邱鳳,邱鳳講師,邱鳳聯(lián)系方式,邱鳳培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
心理學(xué)講師
44
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
邱鳳:中國(guó)建設(shè)銀行廣東省分行高層管理者減壓培訓(xùn)
2016-07-11 3642

課程大綱:

1、減壓能量圈:同質(zhì)團(tuán)體交流經(jīng)驗(yàn)、互助減壓。

2、積極賦意:學(xué)會(huì)對(duì)任何事情都可賦予積極意義,句法:正因?yàn)?,,所以意味著,?

3、當(dāng)下的力量:世界上最大的步伐是踏實(shí)地走好當(dāng)下的每一小步!

4、負(fù)面情緒處理:把情緒客觀具象化,調(diào)整呼吸用意念去除繁雜留下精華。

5、增強(qiáng)自信:人橋表演以及集體催眠開(kāi)啟每個(gè)人已有的內(nèi)在能量。

6、睡眠輔助:從頭到腳每個(gè)器官每個(gè)部位去放松+你需要的或是你快樂(lè)的意象。

7、減壓飲食:“6要4不要”谷物、柑橘、脫脂奶、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆薯、蜂蜜

      忌:咖啡、重口味菜、油炸、烈酒換成少量葡萄酒。

8、興趣愛(ài)好:運(yùn)動(dòng)類(lèi)  溝通類(lèi)  藝術(shù)類(lèi)  慵懶類(lèi)

9、快樂(lè)島的建設(shè):沙發(fā) 燈光 音樂(lè) 雜志 報(bào)紙 幽默資料 與家人溝通 心靈雞湯

10、狀態(tài)管理:著裝外在管理 表情動(dòng)作語(yǔ)言管理  身體開(kāi)關(guān)——心錨

三、換一種心情,換一個(gè)角色體驗(yàn)另一種放松與自在。  

全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+300朵
頭像
+297朵
頭像
+198朵
頭像
+99朵
頭像
+99朵
頭像
+61朵
頭像
+19朵
頭像
+5朵
頭像
+5朵

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) kasajewelry.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師