詹婉園家庭教育 詹婉園心態(tài)培訓(xùn) 詹婉園國學(xué)智慧

當(dāng)你向覺察的更高層面邁進(jìn)時(shí),也許會(huì)遭遇到一個(gè)問題,那就是: 如何處理別人以及在你心中的那些憤怒和痛苦的能量。學(xué)習(xí)如何在這些能量中保持平衡和回歸到你心中,正是靈魂向光明進(jìn)化過程中的一部份。

當(dāng)你覺得受了傷害或被孤立的時(shí)候，你或許會(huì)認(rèn)為是別人造成了你的痛苦和不快樂，但這個(gè)時(shí)候也許正是一個(gè)很好的契機(jī)，你可以好好的檢視一下自己的生活面貌：為什么會(huì)創(chuàng)造出這樣的一種情境，自己又安排了什么樣的課程來給自己學(xué)習(xí)?當(dāng)你和愛人相處的時(shí)候,總也有好幾次，你感到痛苦或覺得彼此之間有距離。

如果現(xiàn)實(shí)真的是如此的話，千萬別試著去尋找什么聰明的理由，也不要想去探討究竟是誰傷害了誰，誰該受責(zé)難，爭(zhēng)辯出誰是誰非，對(duì)大家一點(diǎn)好處也沒有，只會(huì)使自己陷入與別人的是非爭(zhēng)戰(zhàn)中，同時(shí)也會(huì)破壞你與心之間的連系。

吵架的兩方都認(rèn)定自己才是對(duì)的，對(duì)方處理事情的方法則是不合理的、不恰當(dāng)?shù)?。自己的憤怒是義憤，而別人的則否。當(dāng)自己受了傷害時(shí)，總想狠狠的痛斥別人一頓，譴責(zé)別人造成了自己的痛苦。

但你可曾好好的想過，在別人引發(fā)出這樣的痛苦之前，其實(shí)在你心中是不是早就存在著這樣的痛楚？別人充其量也只是扮演一個(gè)催化劑的角色，把你心中的痛苦帶出來，如此而已。肇因不在別人身上，在你心中。藉由這個(gè)人來引出這件事，絕非偶然。你常常會(huì)選擇你所愛的人、朋友來啟動(dòng)這痛苦的開關(guān)，并藉著這個(gè)痛苦來學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己感覺受了傷害,同時(shí),也還有一種很有理由生氣的憤憤之情時(shí),讓我們好好的靜下來想想:你固然是受到傷害的那一群,別人應(yīng)該對(duì)你感到抱歉，但在你激烈的想爆發(fā)出心中的憤怒之前，不妨先保持靜默。

覺得自己很有理由憤怒是相當(dāng)容易的。但是，當(dāng)你決意這么做的時(shí)候，你只會(huì)使得自己從所愛的、親近的人中,孤立出來。

每一個(gè)人的靈魂都企望延伸、擴(kuò)展至充滿著更多光明所在，他要學(xué)習(xí)的課程之一就是不將事情的是非對(duì)錯(cuò)，分得清清楚楚、明明白白，卻帶著一種悲憫的心情而安住心中。這自然就牽涉到愿不愿意從別人的觀點(diǎn)來看事情，還有你不需要覺得自己必須證明任何一件事的問題。

學(xué)習(xí)如何處理痛苦是非常重要的，在處理痛苦的過程中，讓你的靈魂成為這艘人生之船的船長(zhǎng)。痛苦是什么？痛苦就是一個(gè)靈魂尚未將充份的光明帶進(jìn)心中，使你的那份溫柔和惻隱之心照耀的地方。它是塊一直在等待，等待著愛來滋潤(rùn)的土地。

當(dāng)你身處于痛苦之中，除了一種自然的、想責(zé)怪別人的傾向之外，同時(shí)也會(huì)有種想撤退打退堂鼓關(guān)上心門的傾向。

如果你發(fā)現(xiàn)自己被朋友或你所愛的人，以一種你并不喜歡的方式對(duì)待時(shí)，你覺得痛苦。這時(shí)與其由宣判別人的錯(cuò)或別人應(yīng)該對(duì)你感到抱歉開始,倒不如從"向內(nèi)看”開始。別人只可能引發(fā)自己心中存在已久的痛楚，只會(huì)使你關(guān)上那扇即將要關(guān)上的心門。

如果你的內(nèi)在并沒有痛苦，別人是不可能將它帶出來的。而你這時(shí)該要感覺到的是對(duì)別人的歉意和同情,卻絕不是生氣和被威脅恫嚇。

若別人造成你心中的痛,唯一的可能就是這痛是你心中原來就存在的.

