咨詢師欲提高自己的同感共情能力，需主要修煉判斷抽離技巧、具體化技巧同感共情技巧

所謂判斷抽離技巧 (Judgment refraining skill)，就是指咨詢師要在談話中，盡量走出自我的參照框架，進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，以不對(duì)來(lái)訪者的非理性思維做簡(jiǎn)單的是非評(píng)斷。由此，判斷抽離技巧是同感共情的具體實(shí)施，其目的在于與來(lái)訪者“將心比心”，以尊重?fù)Q信任，以理解促反思，終而幫助他認(rèn)識(shí)、反思并擺脫其非理性思維與習(xí)慣。
除此之外，咨詢師還應(yīng)在判斷抽離技巧的運(yùn)用中，注意以下幾點(diǎn)：
避免講令人泄氣的話語(yǔ)：如“你咋這么蠢”、“別再說(shuō)了”等。
贊揚(yáng)來(lái)訪者的努力本身：如“你已經(jīng)盡了最大努力”等。
接納當(dāng)事人，而非錯(cuò)事：如“不管你有過(guò)什么極端的念頭，你并沒(méi)有去實(shí)施，這點(diǎn)很重要”
表現(xiàn)對(duì)來(lái)訪者的信賴：如“我感謝你來(lái)找我做咨詢”，“我感謝你對(duì)我的信任”等。
鼓勵(lì)來(lái)訪者在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)：如“你來(lái)找我做咨詢，就表明你想自我成長(zhǎng)，這很重要”等。

所謂具體化技巧（Concrete discussion skill），就是指咨詢師要在與來(lái)訪者交談中，不斷要求他（她）具體描述、談?wù)撈鋵?duì)某人、某事的看法與感受。例如，針對(duì)來(lái)訪者的敘述，咨詢師可多問(wèn)“你可否說(shuō)得具體些？”或“你可否舉個(gè)例子？”之類的問(wèn)題來(lái)幫助來(lái)訪者理清思路。此外，不要對(duì)來(lái)訪者的話語(yǔ)做是非判斷，少說(shuō)“你怎么可以那么想”或“你想得太多了”之類的話，而是鼓勵(lì)來(lái)訪者多做自我分析。
最后，咨詢師要區(qū)分“引導(dǎo)”模式或“跟隨”模式。在某些情形下，咨詢師需要跟隨來(lái)訪者，因?yàn)樵跊](méi)有確立討論主題之前，咨詢師是沒(méi)有發(fā)言權(quán)的；另一方面，咨詢師與來(lái)訪者一旦確立了討論主題后，則需要加強(qiáng)對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行引導(dǎo)，讓討論停留在某個(gè)價(jià)值點(diǎn)上，并對(duì)來(lái)訪者所講述內(nèi)容的真正含義作出更多地了解，使討論更為有效。
還有請(qǐng)及時(shí)關(guān)注來(lái)訪者自身儀容儀表.