詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園職場壓力管理 詹婉園聯(lián)系方式

心理壓力過大的女性不孕患者，多數(shù)在生活中有自卑、失落、愧疚、精神緊張、焦躁多慮、社交減少、對生活缺乏興趣等表現(xiàn)，她們忌諱和他人交談生育方面的問題，這種現(xiàn)象在文化水平偏低的不孕癥患者中表現(xiàn)得更為突出。其中，高神經(jīng)質(zhì)、高精神質(zhì)、性格內(nèi)向的患者所表現(xiàn)的心理壓力尤其明顯，病程也較長。許多女性隨著婚齡的延長、年齡的增大，心理上的壓力就會(huì)更加沉重，在失去治愈信心的同時(shí)，“造人”的希望也越來越渺茫。來自父母的壓力、來自工作的壓力以及初期不孕治療失敗的壓力是最嚴(yán)重的三種壓力。

　　結(jié)婚多年遲遲懷不上寶寶，懷疑老公有外遇，身體暴瘦……張女士昨天向記者哭訴，生育壓力幾乎壓垮了她，最近時(shí)不時(shí)不想活了。記者了解到，隨著社會(huì)壓力加大，不孕不育患者占比日益增高，由改革開放初期不到2%~3%，猛增到目前的10%，廣州等大城市更是達(dá)到了15%~20%。業(yè)內(nèi)指出，“越想懷孕越難懷孕”，超95%的不孕女性存在心理壓力問題，六成的不孕不育與心理壓力密切相關(guān)，更有一成不孕不育是完全由心理疾病引起的。通過“身心同治”可有效提高受孕率。

　　“遲遲懷不上 有時(shí)不想活了”

　　瘦骨嶙峋、臉色憔悴的小張看上去不像只有29歲，結(jié)婚5年一直都沒有懷上孕，偌大的壓力幾乎壓垮了她?！捌牌庞袝r(shí)當(dāng)著我的面跟別人說：‘連個(gè)仔都沒得生’。我吃不下、睡不著，通宵失眠，最近老是覺得活著沒意思，老想‘不如就這么走了算了’?！毙堃婚_口，眼淚就落了下來?！袄鲜峭蝗痪捅瘡闹衼恚X得世界很灰暗，半夜醒了也會(huì)大哭一場?！?/p>

　　張女士夫家是汕頭的，雖然兩口子已經(jīng)扎根廣州多年，但傳統(tǒng)的“不孝有三、無后為大”觀念依然深深影響著她。最近一年，急切想抱孫子的公公婆婆對她的態(tài)度大變，對她不冷不熱的，并且和鄰居在背后說三道四，讓小張覺得“丑事出家門”。

　　不孕婦女焦慮發(fā)生率為67%

　　“壓力山大”好多人將這句口頭禪掛在嘴邊。據(jù)悉，隨著社會(huì)壓力加大，不孕不育患者占比日益增高，改革開放初期不到2%~3%，猛增到目前的10%。廣東優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)會(huì)長馮鎏祥告訴記者，廣州等大城市更是達(dá)到了15%~20%，已經(jīng)變成了一個(gè)社會(huì)公共衛(wèi)生問題。

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，在我國育齡女性中，約有10%的人患有不孕癥。來自個(gè)人、家庭和社會(huì)的多重壓力往往讓不孕癥女性患者陷入心理危機(jī)，其中96.6%的不孕女性感到有心理壓力。而又有報(bào)道顯示，不孕婦女的焦慮發(fā)生率為67%，抑郁發(fā)生率為24.9%。

　　“像小張這樣奔忙于盲目治療的女性，處于焦慮、憂郁高壓狀態(tài)的占了大半部分。”廣州某醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師王玉琴表示，六成的不孕不育與心理壓力密切相關(guān)，更有一成不孕不育是完全由心理疾病引起的。對于這部分女性，當(dāng)務(wù)之急就是要進(jìn)行心理干預(yù)。如果在治療不孕不育的同時(shí)，再配合上心理咨詢及治療，將起到很好的輔助治療作用。

　　據(jù)了解，長期處于高強(qiáng)度的壓力之下，大腦皮層會(huì)抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，形成了“越想懷孕越難懷孕”的狀況。王玉琴認(rèn)為，如果男女雙方生殖功能都很正常，甚至生殖能力旺盛，精神壓力大、緊張等不良精神心理刺激可能并不影響受孕。但如果本身生殖功能不強(qiáng)，心理壓力就成了懷孕的殺手。

　　三大壓力或致精神崩潰

　　我國有超過8%的女性因?yàn)椴辉邪Y而遭到家庭和社會(huì)的雙重歧視，再加上來自生活和工作各方面的壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失常、排卵混亂，使得部分原本能夠自行生育的女性失去了做母親的機(jī)會(huì)。

　　廣州紅樹林心理咨詢中心首席心理專家尤紅介紹說，在眾多壓力中，來自于父母的壓力是最大的。老年人年歲已高，抱孫心切，往往都會(huì)不斷地催促子女生育。

　　其次是來自工作的壓力，不少職業(yè)女性精神壓力很大，生活節(jié)奏太緊張，容易產(chǎn)生抑郁、失眠多夢等狀況。

　　第三是初期不孕治療失敗，壓力升級(jí)。初期治療的不成功、社會(huì)的歧視和親朋好友的不理解，往往使得這部分女性的悲痛、壓抑、震驚、否認(rèn)、孤獨(dú)等不良情緒進(jìn)一步加重，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。

　　建議：“身心同治” 可提高受孕率

　　現(xiàn)實(shí)生活中，對于“不能生育”這樣一個(gè)話題，患者大多選擇秘而不宣，鮮少主動(dòng)尋求心理醫(yī)生的幫助。其實(shí)，專業(yè)的心理醫(yī)生可以通過語言、應(yīng)用心理學(xué)等方法，來解除患者的心理壓力，以達(dá)到輔助治療的目的，“身心同治”能提高懷孕率。

　　一些患者通過緩解心理壓力突然自然懷孕。有一對夫婦在多年治療不孕不育未果后，領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)孩子，卸去了生育的壓力，結(jié)果領(lǐng)養(yǎng)后沒多久就自然懷孕了。

　　尤紅表示，由于心理緊張而造成的不孕是可以通過心理治療而改善的，只要用分散注意力等辦法，幫助患者減輕精神壓力，例如多參加自己愛好的文體活動(dòng)，可以幫助她們放松精神。在治療不孕不育的同時(shí)，配合專業(yè)的心理咨詢及治療，將有助于不孕者盡快懷孕。

　　據(jù)廣州某醫(yī)院院長李君琳介紹，心理咨詢一般會(huì)先讓患者做一份心理測試，然后直接轉(zhuǎn)借給心理醫(yī)生，醫(yī)生通過測試結(jié)果給予適當(dāng)?shù)男睦碇委?。同時(shí)他呼吁：社會(huì)和家人要多關(guān)心不孕不育患者，給他們多點(diǎn)關(guān)愛和理解，這樣更有助于他們走出不孕不育的陰霾，盡快實(shí)現(xiàn)生兒育女的美好夢想。