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詹婉園: 《工作與家庭的平衡智慧》
2016-01-20 13847
對象
所以希望提相升工作與生活平衡智慧的人士。
目的
幫助學員提升工作與家庭的平衡智慧
內容
課程目的: 1、了解工作、生活失衡引起不良后果,加強平衡意識。 2、學會工作、生活平衡的智慧 3、學會工作、生活平衡智慧 時間管理 4、學會工作、生活平衡智慧 婚姻經(jīng)營 5、學會工作、生活平衡智慧 子女教育 課程優(yōu)勢:本課程融合了國際上最近三十年頂尖的理論實證,加上大量的案例和練習,讓學員從時間管理、婚姻經(jīng)營、子女教育方面,學到很多先進的理念和技能,從而能輕松地實現(xiàn)工作、生活平衡。 課程對象:所以希望提相升工作與生活平衡智慧的人士。 課程時間:2天 課程大綱: 一、工作在左,生活在右 1、工作、生活失衡的困惑大討論 2、工作、生活沖突的不良后果分析 3、工作、生活雙向追求的矛盾與糾結 4、案例:《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》 二、工作、生活如何平衡? 1、工作、生活平衡智慧的內涵 2、工作、生活平衡策略 3、案例:玫琳凱 4、案例:楊瀾 三、工作、生活平衡智慧:時間管理 1、時間管理就是自我管理 2、測測自己平常做事的優(yōu)先順序 3、工作、生活價值矩陣圖 4、合理時間配置矩陣圖 5、時間價值均衡矩陣圖 6、時間管理的二八法則 7、案例:禪師與小和尚 8、練習:生活時間、工作時間重新盤點,重新規(guī)劃 四、工作、生活平衡智慧:婚姻經(jīng)營 (一)、愛情銀行 1、愛情銀行的觀念 2、練習:愛情存款 (二)、愛的語言 1、愛的五種語言 2、存一進百的智慧 3、案例:五對夫妻愛的語言 3、練習:探求自己愛的語言 4、練習:探索伴侶愛的語言 5、練習:探索孩子的愛的語言 6、練習:肯定的言語 (三)了解差異與沖突: 1、 了解男女差異 1)、視頻:《分手男女》 2)、討論總結:男女有哪些差異經(jīng)常導致沖突? 女人談感情 男人談事實 女人說反話 男人太實誠 女人選擇性記憶 男人一相情愿下定義 女人需要愛 男人需要尊重 3)、盤點自己平常兩性起矛盾沖突的那些事, 找自己兩性之間的差異,學會接納,欣賞。 2、了解男女沖突 1)、情緒腦的介紹 2)、五種沖突模式 3)練習與討論: 自己的沖突模式? 伴侶的沖突模式? 你們倆的沖突模式如何影響到你們的關系? 4)、沖突=危險+機會 5)、案例:五對夫妻沖突模式分析 6)、處理沖突的五大要訣 (四)、發(fā)展情感智慧 1、情緒金字塔 2、傷痛-怪罪=親密關系 3、人生的兩難 4、情緒調節(jié)的“五大要訣” 5、案例:老婆買到假貨,老公嘲笑 6、案例:課堂上有人接電話 7、練習:情緒調節(jié)的“五大要訣” 8、轉換技巧 9、案例:老婆委屈,老公辯護 10、練習:轉換技巧 (五)、愛的行動 1、恩情儀式 2、珍珠時刻 3、愛的百寶箱 4、練習:愛的行動與計劃 五、工作、生活平衡智慧 子女教育 1、胎教 1)、胎教的重點 2)、胎教的方法 2、早教 1)讓孩子回歸大自然 2)敏感期 3、至簡家庭教育理念 1)、最低要求 2)身教 3)不代辦 4)不要求 4、成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟 1)、案例:不肯獨立睡覺的孩子 2)、案例:做作業(yè)拖拉的孩子 3)、案例:打人的孩子 4)、練習:成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟 5、誰誤解了孩子的行為 1)、視頻:不愛閱讀的寶寶 2)、視頻:愛打人的溪溪 3)、視頻:雙胞胎爭寵 4)、視頻:不肯自己睡覺的露露
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