很多事情一旦開始，你便能猜到結(jié)局，例如上班這件事。每天早上我們進(jìn)入辦公室的第一個小時，奠定了之后一整天工作狀態(tài)的基礎(chǔ)：清晰、條理、理性、高效的第一個小時，會比八卦、上網(wǎng)、吃東西、哈拉、無目的、混亂的第一個小時更讓我們精力充沛，能讓我們宛如小鋼炮一樣掌控一整天的工作。

給自己60分鐘的時間，一步步跟著以下的節(jié)奏來開始一天的工作，整套動作下來，保證一天精神飽滿，狀態(tài)十足，連心情也美美的，走上人生巔峰不再是夢！

Step1. 靜下來思考（10 mins)

用俯瞰一生的高度去看清自己和工作的方向。

所謂的效率并不是讓你一到辦公室，就馬上埋頭處理各項工作，更好的方法是自我審視，處理一天的工作之前，先確定自己的方向是否是正確的，倘若方向錯了，那么行軍越久，將會離勝利越遠(yuǎn)。

Step2. 整理待辦清單，查看日程安排（5 mins)

心里有數(shù)的人，不會被綿延的戰(zhàn)線和不確定性拖著跑。

快速瀏覽自己的待辦清單和日程表，以及將前一天未完成的事項重新記錄到今天的待辦清單上。每天一開始，我們都將清楚地知道今天必須要完成的事、見的人，這樣我們便不會再錯過一個會，錯過一個人。有些事情你放棄了今天，明天永不會發(fā)生，努力讓每一個今天都在沒有遺憾中度過吧。

Step3. 簡單瀏覽郵件，補充待辦清單 (15mins)

對于不緊急、不重要，但是頻繁出現(xiàn)的事情，集中處理，點到為止。

幾乎所有的職場達(dá)人都告訴你，上班第一開始一定不要打開郵箱，否則你一天的工作就變得被動了。但萬一有大事錯過了呢？！這不科學(xué)啊！所以，我們可以任性地在上班一開始的時候，打開郵箱，只需要看一下標(biāo)題，有緊急的事項先記錄在待辦清單上，剩下不需緊急處理的郵件，在中午或下午精神需要放松的時候集中處理。

Step4. 制定任務(wù)優(yōu)先級，從最急最難最不想做的做起(10 mins)

長期優(yōu)先級的區(qū)別造成了人與人的區(qū)別，時間用在哪里，是看得見的。

此刻，無論是郵件上的摘選還是之前的記錄，今天所有的待辦事項都呈現(xiàn)在你面前，你只需要梳理這些事與事之間的優(yōu)先級，按照從難到易，從急到緩的規(guī)則制定待辦順序，從你最不想做的復(fù)雜事情做起。你可以花3-5 分鐘把這件事進(jìn)行拆分，在每個被拆分的小步驟后標(biāo)上預(yù)期完成時間，這樣做起來，你的壓力和抵觸情緒就不會那么大了。

Step5. 把復(fù)雜混亂的壞情緒用筆頭梳理 (10mins)

我們應(yīng)該知道我們是誰，我們該去哪，現(xiàn)在做的事究竟是有利于這個方向，還是有悖于這個方向。

或許此刻的你并不知道自己為什么會坐在桌子前，處理看上去似乎和自己的夢想沒有絲毫關(guān)聯(lián)的事情，你想不明白，說不出來，更無法做出決斷。

研究發(fā)現(xiàn)，一個人的意志力在每天早上會達(dá)到峰值，特別是在吃完早飯以后，所以這個時候你值得拿出10-15分鐘，認(rèn)真寫下你此刻的想法，將委屈、埋怨、疲憊、困惑全寫下來，然后寫下自己的期待，想做的事情，慢慢梳理，你最終會在你寫下的文字中收獲些什么。

Step6. 只專注自己，不要受周遭人際的影響 (2mins)

時機意味著一切。

如果今天有棘手的人際沖突需要處理，不要急于找人談判，此刻每個人的情緒都是緊繃的，試著忘記這件事情，等中午吃飯的時候再進(jìn)行解決，原本的棘手，或許在彼此長時間的自我化解中，矛盾沖突已經(jīng)不再那么嚴(yán)重了。

Step7. 把上午的會議延期（在你可控制的情況下）(2mins)

一天中可以自己支配的時間，叫做有效時間，在有效時間內(nèi)，只做有利于目標(biāo)的事。

早上的時光，是最寶貴的有效時間，你可以在最短的時間內(nèi)，最高效地完成工作，因

此盡可能把開會之類的事情放在精力較低的下午，不要浪費自己的上午有效時間。

Step8. 放松心情，整理一下桌面 (6 mins)

努力做好眼前事，然后平靜等待一切發(fā)生。

在今天起跑前，先試著放松一下自己，張弓射箭之間，弦是松的。你可以喝杯咖啡，或者收拾一下辦公桌，不要低估干凈整潔的環(huán)境的力量。即使你再怎么能適應(yīng)臟亂差的環(huán)境，也躲不過壞環(huán)境帶來的潛在影響。

最后做幾次深呼吸，讓心跳和肌肉放緩，對自己微笑。

當(dāng)！時間到！你看，美好的一天要開始了呢。

一天之計在于晨，很多上班族對于上午的工作時間不太在意，吃吃早點，接杯水，查收郵件，讀讀新聞，就把時間浪費掉了。上午是很多人精神頭最足的時間，頭腦最清醒的時段，為什么不在這個時間好好調(diào)整好一天的工作節(jié)奏，利用這段高效的時間來完成重要的工作呢？一般早晨是最不容易被其他人所打擾的時間，所以大家最好的方法是利用這段時間來完成重要的工作，因為你可以有足夠的理性來思考，足夠的精力來全神貫注。年紀(jì)輕輕，為啥要像工作了10幾年的人一樣老氣橫秋，做事拖拉？從現(xiàn)在開始，改變一下工作節(jié)奏，認(rèn)真對待到公司的一個小時。

轉(zhuǎn)自：笨鳥網(wǎng)