2019年8月10日，壓力績(jī)效管理專家“郭敬峰”老師受邀給蘇州某電商平臺(tái)帶來了一場(chǎng)趣味十足的《壓力與情緒管理》課程，大家熱情學(xué)習(xí)了情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導(dǎo)方法，體驗(yàn)了神奇催眠“架人橋”，培訓(xùn)旨在讓學(xué)員學(xué)會(huì)積極自我暗示，正向激勵(lì)，變壓力為動(dòng)力，收獲工作生活平衡，為朝氣蓬勃的銷售團(tuán)隊(duì)點(diǎn)贊！

       郭老師課程中多采用體驗(yàn)式互動(dòng)學(xué)習(xí)，幽默風(fēng)趣，通過心理測(cè)評(píng)、案例分析、視頻賞析、角色扮演等授課形式寓教于樂，使學(xué)員在輕松活潑的學(xué)習(xí)氛圍中有所收獲。

課前互動(dòng)-快速進(jìn)入場(chǎng)域

旗人旗語-團(tuán)隊(duì)分組

       郭老師首先分享了“何為情緒”：情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)，它是一種主觀感受和內(nèi)心體驗(yàn)。例如高興時(shí)眉開眼笑，生氣時(shí)面紅耳赤等面部表情是其外部表現(xiàn)模式之一。其次，情緒會(huì)引起一定的生理變化，例如心率、血壓、呼吸等，害怕時(shí)，面部微血管收縮，血壓升高，心跳加快等。  

       那么如何才能有效管理自己的情緒呢？郭老師分享了情緒調(diào)適技巧，并現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)員實(shí)操練習(xí)，感性享受，理性分析，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)中。

       掌握自身情緒之后，是否也能快速識(shí)別他人的情緒反應(yīng)？了解他人情緒的能力也是情商的一個(gè)維度。猜猜猜，考眼力的時(shí)刻到啦~你能很好的把握他人的心理變化并維持良好的人際關(guān)系嗎？我們一起測(cè)試下吧~

“猜猜猜”

       學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行情緒管理的方法后，郭老師給大家3分鐘時(shí)間，尋找自身的壓力源，并將壓力事件及感受寫下來，與小伙伴們討論分享，從而引出針對(duì)不同性格人群不同的壓力應(yīng)對(duì)方法。

       培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)展示神奇催眠“架人橋”，體驗(yàn)者身體懸空，腹部站上一位美女……研究表明，潛意識(shí)的力量是意識(shí)的3萬倍，而催眠正是激發(fā)人類最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現(xiàn)實(shí)”，催眠對(duì)人們潛能開發(fā)、身心調(diào)節(jié)、美容瘦身、教育學(xué)習(xí)、改變個(gè)性與不良習(xí)慣、心理治療、醫(yī)療健康、商業(yè)運(yùn)用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

“神奇催眠架人橋”

       認(rèn)識(shí)壓力，與其共舞-壓力與情緒管理課程培訓(xùn)，用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒，掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧，煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系，提升幸福指數(shù)與工作滿意度，提高工作績(jī)效與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，愿各位在自信、愉悅的生活中，帶著使命不斷前行，使其成為中國領(lǐng)先的消費(fèi)醫(yī)療科技創(chuàng)新公司！

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