課程背景:
現(xiàn)代生活的壓力,像空氣一樣無時(shí)無刻不在擠壓著人們,每個(gè)人都面臨來自四面八方的壓力,工作、生活、親情、友情、愛情等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,壓力過大會(huì)損害身體健康,心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng),從而使外界致病因素引起肌體患病,引起亞健康。
人力資源是企業(yè)發(fā)展的首要?jiǎng)恿?,是企業(yè)最寶貴的資源。長期處于心理亞健康狀態(tài)的員工對(duì)企業(yè)的效益勢(shì)必會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響。
當(dāng)員工掌握了如何認(rèn)知心理壓力和亞健康,學(xué)會(huì)管理情緒,從而提高員工與企業(yè)績效。
課程大綱:
第一部分:認(rèn)識(shí)心理學(xué)
? 心理學(xué)釋義
? 他們的故事
? 心理異常判定的標(biāo)準(zhǔn)
? 心理健康與亞健康
第二部分:如何識(shí)別心理亞健康
? 心理壓力來源
? 心理亞健康評(píng)估指標(biāo)
? 心理危機(jī)五指標(biāo)
? 心理壓力測(cè)試
第三步分:心理亞健康的影響
? 如何影響心理健康
? 如何影響生理健康
? 醫(yī)學(xué)調(diào)查
第四部分:學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
? 抗壓能力測(cè)試
? 自我調(diào)節(jié)三原則
? 調(diào)整心態(tài)三部曲
? 如何形成好的習(xí)慣
? 得到與失去
? 生活的組成