當(dāng)別人在你心中創(chuàng)造出痛苦時(shí)，那其實(shí)是給你的一份禮物。它是在告訴你:你心中的某個(gè)角落還沒有學(xué)習(xí)去開放。它告訴你:你必須將更多的光明帶進(jìn)心中的這一方土地。你在生活中帶進(jìn)特定的人,藉以使你了解到你的生活中還有什么地方需要再開放。

你的課程中要學(xué)的這個(gè)部份就是:當(dāng)別人用長(zhǎng)久以來,一直對(duì)你造成痛苦的方式對(duì)待你時(shí),你還是保持一致的風(fēng)格--心保持開放、充滿愛的光芒。

在想反對(duì)別人的批評(píng)時(shí)、想關(guān)上心門而逃開時(shí)、在心中創(chuàng)造出更多的孤立感和苦痛時(shí),停下來。問問自己，是不是愿意將一切帶進(jìn)光亮里?

我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要怎樣將光亮帶進(jìn)來？當(dāng)我們開始要強(qiáng)化、增益自身的光明，并將光明帶進(jìn)來的時(shí)候，

第一步，最重要的就是不要在那個(gè)造成你痛苦的人面前出現(xiàn)。(直到你在能量的控制上已經(jīng)相當(dāng)?shù)氖炀毢?再向他靠近，進(jìn)入他的靈光(aura)之中。

若此人身陷于痛苦或造成了你的痛，你待在他身邊，將只會(huì)使你在恢復(fù)至平衡的過程，變得更加的困難。如果你發(fā)現(xiàn)自己成了你們爭(zhēng)吵的中心、如果你感覺到受了傷、如果你想要大發(fā)脾氣或者是想抽身而退，第一步，不管怎樣，就是先和這個(gè)人保持距離。

在你有機(jī)會(huì)獨(dú)處之前,保持靜默。要求讓自己有時(shí)間坐下來,想一想。告訴自己你不在憤怒時(shí)說氣話。這通常會(huì)幫助你擴(kuò)散一個(gè)情境,解釋你想要更覺察、想更有慈悲心,而你需要給自己時(shí)間離開一下,讓自己鎮(zhèn)定、安靜下來。

當(dāng)你在對(duì)別人大發(fā)脾氣時(shí),那常是因?yàn)槟銓?duì)于自己內(nèi)在并沒有感到美好的緣故。確認(rèn)出什么時(shí)候是別人造成了你的痛苦,而什么時(shí)候又似乎是他們?cè)趯?duì)你發(fā)怒,而那也是因?yàn)樗麄儗?duì)其內(nèi)在也沒有感到美好的緣故。

在你和別人之間的能量漸漸變得沉重、濃密的時(shí)候，要學(xué)習(xí)停止再說話。如果你可以和他保持距離，就保持距離吧！然后你才能夠靜靜的坐下來，將光帶進(jìn)來，想像和平的光和愛。

這也許是很難的，特別是在你火冒三丈的這個(gè)時(shí)候。試著讓自己想像優(yōu)美的風(fēng)景、一個(gè)美好的記憶、或者某個(gè)可以讓你恢復(fù)平衡感的事或物。

接著，邀請(qǐng)你的靈魂來到你心中。請(qǐng)求他將可能最高的意識(shí)，帶給你這個(gè)可愛的存有。你將感到一種強(qiáng)烈的和平感，也許你會(huì)開始對(duì)你所說的、所做過的事，有種愧疚之情。你也許會(huì)體驗(yàn)一種感受，覺得整件事的始末是很不相襯的，因?yàn)?，你想表達(dá)的并不是你所說的那樣?；蛘?，也許你能在這當(dāng)口以一種同情而超然的觀點(diǎn)，來看待別人的憤怒或痛苦,而不會(huì)感覺到你個(gè)人必須對(duì)別人的反應(yīng)負(fù)責(zé)任。

若能愈快的了解到某個(gè)情境中 你要學(xué)習(xí)的是什么就能使你更快的離開那個(gè)情境

問問自己：你和這個(gè)人在一起是為了學(xué)習(xí)什么課程？或者在這情境中你個(gè)人要實(shí)現(xiàn)的成長(zhǎng)是什么？痛苦總是些較重要的成長(zhǎng)機(jī)緣到來的徵候。

比方說，某人回應(yīng)給你的愛并沒有你所想像的那么多，而你因此而感到傷痛。你要學(xué)習(xí)的也許是不管別人怎么做，你都讓自己的心保持開放。也許你在學(xué)習(xí)謙遜、無傷害性、和去除我執(zhí)(lack of self-importance )讓寧靜漫至宇宙十方，請(qǐng)求你的靈魂將你要學(xué)的課程告訴你,你會(huì)得到回應(yīng)的。你會(huì)領(lǐng)悟到這事件的發(fā)生對(duì)你而言，是多偉大的一份禮物，即便是在當(dāng)時(shí)，那似乎就是個(gè)悲劇。請(qǐng)求你的靈魂告訴你這份禮物是什么