我的心理咨詢的原則為四個字：信任、責任

    “信任”是第一位的，沒有“信任”這個基礎，就沒有坦誠而深入的溝通。心理問題其實很簡單，都是因為不愿意分享所造成的。如果一個被咨詢者他不認同不信任他的咨詢師，那是沒有一點社會意義的，所以“信任”既是溝通的前提又是溝通的關鍵，沒有信任，就無法開口，連口都不愿意開，什么樣的心結都沒法找到解開死結的那根頭。

    “責任”是解決問題的根本。心理咨詢是一項思維與情感的導向，是幫助他人重新建立對生存環(huán)境的認知的修復，通過聆聽對方的心聲，通過發(fā)問尋找原因，通過區(qū)分明辯本末，通過回應指明方向等等，這些都是修復的過程與技巧，真正能起到長效作用的，是被咨詢者能夠自己承擔個人應對生活的責任，能夠將“我”擺進去，有了“擔當”就有了“責任”的萌芽，當“擔當”偶然變成一種習慣，“責任”之藤就會花團錦簇，既而碩果累累。

    我的心理咨詢的方針分為對人的16字與對己的16字，它產生于我在華師大參加的為期20天的中美精神心理學封閉式的培訓班上：

    對人的16字方針是：

    接納同理、助人自助、真實自然、跳進跳出。

    接納同理：這本來就是一個不斷創(chuàng)造問題的世界，因此，生活在其中的人出現(xiàn)這樣或那樣的問題就毫不奇怪了，問題在于我們遇上那些一時出了狀況的人，用什么樣的態(tài)度去對待他們。以同理之心去理解他們，站在對方的立場、思維、情感去體察他們，接納他們一切的言行舉止，暫時容忍他們所造成的各種后果，是幫助別人時所應該具備的心理態(tài)度。

    助人自助：人是個奇怪的動物，就是不愿意受到別人的支配。但生活中，我們卻總是想要去支配別人、駕馭別人、改變別人。能夠幫助別人，這是一種美德，勇于接納別人的幫助，是一種襟懷。然而，幫助者與被幫助者都要明白自己的責任與使命，幫助的最高境界是別人實現(xiàn)了自助，這才是幫助別人所要到達的理想目標。

    真實自然：幫助既不能有功利性又不能假意虛情，這反應出一個人的真品行。人的外在言行，其實是一個人內心品質的真實流淌，真摯的永遠做不出虛偽；虛偽的也表達不出真實，這一桿稱，其實裝在彼此的心里，你是真實的，你的真實表現(xiàn)是自然的，你是虛假的，也有可能你一貫如此，你也表現(xiàn)得很自然，但偽裝終究是掩蓋不住的。

    跳進跳出：我們以接納同理心走進需要被幫助的人們，這是因為平等的需要。但是，社會的法則還是要用公平來衡量的。如果是冤枉的，就要昭雪冤獄，如果是犯罪的，就要承擔懲罰，既要看小處，更要重原則，這就是立場。

    對己的16字方針是：

    天天開心、日日好活、蕩蕩精神、拳拳真我！

    天天開心：這是一種態(tài)度，沒有過不去的坎。有道是開心也是一天，不開心也是一天，為什么不開開心心地度過每一天呢？其實，我們只不過是被大氣的壓力貼附在地球的表面，根本就沒有天啊，所以，天是塌不下來的。

    日日好活：這是一種暗示，生活當中有太多的不公平，我們要坦然去面對。自然間有山川河谷，人類里有尊卑高下，你出生在窮山溝，他出生在大城市，沒有選擇，你的根在那里，這是命。但是，人都是從高山叢林中走出來的，哪來的城市？原來都是住在山洞里的，就看你走得快與慢，還看你勤與懶，勤快的人成為了富人的祖先，懶散的人就墮入了窮苦的深淵，這叫公平運。但生命是平等而珍貴的，山珍海味要活，粗茶淡飯也要活，用當今的眼光來看，常吃粗茶淡飯的人，生命的質量反而還高呢，這也是一種公平。

    蕩蕩精神：這是一種追求，物理意義的人是相差不多的，但精神層面的人，相去了十萬八千里。你看看，我們這個世界的每一個微小的進步，都是有精神追求的人的杰出貢獻。說彭祖活了800歲，但也只活了800年，一般的人也就只有80年左右的壽命，惟有一個人創(chuàng)造的文化與精神，能夠與日月齊輝，光耀人寰。

    拳拳真我：這是一種定位，活出自己，活得特立獨行，活得酣暢淋漓，活得蕩氣回腸……就活出了人生的真境界。盡管活得平平常常、平平凡凡、平平淡淡，只要是活得對社會有意義有價值，那就是偉大的人生。像傻子雷鋒，像奧斯托勒夫斯基……