你裝得下世界，世界才會(huì)容你

   在我們的生命中，某些時(shí)候，我們可能會(huì)痛恨一個(gè)人，因?yàn)?，我們?duì)他（她）有滿腔的憤怒無(wú)處發(fā)泄，這就會(huì)演變成恨意。仇恨和憤怒都是雙刃劍，傷對(duì)方也傷自己，其實(shí)通常是傷自己來(lái)得多。

為什么會(huì)對(duì)一個(gè)人有憤怒？當(dāng)然，一定是對(duì)方做的事或說(shuō)的話讓你受傷了。這個(gè)傷通常是心里的傷：被拋棄、被背叛、被誤解、失望等，繼而引發(fā)傷心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情緒。啊，找到元兇了，原來(lái)我們無(wú)法原諒的，其實(shí)不是那個(gè)人或是那件事，而是因它們而產(chǎn)生的情緒讓我們無(wú)法招架。當(dāng)我們不愿意為自己內(nèi)在的情緒負(fù)責(zé)，更不愿意去感受它們的時(shí)候，我們就去責(zé)怪、怨恨那些為我們招來(lái)這些情緒的人。

所以，愛(ài)人有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你內(nèi)心被激起的被背叛的感受讓你無(wú)處可逃，痛苦不已，所以會(huì)采取一些手段對(duì)付他。有些人的怨恨還不僅止于此，甚至是“轉(zhuǎn)嫁”情緒，自己無(wú)法承擔(dān)面臨的痛苦，所以遷怒別人。

記得有位朋友曾經(jīng)告訴我這樣一個(gè)故事：在美國(guó)有對(duì)夫妻，他們的大女兒在暑假的時(shí)候想和同學(xué)租車(chē)從東岸開(kāi)到西岸，再坐飛機(jī)回東岸。媽媽反對(duì)這個(gè)主意，認(rèn)為太危險(xiǎn)，不支持。爸爸覺(jué)得讓孩子做自己喜歡的事沒(méi)什么不好，因此，用自己累積的飛機(jī)里程換了一張回程機(jī)票給大女兒。

很不幸，出事了。孩子們晚上開(kāi)夜車(chē)，太累了開(kāi)始打瞌睡，車(chē)子滑入對(duì)面車(chē)道，和來(lái)車(chē)對(duì)撞個(gè)正著，大女兒當(dāng)場(chǎng)死亡。

在停尸間里，爸爸流著眼淚親吻女兒的遺體，媽媽是連站起來(lái)的力氣都沒(méi)有。但是她有仇恨的力量，她宣稱，這輩子都不會(huì)原諒自己的丈夫，后來(lái)就離婚了。這個(gè)媽媽就是一個(gè)典型的遷怒例子：自己承受不了失去女兒的痛苦，化悲憤為力量來(lái)對(duì)付自己最親的老公。失去女兒就算了，由于無(wú)法接受失去女兒的事實(shí)，沒(méi)有辦法和自己悲痛的情緒相處，所以她選擇怨恨老公一輩子作為報(bào)復(fù)，這既傷害了老公（失去女兒又失去妻子），也更加傷害了自己（失去女兒又失去老公）。