一.人們都想獲的長壽的方法。 二.長壽講座與健康講座不同之處。 三.在現(xiàn)實(shí)生活中如何通過修身鍛煉獲得健康長壽。 四.修身修人體那個(gè)部分。 五.教如何修身練習(xí)方法，修身鍛煉注意事項(xiàng)。 六.現(xiàn)代影響我們長壽的因素有那些如何的解決。 七.養(yǎng)性是養(yǎng)人體的那個(gè)部分。 八.教大家如何養(yǎng)性練習(xí)方法。練習(xí)注意事項(xiàng)。 九.如何通過養(yǎng)性的方法改變行為和性格。 十.人們獲的長壽的奧秘是什么。 十一.修身養(yǎng)性的練習(xí)可使人多活20年或更長久。