(shí)候，上身也跟著搖擺或是弓著背，這不僅會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的壓力，久而久之還會(huì)使臀部肌肉下垂”，美國(guó)銳步競(jìng)步俱樂(lè)部的主教練Leigh Crews說(shuō)，“走路的時(shí)候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡”，這樣很養(yǎng)生。 　　2.雕塑背影 　　《出水芙蓉》里的一個(gè)片斷至今記憶猶新，芭蕾教練一邊高呼“收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向后……”，一邊還伴有動(dòng)作。據(jù)說(shuō)在拍完這部片子以后，奧戴麗?赫本一直按照這條原則來(lái)規(guī)范自己的姿態(tài)，這也就是為什么她的背影能夠同面容一樣完美的原因。 　　3.腳跟腳尖，誰(shuí)先 　　腳跟腳尖，誰(shuí)先著地，更有利于塑造一雙玉腿呢?事實(shí)是，二者交替最可全面鍛煉腿部肌肉。腳尖先著地的時(shí)候，小腿兩側(cè)的肌肉會(huì)有緊繃感，而腳跟先著地的時(shí)候，小腿后側(cè)的肌肉就會(huì)受到拉力。 4.小鳥(niǎo)與鴨子 　　如果說(shuō)你的走路姿勢(shì)像一種動(dòng)物，你愿意是小鳥(niǎo)還是鴨子?堅(jiān)信你會(huì)選擇前者!“最忌諱的步伐就是：腳掌重重地拍地，像一只笨拙的鴨子”，Larsen，身姿訓(xùn)練專家說(shuō)。此外，腳掌拍打地面過(guò)重還會(huì)導(dǎo)致脛骨損傷。 　　5.坡上行 　　上坡的時(shí)候總是走得很快，恨不得一下子就爬上去，而下坡的時(shí)候卻是小心翼翼，生怕會(huì)摔倒，其實(shí)這樣是不對(duì)的。上坡的時(shí)候是對(duì)大腿肌肉最好的鍛煉時(shí)機(jī)，充分地拉大步幅從而使大腿肌肉得到最大限度的拉伸;而下坡的時(shí)候，不妨加快步伐，讓小腿肌肉更快速地收緊起來(lái)，這樣很養(yǎng)生。 　　老人走路健身好嗎 　　老人怎么健身呢,老人走路當(dāng)健身,老人如何健身好呢,其中又有什么要注意的呢?下面我們就來(lái)看看詳細(xì)的解析. 走，是最基本的運(yùn)動(dòng)形式。按照走的速度，時(shí)速在4.5公里以上的為快步走，時(shí)速在3.6公里的為慢行，時(shí)速在3公里以內(nèi)的為散步。但不管哪種走路形式，對(duì)身體都是一種有效的鍛煉，是增強(qiáng)心力、減輕體重的可行措施。 　　快步走，一般在早晨起床后進(jìn)行，每次30～45分鐘，注意心率最高應(yīng)控制在每分鐘120次以下，以每小時(shí)行走5～7公里的速度為宜。美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士弗勒研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持10分鐘快步行走不僅對(duì)身體健康大有裨益，還能激發(fā)積極向上的意志?？觳阶叩牡攸c(diǎn)一般選擇在平坦的馬路、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上慢行，就是用平時(shí)一般的速度走路。這種走法適合于一天內(nèi)的所有時(shí)間和所有年齡組的人，長(zhǎng)年堅(jiān)持，能夠增強(qiáng)人的心肺功能，增加血管彈性，增強(qiáng)肌肉新陳代謝，促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)支配能力，以達(dá)到舒暢心情、放松神志、消除抑郁、預(yù)防疾病、解除疲勞、強(qiáng)壯體魄的目的。慢行的地點(diǎn)無(wú)法做專門(mén)選擇，工作在什么樣的環(huán)境就走什么樣的路，以走坎坷不平的路對(duì)身體益處最大。 　　散步，速度可以掌握在每分鐘走60～80步之間。中國(guó)傳統(tǒng)健身術(shù)《內(nèi)功圖說(shuō)》中記載一種“摩腹散步”，認(rèn)為“兩手摩腹移行百步除食滯”。這樣一邊輕松地散步，一邊柔和地按摩腹部，有助于防治消化不良和慢性胃腸道疾病，這樣很養(yǎng)生。 　　散步適合于中老年人，腦力勞動(dòng)者和體弱多病的人，多在早上起床后、飯后或睡覺(jué)前進(jìn)行，每次30分鐘左右。 　　