我是你的主人，我給你命名為情緒。

你變化多端，形態(tài)各異，

有時(shí)溫柔似水，風(fēng)和日麗，

有時(shí)風(fēng)起云涌，狂虐暴戾。

快樂、喜悅，是你美麗的昵稱，

焦慮、抑郁，是你黑色的標(biāo)簽。

你經(jīng)常跟我玩捉迷藏的游戲。

我生氣了；

我覺察到了生氣；

我選擇了生氣。

我焦慮了；

我覺察到了焦慮；

我選擇了焦慮。

我抑郁了；

我覺察到了抑郁；

我選擇了抑郁。

捉迷藏的順序是：你淹沒我，我觀察到你，我主動控制你。

在你沒有被馴服的時(shí)候，

你時(shí)而讓我激動無比，快樂無邊；

時(shí)而讓我暴跳如雷，抑郁悲傷。

為了看清你的真相，

我安靜地坐在高山之巔，

讓我的呼吸跟宇宙相連。

關(guān)閉眼耳鼻舌身意，我走過萬水千山，

天地玄黃，宇宙洪荒。

最后我終于來到這里，這里是你的發(fā)源地。

此處命名為心，

它在空花泡影的演戲，

變化生成情緒的海洋，還創(chuàng)造了這如幻的世界。

天上云起云落，風(fēng)雷電閃；

人間怨男癡女，離合悲歡。

只因不知道——我是你的主人。