情商（EQ）全稱(chēng)情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的能力。最新的研究顯示，一個(gè)人的成功，只有20%歸諸智商的高低，80%則取決于情商。美國(guó)哈弗大學(xué)的教授丹尼爾·古爾曼表示：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵?！?nbsp;       ——摘自《百度·百科》                             

    情商大體來(lái)說(shuō)是指一個(gè)人在面對(duì)挫折、壓力、沖突、差異、變化等情況時(shí)，自己的心理適應(yīng)能力?！皢?wèn)題本身不是問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)才是問(wèn)題”。想要提高情商，就需要提高這種應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)我的研究與分析，我們可以通過(guò)提升如下五種具體能力來(lái)提升情商。

    首先是定力。定力也就是安于當(dāng)下的能力。當(dāng)逆境發(fā)生時(shí)，我們被情緒所控制，身在當(dāng)下，心已不再。情緒好像是波濤洶涌的大海，把自己完全淹沒(méi)。面對(duì)這種情況，我們需要首先提升定力，讓心重新回到身體中，魂兮歸來(lái)。

    第二是洞察力。當(dāng)具備了基本的定力之后，我們可以拿出相對(duì)自由的心理空間，去洞察自己、他人和事情發(fā)生的情境。這種不斷提升的洞察能力，將逐漸引領(lǐng)你看到更加真實(shí)的景象。

    第三是平衡力。我們可以以洞察力為基礎(chǔ)，提升自己的身心平衡能力以及自己與他人關(guān)系的平衡能力。平衡就意味著和諧，包含了內(nèi)在和諧與外在和諧。

    第四是執(zhí)行力。當(dāng)我們獲得了平衡和諧的能力之后，就可以非常堅(jiān)定自如的采取行動(dòng)了。這時(shí)的行為是一種選擇，而且我們可以為這種選擇負(fù)責(zé)任。而我們?cè)诘颓樯虪顟B(tài)時(shí)做出的行為，往往都是被動(dòng)的、自動(dòng)化的、難以負(fù)責(zé)任的行為。

    第五是包容力。當(dāng)我們完成上面四種能力的訓(xùn)練時(shí)，就已經(jīng)具備了高情商的素質(zhì)了。而包容力超出了一般狹義的情商概念，可以認(rèn)為是一種超情商了。包容力是一種人格狀態(tài)、精神狀態(tài)、生命狀態(tài)。當(dāng)我們可以包容自己、包容他人、包容世界的時(shí)候，我們也就擁有了整個(gè)世界！

    情商教育是生命教育的重要部分，尤其在紛繁復(fù)雜、瞬息變化、矛盾加劇的今天，情商教育更需要引起大家的高度關(guān)注，“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵”！