這樣走一走，對(duì)全身各個(gè)系統(tǒng)都有好處，特別對(duì)鍛煉心臟、改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)、降低血糖血壓、解除大腦疲勞、幫助消化有良好作用。散步的地點(diǎn)一般應(yīng)選擇在環(huán)境幽雅安靜、空氣流通新鮮的地段，如能經(jīng)常在綠地和花園內(nèi)散步更好。 　　隨著交通的發(fā)展，人們的行走功能正在不知不覺(jué)中減退，充分認(rèn)識(shí)走的重要性并堅(jiān)持施行已顯得非常迫切。從健康意義上說(shuō)，提倡“安步當(dāng)車”不是復(fù)古，更不是倒退，而是有益之舉。 　　腳后跟走路可以瘦身嗎 　　腳后跟走路可以減肥嗎?腳后跟怎么樣走路才有助減肥呢?下面就來(lái)了解一下腳后跟走路的減肥方法。 　　腳后跟走路瘦身方法是先把手交叉枕在腦后，挺胸，只用腳跟著地，此時(shí)腳尖盡量向上抬前，要避免臀部翹起，剛開(kāi)始腳跟也許會(huì)刺痛，這代表自己更需要做此運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)常穿高跟鞋的女性特別重要。而且，用腳跟走路還可以增進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)，真不愧省事的 　　再來(lái)看下快走踢腿的瘦身法 　　散步的時(shí)候，可以增加踢腿，擺平的動(dòng)作，并盡量大動(dòng)作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，覺(jué)得呼呼急促時(shí)，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像這樣的走法，如果在公園行走半小時(shí)以上，用掉的卡路里可是不少哦，重點(diǎn)仍然是小腹用力，就是用“小腹”走，才不會(huì)走出大粗腿。而且也可以細(xì)腰瘦身養(yǎng)生喔! 　　女性穿高跟鞋走路有什么好處 　　現(xiàn)在不管是明星還是百姓，我們很多愛(ài)美的女性都會(huì)選擇穿高跟鞋來(lái)提升自己的氣質(zhì)，女性穿高跟鞋有什么好處? 　　經(jīng)常有人說(shuō)穿高跟鞋有很多壞處，因此很多人對(duì)高跟鞋是既喜歡又害怕，穿高跟鞋一點(diǎn)好處也沒(méi)有嗎? 　　與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然地轉(zhuǎn)移至前腳掌，前腳掌壓力的增加容易導(dǎo)致腳趾疼痛、磨損和變形，比如像貝嫂一樣出現(xiàn)大拇趾外翻的問(wèn)題。穿著高跟鞋走路時(shí)，身體下部分的重心向前，這樣一來(lái)身體上部分會(huì)自然往后傾以便保持身體平衡，最終會(huì)引起背部疼痛。此外，由于鞋跟的關(guān)系，腳踝將一直保持在蹬地的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使小腿跟腱收緊及變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。專家支招 　　1. 步子邁小一點(diǎn)，一定要讓腳尖指向前方。 　　2. 走路時(shí)兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過(guò)度至腳 尖。 　　3. 回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動(dòng)，同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。 　　4. 自我按摩，白天長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋后，晚上建議用熱水浸泡雙腳約10 ～ 15分鐘。然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出。 　　5. 高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的承受極限，方法很簡(jiǎn)單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離，如果幾乎提不來(lái)，那么，還是趕緊換一雙吧! 　　以上就是專家為我們講解關(guān)于穿高跟鞋是否有好處的問(wèn)題，希望對(duì)您的生活有所幫助!，這樣很養(yǎng)生。