超級(jí)學(xué)習(xí)力工作坊

 授課內(nèi)容：

 主題一：目標(biāo)制訂技巧和達(dá)成策略

1、目標(biāo)的價(jià)值塑造；2、目標(biāo)金字塔的建構(gòu)；3、成功里程設(shè)計(jì)；4、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的黃金八步驟；5、成功的自我心像訓(xùn)練技術(shù)；

 主題二：學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)方法

1、學(xué)習(xí)無興趣的深層原因分析；2、情景想象法訓(xùn)練法；3、自我暗示的技術(shù)；4、弄假成真法；5、感覺置換調(diào)整技巧；6、角色扮演的技巧；7、感受老師心理的空椅子技術(shù)。

 主題三：自信心的培養(yǎng)技術(shù)

1、燃燒自卑法的心理訓(xùn)練；2、消極感覺推移法；3、成功自我意象法的訓(xùn)練技巧；4、榜樣融合的方法；5、優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)的運(yùn)用；6、自信心存款技術(shù)；7、增強(qiáng)自信的心理暗示術(shù)；8、引發(fā)自信的五大行為方式。

 主題四：毅力訓(xùn)練策略

1、啟迪法——四大故事；2、壓倒消極自我活動(dòng)；3、突出重圍活動(dòng)；4、喚醒心中的2號(hào)自我；5、毅力責(zé)任狀。

 主題五：良好習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練

1、明確目標(biāo)；2、揪出壞習(xí)慣；3、體驗(yàn)壞習(xí)慣的阻力；4、埋葬壞習(xí)慣活動(dòng)；5、洗滌心靈壞習(xí)慣垢痕；6、活動(dòng)：好習(xí)慣拍賣會(huì)；7、良好習(xí)慣自我評(píng)價(jià)表的應(yīng)用；8、冥想放松

 主題六：記憶力系統(tǒng)提升訓(xùn)練

1、破除記憶的心理障礙；2、良好記憶的三大規(guī)律；3、鏈?zhǔn)娇焖儆洃浄ǖ挠?xùn)練；4、音樂提升大腦智能；5、提升記憶力的催眠術(shù)。

 主題七：學(xué)習(xí)技巧的訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)的預(yù)備四式；2、個(gè)性化學(xué)習(xí)方式的鑒定；3、解開身體中的學(xué)習(xí)密碼，提升學(xué)習(xí)的四大能力；4、思維導(dǎo)圖的運(yùn)用技術(shù)；5、各科黃金復(fù)習(xí)表的運(yùn)用6、學(xué)習(xí)的時(shí)間管理技術(shù)。

 主題八：考試的心理訓(xùn)練技術(shù)

1、影響考試成績的三大因素；2、四句金口訣激發(fā)考前自信；3、從思維到心態(tài)的調(diào)整技巧；4、考場靜定身心的方法；5、考試答題的策略；6、超常發(fā)揮的心理控制術(shù)訓(xùn)練。