【課程介紹】

愛情是人際吸引最強烈的形式，是指心理成熟到一定程度的個體對異性個體產(chǎn)生有浪漫色彩的高級情感。婚戀是指結婚和戀愛，是家庭成立的標志和基礎，當兩個人的關系從甜蜜走向緊張，你可能會問：“他（她）是不是不再愛我？”很多時候，親密關系中的傷害卻恰恰是因為不適宜的愛的方式帶來的。情感婚戀危機不可能只是一個人的問題，感情的維系，不能只依靠戀愛的感覺，完美愛情在于兩個人的用心經(jīng)營和提升“婚商MQ” ：定制幸福伴侶，定制幸?；橐龅哪芰?，也是保障人們獲得成功與幸福的基本能力。

一份真愛，從最初的茫茫人海中，找到Ta，到最后的生死白頭會有多少阻礙？

是否在求愛的過程中面對眾多的帥哥美女，不知道如何選擇？

是否經(jīng)歷過為一件微不足道生活小事而與對方爭吵？ 大傷感情？

你是否疑惑：我的愛情怎么了？為何婚前如同熱火，婚后卻冰冷的讓人失望？

《情感婚戀技巧》課程通過心理測評、情景模擬、案例分析、視頻賞析和實戰(zhàn)訓練等多種形式幫助你提升情感婚戀智慧和婚商MQ修煉技巧，獲得積極的心靈成長，收獲完美愛情和幸福家庭。戀愛是一門學問，婚姻是一門藝術，戀愛能力是可以培養(yǎng)的，學習如何洞悉對方的內心需要、了解愛人的情感表達方式、避免爭吵帶來的傷害、消除和減弱原生家庭造成的不利影響，運用兩性情感婚戀心理學的工具方法，高情商的交流溝通，提升情感婚戀技巧，締造更親密的伴侶關系，讓生活更快樂，家庭更幸福！

【培訓收益】:

 了解完美愛情三要素和異性的情感心理需求，學會愛的探索和意義。

 學會愛的五種語言，愛人相處的三則，建立愛的“智慧存款”。

 知道男女兩性思維模式、溝通方式的差異，學會高情商互動交流。

 了解親密關系中的依戀方式，學會建立維護甜蜜的夫妻關系。

 和諧婚姻自測，自我心靈成長，掌握情感婚戀婚商MQ修煉秘笈。

 運用心理學效應和戀愛技巧讓感情快速升溫，走進幸?；橐龅钐谩?

 了解真愛的10大特征， 愛的能力來源內在的自我接納與肯定。

 掌握負面情緒自我調節(jié)方法，非暴力溝通工具避免夫妻日常沖突。

 學會愛情保鮮秘笈，寬容消除原生家庭影響，讓伴侶情感更親密。

 掌握良好的兩性溝通技巧，促進夫妻關系情感甜蜜美滿。

 學會同理心換位思考，彼此理解關愛，建立和諧家庭。

 婚外戀心理解讀分析，學會婚姻問題的補救原則方法。

 學會打造家庭幸福的五個條件和三個原則，聚焦情感問題解決。

【授課方式】：

理論講解、心理測驗、案例分析、趣味游戲、視頻賞析、角色扮演、實戰(zhàn)訓練。

課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例，實戰(zhàn)、實操、實用。體驗式培訓互動性強、氛圍熱烈、幽默生動、干貨滿滿。運用人本主義心理學的工具方法，關注內心，修煉自我，在感悟中獲得積極的心靈體驗，促進情感和諧，提升家庭幸福。

【培訓對象】:  希望收獲完美愛情、親密兩性關系、擁有甜美婚姻家庭的人士。

【授課時間】:   1-2天

【課程大綱】：

第一單元：熱身活動，分組團建

1、 全場熱身活動 ：《找變化》

隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練洞悉異性不同變化。

2、 團建展示PK：《旗人旗語》

魚骨式分組，組建團隊選“司令”，起隊名、隊呼，設計隊旗，每組討論列出3個情感婚戀困擾問題或培訓期待收獲，激發(fā)大家學習興趣和熱情。

第二單元：戀愛溝通技巧

趣味活動：《我抓你逃》

1、愛情是什么?

