你裝得下世界，世界才會容你

   在我們的生命中，某些時候，我們可能會痛恨一個人，因為，我們對他（她）有滿腔的憤怒無處發(fā)泄，這就會演變成恨意。仇恨和憤怒都是雙刃劍，傷對方也傷自己，其實(shí)通常是傷自己來得多。

為什么會對一個人有憤怒？當(dāng)然，一定是對方做的事或說的話讓你受傷了。這個傷通常是心里的傷：被拋棄、被背叛、被誤解、失望等，繼而引發(fā)傷心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情緒。啊，找到元兇了，原來我們無法原諒的，其實(shí)不是那個人或是那件事，而是因它們而產(chǎn)生的情緒讓我們無法招架。當(dāng)我們不愿意為自己內(nèi)在的情緒負(fù)責(zé)，更不愿意去感受它們的時候，我們就去責(zé)怪、怨恨那些為我們招來這些情緒的人。

所以，愛人有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你內(nèi)心被激起的被背叛的感受讓你無處可逃，痛苦不已，所以會采取一些手段對付他。有些人的怨恨還不僅止于此，甚至是“轉(zhuǎn)嫁”情緒，自己無法承擔(dān)面臨的痛苦，所以遷怒別人。

記得有位朋友曾經(jīng)告訴我這樣一個故事：在美國有對夫妻，他們的大女兒在暑假的時候想和同學(xué)租車從東岸開到西岸，再坐飛機(jī)回東岸。媽媽反對這個主意，認(rèn)為太危險，不支持。爸爸覺得讓孩子做自己喜歡的事沒什么不好，因此，用自己累積的飛機(jī)里程換了一張回程機(jī)票給大女兒。

很不幸，出事了。孩子們晚上開夜車，太累了開始打瞌睡，車子滑入對面車道，和來車對撞個正著，大女兒當(dāng)場死亡。

在停尸間里，爸爸流著眼淚親吻女兒的遺體，媽媽是連站起來的力氣都沒有。但是她有仇恨的力量，她宣稱，這輩子都不會原諒自己的丈夫，后來就離婚了。這個媽媽就是一個典型的遷怒例子：自己承受不了失去女兒的痛苦，化悲憤為力量來對付自己最親的老公。失去女兒就算了，由于無法接受失去女兒的事實(shí)，沒有辦法和自己悲痛的情緒相處，所以她選擇怨恨老公一輩子作為報復(fù)，這既傷害了老公（失去女兒又失去妻子），也更加傷害了自己（失去女兒又失去老公）。