第一模塊：認(rèn)識(shí)EQ——情緒與壓力剖析 第一節(jié)：情商與情緒概述 第二節(jié)：無(wú)處不在的情緒壓力源 第三節(jié)：?jiǎn)T工情緒壓力核心解析 第二模塊：積極心態(tài)——駕馭不良情緒 第一節(jié)：掌控不良情緒——洞悉自己的內(nèi)心世界 第二節(jié)：保持良好心態(tài)——做一個(gè)更積極的自己 第三節(jié)：自我暗示——凡事不要太悲觀、消極 第四節(jié)：宣泄調(diào)節(jié)——心有不快及時(shí)宣泄 第五節(jié)：變換模式——不要在一個(gè)思維中掙扎 第六節(jié)：心靈平衡——清除頭腦中的病毒 第七節(jié)：音樂(lè)療法——好音樂(lè)能化解心理障礙 第八節(jié)：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)心——心隨身動(dòng)，動(dòng)出好心情 第九節(jié)：色彩療法——心靈自救，色彩知道答案 第三模塊：由己及人——去壓力氛圍營(yíng)造 第四模塊：智慧生存——邁向幸福哲學(xué) 第一節(jié)：　合作是智慧的生存之道 第二節(jié)：走向“幸福”哲學(xué)