（1）卡爾·羅杰斯說：愛是深深的理解和接受

（2）愛情的發(fā)展-愛情記憶

 女人看男人

 男人看女人

 你怎么看待愛情？

（3）和諧愛情自測表

    互動：你得了多少分？

（4）愛情三元素

 心理的親密

 生理的激情

 道德的承諾

反思：你的愛情完美嗎？

（5）親密關系中的依戀方式

    案例：為什么和他冷戰(zhàn)？

2、戀愛心理學效應：

（1）多看效應--如何擦出愛的火花？

互動：凝視--如何一見鐘情

（2）首因效應--初次見面為什么重要？

（3）吊橋效應--心動不一定是真愛！

（4）黑暗效應--光線昏暗更易產(chǎn)生戀情？

（5）互補定律—性格互補更易產(chǎn)生戀情？

（6）羅密歐與朱麗葉效應-受阻撓愛情更牢固

（7）契可尼效應--為什么初戀最難忘？

     案例：《大話西游》為什么讓人淚中帶笑？

3、愛的能力來源

（1）自我接納與肯定

案例：戀愛中的“自我效能感”

（2）愛的五種語言

 買禮物

 做事情

 贊美

 高品質的交流

 身體接觸

互動：你的愛人最希望哪種方式？你給Ta哪種方式最多？

（3）真愛的10大特征

        視頻：一次就好

4、兩性溝通技巧

（1）戀愛溝通技巧測試

反思：你得了多少分？

（2）良好的兩性溝通技巧

 了解兩性溝通方式的差異性

 當一個專注的傾聽者

 學習情緒管理及沖突處理技巧

 追隨技巧

 反映技巧

 坦誠溝通

 同理心

視頻：情感婚戀-馮楠教練田雨

（3）學習說好話

     案例：廚房爬滿螞蟻怎么辦？

（4）兩性溝通法寶

 對話中的姿態(tài)

 表情是關鍵

 注意語音語調

5、非暴力溝通訓練

（1）男女兩性思維的差異

（2）高情商溝通藝術

（3）沖突的模式探索

角色扮演：吵架時如何快速處理沖突

（4）非暴力溝通四要素

 觀察

 感受

 需要

 請求

案例：關鍵時刻的情緒控制，你做到了嗎？

第三單元：婚姻保鮮秘笈

趣味活動：《對對碰》

1、 婚商MQ修煉秘笈

（1）解讀婚商MQ（Marriage Quotient）

（2）測測你的婚商指數(shù)有多高？

（3）我們?yōu)槭裁匆Y婚？

（4）婚姻與愛情的本質

（5）婚商MQ修煉秘笈

 足——婚姻幸福基礎

 讓——夫妻和睦保證

 賢——婚姻幸福秘訣

 防——穩(wěn)定婚姻保障

 恭——和睦家庭必要

 柔——夫妻甜蜜關鍵

 善——攜手到老紐帶

 孝——良好婆媳關系

 疼——彼此相愛相伴

 教——成就模范夫妻

案例：好婚姻是怎樣練成的？

2、 愛情保鮮的秘笈

（1）不要總想著改變對方，改變應當從自己開始

（2）比改變更重要的，是努力去理解對方，給對方以寬容

（3）改變不是從抱怨開始，而是從贊美開始

       視頻：有個愛你的人不容易

（4）婚姻伴侶中的心理地位

 我好----你不好

 你好----我不好

 我不好----你也不好

 我好---你也好

案例：婚姻家庭中，你是什么心理？

3、 夫妻交互相處技巧

（1）Parent（父母）狀態(tài)--教導概念

（2）Adult（成人）狀態(tài)--思考概念

（3）Child（兒童）狀態(tài)--求知概念

演練：請判斷何種交互狀態(tài)

（4）兩性相處的三寶

 黃金法則

 白金法則

 鉆石法則

案例：情節(jié)人，你怎么過的？

4、婚姻問題分析及應對

（1）心理飽和導致婚外戀

（2）婚外戀的九大心態(tài)

 相悅

 報恩

 補償

 欠情

 圖貌

 貪財

 報復

 享樂

 好奇

視頻：誰讓你出軌-婚姻密碼

（3）婚姻問題的補救原則

 意識調整

 鏈鎖反應

 聚焦現(xiàn)在

 調整、改善、適應

 善用既往“良好感情”

 注重“夫妻系統(tǒng)”

 避免“性威脅”

工具：如何快速處理夫妻感情問題？

5、打造幸福家庭秘訣

（1）幸福=能力/欲望

活動：職業(yè)價值觀大拍賣

（2）儲存感情

 平常多多存款

 多說感激、欣賞的話

 多做體貼關懷的事

（3）幸?；橐黾彝ヒ?

 幸?；橐龅模祩€條件

 幸?；橐龅娜瓌t

（4）學會寬容

 什么是原生家庭？

 原生家庭對親密關系的影響

 原生家庭圖

 原生家庭對婚姻戀愛的影響

 生命線技術

心理測評：你的愛情幸福指數(shù)？

（5）家庭幸福三訣

 不要拿別人的錯誤來懲罰自己

 不要拿自己的錯誤來懲罰別人

 不要拿自己的錯誤來懲罰自己

反思：你做到了幾個？

第四單元：總結應用

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的生活中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第五單元：互動解疑答惑