?現(xiàn)代企業(yè)中高層管理人員感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心，甚至對工作產(chǎn)生厭倦情緒；個(gè)人的身體素質(zhì)不斷下降，對生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；

?在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；

?雖然不少企業(yè)宣稱“以人為本”、“人本管理”……，而員工們的職業(yè)壓力和工作情緒卻并沒有受到應(yīng)有的關(guān)注。人的心理是最脆弱也是最隱蔽的，只有用心去關(guān)注員工的企業(yè)才會觸及員工的心靈，也才能得到員工的尊重。

一個(gè)人的成功，20%靠的是智商，而80%要靠其它因素，而最重要的就是情緒與壓力管理，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質(zhì)！     ——《情商》作者丹尼爾·戈?duì)柭?/span>

【課程時(shí)長】：1-2天

【課程受益】：

?此次授課采用體驗(yàn)式的方式，在課堂上，可以親身體驗(yàn)到NLP、催眠的精髓，在教授原理的同時(shí)，做示范，分析案例，同學(xué)們可以組成小組練習(xí)；

?對個(gè)別情況當(dāng)場進(jìn)行案例分析；改變了以往的教學(xué)方式，讓學(xué)員感覺煥然一新，更容易接受；

?讓學(xué)員感到自我肯定的感受加強(qiáng)，抗壓力加強(qiáng)，感覺身心非常輕松；

?通過課程緩解情緒壓力，能夠在企業(yè)環(huán)境和社會環(huán)境中，得到“整全”的人生；

?課程采用獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)員誠實(shí)、直接且有效地面對生命中的核心問題，徹底的突破心中對生話、工作的恐懼，緩解情緒壓力，釋放內(nèi)在無比能量，沖破纏繞在事業(yè)或個(gè)人方面發(fā)展的障礙，打敗心里那個(gè)懦弱害怕、拖延、找借口、不敢承但失敗的影子，重塑積極向上、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)而偉大的個(gè)性。

【課程大綱】：（本課程屬于體驗(yàn)、覺察課程，里面有大量的練習(xí)）

第一講：情緒與壓力的正確認(rèn)知

1、情緒從哪里來？

2、壓力來自哪里？

3、情緒VS壓力VS身心疾?。?0%的疾病與情緒有關(guān)

4、對情緒/壓力的常見看法

5、用新的角度看情緒對人的作用

***我畫我心：情緒/壓力管理測試

第二講：情緒的根源：信念系統(tǒng)（BVR）

1、認(rèn)識NLP（ABC理論）

2、認(rèn)識信念系統(tǒng)——情緒的根源

3、認(rèn)識負(fù)面情緒的正面價(jià)值和意義

1）“憤怒”、“痛苦”的正面價(jià)值和意義

2）“困難”、“恐懼”的正面價(jià)值和意義

3）“失望”、“委屈”的正面價(jià)值和意義

4）……

5）演練：通過意義換框化解情緒/壓力

4、改變信念系統(tǒng)的技巧（演示-學(xué)習(xí)-練習(xí)）

1）環(huán)境換框技術(shù)

2）心理脫困技術(shù)

5、提升自我價(jià)值感和資格感，增強(qiáng)免疫力

1）增強(qiáng)自信心

2）接納不完美的自己

第三講：情緒調(diào)控的基本策略

1、情緒調(diào)控的方法與模式

1）傳統(tǒng)處理情緒做法

2）NLP處理情緒出路

2、情緒調(diào)控的基本策略

1）情緒覺察：訓(xùn)練自己意識到當(dāng)下處在情緒之中……

2）情緒表達(dá)：勇于表達(dá)內(nèi)在情緒，疏通內(nèi)在混亂的能量……

3）情緒轉(zhuǎn)化：運(yùn)用正確有效的情緒調(diào)控技巧，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒……

3、教學(xué)演示：“憤怒”情緒調(diào)控力的技巧（演示-學(xué)習(xí)-練習(xí)）

第四講：壓力緩解的方法與技巧

1、職場中的壓力來源

2、熟悉壓力給出的預(yù)警信號

3、應(yīng)對壓力的基本技巧

1）策略一：變革策略——消除或減弱壓力源

2）策略二：主動策略——增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性

3）策略三：反應(yīng)策略——學(xué)習(xí)暫時(shí)性的應(yīng)對方法

4、緩解壓力的一些臨床技巧（演示-學(xué)習(xí)-練習(xí)）

1）以問題為焦點(diǎn)的處理模式

*理性反思——自我反省、轉(zhuǎn)念換框、壓力日記

*提升能力——找出不同的解決方法

*時(shí)間管理——關(guān)鍵是學(xué)會辨別輕重緩急，真正做到要事第一

*建立平衡——留出休整的空間，把工作壓力和生活壓力分開

2）以情緒為焦點(diǎn)的處理模式

*身心合一催眠法

*生理平衡法

*情緒能量橡皮檫

*催眠與自我催眠

第五講：情緒壓力與人際關(guān)系管理

1、你不是一座孤島

2、如何建立良好的人際關(guān)系

3、培養(yǎng)自己的五大人際素質(zhì)

4、處理他人關(guān)系中的情緒壓力疏導(dǎo)（演示-學(xué)習(xí)-練習(xí)）

1）一分為二法

2）接受批評法

3）感恩的心：遇見生命中的貴人……

5、處理他人情緒技巧：EQ型情緒管理法

6、在各種職場關(guān)系中修行……

【講師簡介】

李尚峰————企業(yè)心智模式訓(xùn)練導(dǎo)師

?北京郵電大學(xué)管理科學(xué)博士生

?國家人保部認(rèn)證中級企業(yè)教練

?中國教練師協(xié)會認(rèn)證企業(yè)教練

?簡快身心療法認(rèn)證心理咨詢師

?簡快家庭系統(tǒng)排列認(rèn)證排列師

?身心語言程序NLP專業(yè)執(zhí)行師

?美國催眠師協(xié)會的認(rèn)證催眠師

?全仁教育青少年魔法學(xué)習(xí)導(dǎo)師

?07年始鉆研佛教與現(xiàn)代心理學(xué)

