健康生活方式：也就是我們常說(shuō)的“活法”，生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂(lè)方式、和參與社會(huì)活動(dòng)等。

      課程大綱：健康生活方式的六大基石

1. 飲食健康；

2. 增加運(yùn)動(dòng)；

3. 人際關(guān)系；

4. 生活節(jié)奏；

5. 陽(yáng)光心態(tài)；

6. 良好舒眠；