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林俊華:室內(nèi)拓展
2016-01-20 1913
客戶:沈陽(yáng)市大連漁港 地點(diǎn):遼寧省 - 沈陽(yáng) 時(shí)間:2012/12/5 0:00:00 拓展訓(xùn)練,又稱外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無(wú)反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,針對(duì)這種情況,漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學(xué)校",訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái),訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。 ??拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。 ??拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類課程組成。水上課程包括:游泳、跳水、扎筏、劃艇等;野外課程包括:遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等;場(chǎng)地課程是在專門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上,利用各種訓(xùn)練設(shè)施,如高架繩網(wǎng)等,開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。 訓(xùn)練通常有以下四個(gè)環(huán)節(jié): ??1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí),團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,建立團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。 ??2、個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。 ??3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo),通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。 ??4、回顧總結(jié)?;仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的??偨Y(jié),使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。 ??拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有: ??1、 綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過(guò)程,要求學(xué)員全身心的投入。 ??2、 挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"極限"。 ??3、 集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng),強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù),同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個(gè)性。 ??4、 高峰體驗(yàn)。在克服困難,順利完成課程要求以后,學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。 ??5、 自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚,活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中,教員只是點(diǎn)到為止,主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。 ??6、 通過(guò)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。 野外拓展的魅力來(lái)自于: 自然之美:海上日出、原始森林、鳥(niǎo)語(yǔ)花香、天然氧吧、浩闊星空。 挑戰(zhàn)之美:叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。 心靈之美:團(tuán)隊(duì)合作、相互信任、真誠(chéng)交流、放飛夢(mèng)想、高峰體驗(yàn)。 參訓(xùn)個(gè)人將會(huì)有如下收益: *體驗(yàn)野外探險(xiǎn)樂(lè)趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。 *學(xué)習(xí)到基本的野外探險(xiǎn)技術(shù)和生存技巧。 *認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自身信心。 *克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。 *調(diào)適身心狀態(tài),樂(lè)觀面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。 *認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。 *改善人際關(guān)系,學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。 1、高空項(xiàng)目(4項(xiàng) ) 跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋 2、水上項(xiàng)目(5項(xiàng)) 建橋過(guò)河、搶灘登陸、 水上過(guò)橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑 3、陸地項(xiàng)目(25項(xiàng)) 畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板車(chē)、 泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車(chē)、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶. 4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng))) 生日重組、解人結(jié)、我是誰(shuí)、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識(shí)、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞 高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹 1、項(xiàng)目名稱:跳出真我 實(shí)施要求:空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等 項(xiàng)目簡(jiǎn)介:參與者站在離地7米的空中,在前方一臂以外的空中,懸著一根單杠。參與者要做的,是從跳臺(tái)上凌空躍起,抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩,人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。) 項(xiàng)目意義: 1、 建立臨危不懼的自信心,挖掘自身的潛力,挑戰(zhàn)自我。 2、 培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力,增加自我控制能力和自我管理能力。 3、 勇于把握機(jī)遇。 相關(guān)圖片: 2、項(xiàng)目名稱: 巨人梯 設(shè)施要求: 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等 項(xiàng)目簡(jiǎn)介: 給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù),小組成員兩兩分成一組向上攀爬,每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī) 項(xiàng)目意義: 1、 考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧,身體的靈活性。 2、 只有通力協(xié)作,相互提攜,我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo) 。 相關(guān)圖片: 3、項(xiàng)目名稱:天使之手 設(shè)施要求:8米高空鋼絲一條,保護(hù)繩、全身安全帶等 項(xiàng)目簡(jiǎn)介:學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對(duì)面終點(diǎn)。 項(xiàng)目意義: 1、 極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力 2、 在非個(gè)人英雄時(shí)代里面,相互勉勵(lì),共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。 相關(guān)圖片: 4、項(xiàng)目名稱:斷橋 設(shè)施要求:空中斷橋場(chǎng)地一處 、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽 項(xiàng)目簡(jiǎn)介:如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.5米的距離,你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑,這有什么難嗎?但是,試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空,你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板,要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板,兩者距離還是1.5米,你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過(guò)這一步 項(xiàng)目意義: 1. 極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力,需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙. 2. 如何正確的看待目標(biāo)和困難; 3. 體驗(yàn)環(huán)境變化后,在恐懼與挑戰(zhàn)面前,團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用; 4. 換位思考意識(shí),站在不同的角度看問(wèn)題,高處不勝寒; 相關(guān)圖片: 水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹 1、項(xiàng)目名稱:搶灘登陸 設(shè)施要求:油桶若干,竹竿若干,繩子,救生衣,水塘 項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干,竹竿若干,繩子)以最快的速度造成一艘船,搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過(guò)規(guī)定水域奪得對(duì)岸的目標(biāo)。 目的意義: 1、 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力,掌握資源的合理利用與分配。 2、 目標(biāo)的設(shè)定,在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過(guò)彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。 3、 培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的竟?fàn)幠芰?,培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心 相關(guān)圖片:
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