?2005年開始從事職業(yè)培訓(xùn)工作

【客戶見證】

李尚峰博士自2005年以來，先后向以下客戶提供咨詢培訓(xùn)服務(wù)，受到廣泛好評，課程滿意度達(dá)98.2%以上。

通信業(yè)：黑龍江移動、廣東移動、江蘇移動、樂山移動、浙江移動、安徽移動、南方通信、廣東電信、杭州電信、聯(lián)通學(xué)院、河南聯(lián)通、河北聯(lián)通、……

銀行業(yè)：中國銀行、云南農(nóng)業(yè)銀行、工商銀行梅州分行、農(nóng)業(yè)銀行龍華支行、……

其它行業(yè)：華為技術(shù)、中國石化、海爾集團(tuán)、卓望科技、三星裝飾、匯桔聯(lián)瑞、星網(wǎng)銳捷、聚才實(shí)業(yè)、雪花啤酒、寶德科技、香港新世界、深圳華強(qiáng)集團(tuán)、鼎之奇科技、新大陸環(huán)保、四川川菜公司、增城煙草局等。

其中，李尚峰博士關(guān)于“企業(yè)心智模式”系列課程的部分培訓(xùn)案例：

☆2007年河南移動：市公司副總二級經(jīng)理 《運(yùn)營變革與競爭策略》

☆2008年廣東電信：縣公司三級經(jīng)理 《轉(zhuǎn)型引領(lǐng) 超越自我》10期

☆2010年中國聯(lián)通各?。菏∈懈笨偣歉伞扼w驗(yàn)式銷售》共12期

☆2011-2014年中國移動各?。嚎蛻艚?jīng)理《面對面銷售技能與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營》共120期

☆2011年河北移動：集團(tuán)大客戶經(jīng)理《項(xiàng)目式銷售與大客戶攻關(guān)》8期

☆2012年江蘇移動：營業(yè)部主任 《團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力與高效溝通》5期

☆2012年河北移動：集團(tuán)VIP客戶經(jīng)理《關(guān)鍵時(shí)刻與大客戶攻關(guān)》7期

☆2013年恩施移動：集客經(jīng)理《NLP溝通與銷售心理學(xué)》2期

☆2013年許昌移動：大客戶經(jīng)理《NLP溝通與銷售心理學(xué)》2期

☆2013年華為大學(xué)：移動項(xiàng)目經(jīng)理《NLP溝通與銷售心理學(xué)》1期

☆2013年河北聯(lián)通：集團(tuán)客戶部主任《大客戶項(xiàng)目式銷售謀略》3期

☆2013年甘肅移動：區(qū)域經(jīng)理《區(qū)域營銷與客戶關(guān)系管理》5期

☆2014年河北聯(lián)通：商客經(jīng)理《NLP攻心銷售》總第161/162/163期

☆2014年云南移動：集團(tuán)客戶經(jīng)理《NLP攻心銷售》總第164/165/166期

☆2014年南方通信：中層管理《NLP情緒執(zhí)行力》總第6期

☆2015年西寧聯(lián)通：區(qū)域經(jīng)理《NLP情緒執(zhí)行力》總第7期

☆2015年廣東中山電信：區(qū)域經(jīng)理《NLP情緒執(zhí)行力》總第8期

☆2015年廣州增城煙草局：《職場壓力的心理疏導(dǎo)》總第1期

☆2015年江西移動：《NLP情緒執(zhí)行力》總第9/10期

☆2015年河北聯(lián)通集團(tuán)：《NLP攻心銷售》總第167/168/169/170/171期

☆2015年廣東電信：《職場壓力的心理疏導(dǎo)》總第2/3/4期

☆2015年海爾集團(tuán)：《職場壓力的心理疏導(dǎo)》總第5期

☆2015年四川川菜公司：管理骨干《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第1期

☆2015年四川樂山移動：儲備干部《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第2期

☆2015年三星裝飾：《管理者心智模式修煉》總第1期

☆2015年安徽移動：《職場壓力的心理疏導(dǎo)》總第6/7期

☆2015年黑龍江移動：《管理者心智模式修煉》總第2/3/4期

☆2015年英威騰深圳總部：《NLP高效團(tuán)隊(duì)溝通》總第7期

☆2015年中國聯(lián)通學(xué)院：《管理者心智模式修煉》總第5期

☆2015-2016年中國各省市聯(lián)通：《管理者心智模式修煉》總第6-27期

☆2016年匯橘聯(lián)瑞公司：《NLP情緒執(zhí)行力》總第11期

☆2016年廣州白馬服裝城：《NLP攻心銷售》總第172期

☆2016年畢節(jié)鐵塔公司：《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第3期

☆2016年中國石化廣東公司：各市公司老總《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第4期

☆2016年中國銀行北京分行：各支行行長《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第5/6期

☆2015年中國銀行北京中銀大廈支行：《職場壓力的心理疏導(dǎo)》總第8/9期

☆2016年農(nóng)業(yè)銀行云南玉溪分行：全體骨干員工《NLP職場幸福力》總第1/2期

☆2016年農(nóng)業(yè)銀行云南玉溪分行：各支行行長《心智領(lǐng)導(dǎo)力》總第7/8/期

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